Segítsetek! A túlsúlyos emberek ha elkezdik a diétát, tényleg könnyebben fogynak? (tudásbázis)

Ez így van. Egészen pontosan: Évente a meglévő testsúlyunk 8%-ánál többet nem ajánlatos fogyni, mert megborul az anyagcsere és a szervezet rosszul reagál. A havi egy kiló még sok is, amit más paraméterek nélkül említettek ugyan neked.

Függ a kortól, a súly nagyságától, a testalkattől, az általános egészségi állapottól.

A lassú fogyás tartós, a túl gyors (ami relatív, mert minden szervezet más és más) jojó-effektessé is tehet bennünket.

Én azt hallottam nemrég egy okos embertől, hogy az az ideális, ha az ember havonta egy kilót fogy. Ugyanis így szokik hozzá a szervezet a baromi lassan történő átálláshoz. Ha az ember ennél többet fogy, akkor szinte kivétel nélkül vissza fogja hízni,ha kicsit is elengedi magát. Ez persze nem a kifejezetten túlsúlyos emberekre vonatkozik,hanem a magamfajtára, aki 8-9 kilót akar fogyni.

Amúgy tök igaza van, mert ha belegondol az ember, azt a pár kilót se egy hónap alatt szedte fel jobb esetben, hanem lassan-lassan, akár egy év alatt. Nekem nagyon logikusnak tűnik ez a gondolat.

A Diamond-féle Természetes Higiéna módszere.

Holnap megpróbálom összefoglalni fórum méretűre.

Köszi, hogy leírtad (mindannyiunk örömére, akik nem ismertük) a tiédet!

Jó éjszakát!

Nem olvastam végig, ki mit szólt hozzá...

Környzetem tapi alapján,minél több kg. vagy annál látványosabb és gyorsabb (lehet) a fogyás. Viszont kétélű a dolg, mert ha nem társul mellé sport, akkor az izmot veszíted és lottyos marad(hat)sz. Óvatosan!

A lényeg, több legyen a leadott enerdzsi,mint amit beviszel :)

Szia Lhara! :)

Milyen módszered van? :)

Level Diéta:

REGGELI - minden napra:

1 narancs

2 kétszersült

1 csésze kávé vagy tea (max. édesítővel)

1. NAP

Ebéd:

1 narancs,1 tojás,1 tejföl,2 kétszersült,1 csésze kávé vagy tea

Vacsora:

2 paradicsom,1/2 fejes saláta,2 tojás,2 kétszersült,½ tejföl

2. NAP

Ebéd:

1 narancs,1 tojás,1 tejföl,2 kétszersült

Vacsora:

6 dkg tatárbifsztek v. 10 dkg gépsonka,1 paradicsom,1 narancs,1 kétszersült,½ tejföl,1 csésze tea vagy kávé

3. NAP

Ebéd:

1 narancs,1 tojás,1 tejföl,1 fejessaláta

Vacsora:

3 szelet párizsi,1 narancs,1 kétszersült,½ tejföl

1 csésze tea vagy kávé

4. NAP

Ebéd:

12, 5 dkg túró,1 paradicsom,1 csemegeuborka,1 kétszersült

Vacsora:

6 dkg tatárbifsztek v. 10 dkg gépsonka,2 paradicsom,1 kétszersült,1 alma

5. NAP

Ebéd:

20 dkg gépsonka,1 paradicsom,1 kétszersült

Vacsora:

25 dkg vízben főtt zöldség,1 paradicsom,1 tojás

A DIÉTA UTÁN MINDEN HÉTFŐN:

Reggeli:

1 pohár citromos víz

Ebéd:

1 alma,1 kétszersült

Vacsora:

1 tojás,1 paradicsom,1 kétszersült

Így nézne ki! :) nekem eddig bevállt! :)

Ez nagyon jelentős! ...?...

Nem ismerem ezt a módszert... legalábbis a nevéről nem jön be semmi.

Az én módszerem 24 nap alatt 10 kg-t tud.

Az első 14 nap alatt semmi fogyás, de érezhető "tisztulás", közérzetjavulás. Aztán napi -1 kg. A 10. kg után nem szokott tovább menni. Meg kell állnom, mert a közérzetre rosszul hat, ha erőltetem.

Ez egy elég nagy gond...

Nos, sok szerencsét a fogyáshoz...menni fog!!!

A 3X5 nappal először 5 kiló, majd hagytam pihi időt a testemnek/szervezetemnek.

Rá 3 hónapra még egyszer 3X5nap még 4 kiló....a többi "magától" csúszott le...és azóta is fogyok :-)

És hol a napi 5 szöri kaja?

Azt ugye tudod,hogy ha éhezik a szervezeted,nem fogsz fogyni!Sőt!