Péntek Enikő zóna diéta mellé elég naponta egy húszperces edzés? (tudásbázis)

Már működik, köszi.

Nekem megy most is,lehet,hogy valamilyen bővítményt le kell töltened,hogy elinduljon.

A másodikat próbálom, de azt mondja, hiba történt, próbálkozzak később. Már két napja:(

A második képre kell kattintani,miután megnyitod a linket! :)

Regisztráltam az ingyenes edzéstervre, de semmit sem tudok lejátszani. Mit bénázok el?

Én is Péntek Enikőre edzem. 4 dvd-m van tőle, imádom! Nekem is elküldenéd ezt a zóna diétát?

Nekem izomlázam van az első blokktól,és pont a kényes részeken!Ebből gondolom,hogy hatásos lesz :) Eddig még csak egy félórásat csináltam meg,de a végén van ilyen inertvall edzés,szerintem azt meg lehet csinálni még minden nap mellé :) A diétájának alényege fent van a honlapján!Az én célom az lenne,hogy vékony combjaim legyenek,mert karcsú a csípőm,és a combom vastag hozzá,60cm :S Egyszerűen még 5cm-t sem tudok ledolgozni belőle,és ez nagyon elkeserítő a számomra,mert nem tudom így elfogadni magam :( Már millió dologgal próbálkoztam,most 65kg vagyok(kicsit felszedtem magamra),de mikor 57kg voltam,akkor is 58cm-esek voltak a combjaim :S

Szerintem nem a percek számítanak, hanem az intenzitás. Tehát mikor már meg sem kottyan, akkor nem lesz elég.

Rákerestem és az oldalán belenéztem. Nagyon jó!

Sziasztok!Elég a péntek Enikős zóna DVD-ból csak 1 húszperces blokkot megcsinálni naponta?Tapasztalatok? :)