Főoldal » Fórumok » Diéta & Fitness fórumok » Rubint Réka 2009 - tényleg hatásos? Melyik része a legjobb? fórum

Rubint Réka 2009 - tényleg hatásos? Melyik része a legjobb? (tudásbázis)

#mozgás #sport #fitness #fogyás

1 2 ❯
39. 5e48d37001 (válaszként erre: 33. - Titánia83)
2010. jan. 19. 20:14

Köszönöm a gratulációt.Tornász voltam 5 éves korontól 18 éves koromig, izületi problémáim sajna már Réka előtt is megvoltak,ez már nem tesz rá többet.

De ajánlom mindenkinek a kollagént vagy az étkezési zserlatint.Nagyon jók az izületekre.

2010. jan. 19. 20:06
A gratulációkat bezsebeltem,köszönöm szépen:)
37. ibuska1990 (válaszként erre: 36. - Vfruzsi)
2010. jan. 18. 22:34
Hát szülés után négy hónappal már 4kg-al kevesebb voltam mint teherbeesés elött. Azóta sikerült tartani ezt a súlyt szintén csak tornával, nem diétázom egyáltalán.
36. vfruzsi (válaszként erre: 35. - Ibuska1990)
2010. jan. 18. 17:53
Nagyon ügyes vagy! Mennyi idő alatt?
35. ibuska1990 (válaszként erre: 29. - Titánia83)
2010. jan. 17. 22:35
Nekem igenis hatásos volt! Nem diétáztam én se csak az ő tornáira tornáztam és sikerült jobb formába hoznom magam szülés után mint elötte bármikor.
2010. jan. 17. 21:24
Én is csak gratulálni tudok Anonima.
33. Titánia83 (válaszként erre: 30. - 5e48d37001)
2010. jan. 17. 21:09

Ok, gratu, de vigyázz az izületeidre, mert a problémák vele nem most fognak jeleztkezni. :(

Ő sok éve csinálja, és az a hír járja, hogy nem annyira egészséges.

Szóval te döntöd el, hogy mi a fontosabb.

Vannak izületkímélő tornák is.

2010. jan. 17. 19:57
ja, de nagyon ügyes voltál Anonima!!!! :)
31. realbrigitte (válaszként erre: 30. - 5e48d37001)
2010. jan. 17. 19:56
irigy vagyok! én is akarok fogyni... az a 8kg fogyás elég is lenne. :(
30. 5e48d37001 (válaszként erre: 29. - Titánia83)
2010. jan. 17. 09:07

8 kilót fogytam csak a tornáival diéta nélkül..

áááá tényleg nem hatásos:D

2010. jan. 16. 22:57

Rubint Réka egyáltalán nem hatásos.

Sőt, elég szabálytalanul csinál egyes gyakorlatokat, ami esetleg neki tizenx év edzettség után nem annyira árt, mint egy kezdő tornázónak. :( Pl. a kitöréseknél túl mélyre megy le.

Össze-vissza számol, és a nagy mondása: hogy ha nincs otthon step-pad, vegyél elő egy lexikont. Ennyit róla! :D

2010. jan. 16. 22:16
Hát ma sajnos nem, amiért nagyon haragszom magamra. DE holnap bepótolom. Legalábbis remélem :)
27. ibuska1990 (válaszként erre: 26. - Vfruzsi)
2010. jan. 16. 20:51
Köszi! te tornáztál ma? Én tegnap se meg ma se, de holnap majd fogok!
26. vfruzsi (válaszként erre: 24. - Ibuska1990)
2010. jan. 16. 18:24
Nagyon ügyes vagy!!
25. realbrigitte (válaszként erre: 21. - 5e48d37001)
2010. jan. 15. 09:08
köszi lányok a biztatást, akkor folytatom.
2010. jan. 14. 22:03
Mai adag torna: RR5 teljes test + RR4 has
2010. jan. 14. 18:13
Én a 2009-esben a csípő és popsi részt simán végigcsinálom, a többi azért már nem olyan könnyű legalábbis nekem, igaz még csak 2 hete csinálom őket.
22. ibuska1990 (válaszként erre: 21. - 5e48d37001)
2010. jan. 14. 17:30
Nekem is kb egy hónap kelett hogy végigtudjam csinálni.
21. 5e48d37001 (válaszként erre: 20. - Realbrigitte)
2010. jan. 14. 15:04

Menni fog!

Én 2008 augusztusában kezdtem el az első Réka dvd-t csinálni,és csak 1 hónap múlva tudtam teljesen megcsinálni a dvd-t.Nem vagy tápos,mindig több és több fog menni.

2010. jan. 14. 12:10

Add önmagad! DVD-jét

De megvan: az igényes nők edzéspogramja (2-es DVD)

és a napi 20 perc önmagadért. Célom, hogy legalább végigbrjam csinálni az egyik DVD-t. Nagyon nehéz gyerekek!!!

Kalapot emelek előtettek!

19. ibuska1990 (válaszként erre: 18. - Realbrigitte)
2010. jan. 14. 11:18
Persze, nekem se ment először, 5 perc után kifulladtam! De minden edzés alkalmál többet bírtam. Melyiket csinálted?
2010. jan. 14. 10:23

Csajszik! Nem birtam végigcsinálni a gyakorlatokat!!!!:((

Ti is így voltatok ezzel?

Vagy csak én vagyok ilyen tápos?!

2010. jan. 14. 08:06

Lányok, meggyőztetek!

Én is csinálni fogom és ma kezdem!!!

Nem fogom szusszal bírni :(

16. ibuska1990 (válaszként erre: 15. - Vfruzsi)
2010. jan. 13. 21:48
Én mindegyiket csinálom, mindegyik hatásos szerintem.
2010. jan. 13. 21:43

Ú nagyon ügyesek vagytok.

És melyik dvd-t csináljátok? Melyik a leghatásosabb?

14. ibuska1990 (válaszként erre: 12. - Realbrigitte)
2010. jan. 13. 21:16
Én először heti 5 alkalommal 40-60 percet, de most hogy már fogyni nem szeretnék inkább formásodni, alakot formálni így már csak heti 3 alkalommal egy órát tornázok.
13. 5e48d37001 (válaszként erre: 12. - Realbrigitte)
2010. jan. 13. 19:08

KÖszi a gratulációt,Neked is sikerülni fog:)

Én heti 5x tornázok 40-60 percet naponta. 2nap a pihenőm.

2010. jan. 13. 19:04

Lányok, és napi rendszereséggel csináltátok a gyakorlatokat?

Amúgy mindegyiteknek gratulálok, büszkék lehettek.

11. 5e48d37001 (válaszként erre: 10. - 5e48d37001)
2010. jan. 13. 19:01
pontosítok,nem szülés előttinél vagyok vékonyabb,hanem mint a teherbeesésem előtt
10. 5e48d37001 (válaszként erre: 8. - Realbrigitte)
2010. jan. 13. 19:00

Szia:)

Én is csak Rékázok szinte.2008 augusztusában kezdtem el Réka tornáit ,akkor 62 kg voltam,ma 51.5kg.8 kg csak tornával ment le,az utolsó kilóknál volt egy kis diéta is.

Sokkal vékonyabb vagyok mint a szülés előtt,legalább 4 kilóval!

1 2 ❯

További ajánlott fórumok:


Minden jog fenntartva © 2005-2024, www.hoxa.hu
Kapcsolat, impresszum | Felhasználói szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | Facebook