Mivel lehet túllendíteni magad a reggeli depressziós hangulaton? (tudásbázis)
31. 04d410066e
2009. okt. 1. 15:19
Egyébként mi a baj, Kriszti? munka, magánélet? Lehet, azzal kéne valamit kezdeni... Sokszor az is segít, ha az ember kibeszéli, kiírja magából. :)
30. 0b551b9866 (válaszként erre: 29. - Chrissy28)
2009. okt. 1. 10:31
Írtam üzenetet.
29. Chrissy28 (válaszként erre: 28. - 0b551b9866)
2009. okt. 1. 10:19
Ennyire nyomaszto a munkad? A munkatarsaid?
28. 0b551b9866
2009. szept. 30. 17:00
Remélem. Bár ma élég gáz napom volt. Úgyhogy biztos újra gyötörnek majd az álmok.
27. Chrissy28 (válaszként erre: 26. - 0b551b9866)
2009. szept. 30. 16:22
Remelem, hogy bevalik es jobban alszol majd!
26. 0b551b9866 (válaszként erre: 24. - Chrissy28)
2009. szept. 30. 11:08
Megpróbálom ezt a tablettát. Ma úgyis mennem kell a gyógyszertárba, remélem ott lesz.
25. édesmandula (válaszként erre: 20. - 0b551b9866)
2009. szept. 30. 11:04
nálam is volt ilyen időszak :) a vizsgák nyomtak anno, homeos nyugikkal nem próbálkoztál? Vagy este egy jó citromfű tea? Az nem árthat, az íze sem ijesztő, kicsi cukor mehet bele, túl meleg nem kell legyen, és túl sok sem :D mert akkor az nem hagy aludni hogy pisilni kell :DDD
24. Chrissy28 (válaszként erre: 20. - 0b551b9866)
2009. szept. 30. 11:00
Ugy latszik meglehetosen hasonlitunk.
En kaptam a noveremtol egy noveny alapu valeriana tablettat, amit lefekves elott kb 1/2-1 oraval kell bevenni. Teljesen novenyi alapu es nem lehet hozzaszokni. Ettol jobban alszom, de nem mindig.
altalanosan tudott hogy a nok ejszaka tobbet tobzodnak a problemaikon es gyakrabban vannak nyomaszto, rossz almaik. Probalj meg este lazitani es nem nehez eteleket enni. De ezt a valerianat tenyleg ajanlom, mert nalam bevalt.
A doboz 2-3 tablettat ir elo, en csak egyet veszek be, es egyre gyakrabban atalszom az ejszakat.
Az is fontos, hogy probalj meg minden nap ugyanabban az idoben lefekudni (en sem tudom betartani, mert mindig van valami) es ugyanabban az idoben felkelni.. Remelem segit a valaszom.
23. Chrissy28
2009. szept. 30. 10:55
A reggeli torna (kinti futas), utana zuhany nagyon jo.
De tempos zenevel enekelni sem rossz (mindenkinek van legalabb egy olyan szama amire mindig felvidul.)
Esetleg egy par napig magnezium tabletta, nekem szokott segiteni.
22. Nívea
2009. szept. 30. 10:52
Én kiköszönök a kutyámnak. Olyan kis kelekótya, hogy nekiszalad a fának is. Ekkor jót nevetek és már is jobb a kedvem :D
21. 04d410066e
2009. szept. 30. 10:48
Zenével. Nekem volt egy nagyon rossz időszakom tavaly télen, és Bagdi Bella csodadal című albumát hallgattam reggelenként, meg sokszor esténként is. Nekem sokat segített, pozitív megerősítő dalok vannak rajta. Nem olcsó, de akár át is írnám neked, ha szeretnéd. hallgass majd bele a honlapján. :)
20. 0b551b9866
2009. szept. 30. 10:47
Nem alszom túl jól. Sok rossz álom, olyan nyomasztó.
19. édesmandula (válaszként erre: 16. - 0b551b9866)
2009. szept. 30. 10:42
bocsi, de már ezen is tudok mosolyogni :)
ha megpróbálok többet aludni-korábban feküdni, nekem az segít ha ilyen folyamatosan nyomott vagyok reggel :)
18. 0b551b9866
2009. szept. 30. 10:42
Holnap torna és zuhany, meglátjuk segít-e. Csak bírjam rávenni magam.
17. 021a029148
2009. szept. 30. 10:39
Vannak olyan típusú emberek, akiknek nehezen indul be a napjuk, nehezen ébrednek, térnek magukhoz. Nekem minden reggelem ilyen, ezért igyekszem bizonyos trükköket bevetni, hogy átlendüljek ezen az 1-2 órán.
16. 0b551b9866 (válaszként erre: 13. - Édesmandula)
2009. szept. 30. 10:38
Bocsika félregépeltem. De...
15. 021a029148 (válaszként erre: 13. - Édesmandula)
2009. szept. 30. 10:37
: )) Csak egy elírás lehetett.
14. eddit (válaszként erre: 11. - 0b551b9866)
2009. szept. 30. 10:35
Szerintem sportolnod kellene, ez önbizalmat és tartást adna neked. Vagy többet járni barátokkal szórakozni..Hmm???
13. édesmandula
2009. szept. 30. 10:35
pl ha elgondolkodom azon, hogy a túlendíteni-ből a túl endíteni vagy a tú lendíteni a helyes összetétel :))))
12. 021a029148
2009. szept. 30. 10:33
Engem mindig az lendít át, ha valami értelmet, kihívást vagy pozitív dolgot találok az adott napban. Reggelente megpróbálom átgondolni azt a napot, így egyrészt rendszerezem is a teendőket, másrészt pedig a jó oldalát próbálom megfogni. Fizikailag pedig zuhany, kávé és igyekszem szépen kifesteni a szemem. Attól mindig felderülök.
11. 0b551b9866 (válaszként erre: 9. - Eddit)
2009. szept. 30. 10:33
Általában minden reggel így indul:((
10. 94c02c5bb5
2009. szept. 30. 10:33
Reggeli egy óra futás, utána csak jó napod lehet. Ha ezt megcsináltad, repülsz a boldogságtól. A reggeli bármilyen sport ilyen hatással van.
9. eddit
2009. szept. 30. 10:32
Ez mindig így volt? Minden reggel, évszaktól függetlenül?
8. 673567bc24
2009. szept. 30. 10:31
benyomom a gépet,zene-->kv-cigi-->flört,barátok...és már jól is indult a napom! :))))
7. Mya01
2009. szept. 30. 10:30
Okosat nem tudok mondani,de próbáld elfoglalni magad,ha épp nem dolgozol.Sokszor én is így vagyok.Egy finom meleg reggeli tea egy gusztusos szendviccsel vagy péksütivel,netán egy szelet a kedvenc csokidból...van,hogy már ez jobb kedvre derít.
6. uracsvivi
2009. szept. 30. 10:30
kávé és utána ok
5. Myrthil
2009. szept. 30. 10:30
Zenével :)
4. enikö
2009. szept. 30. 10:28
egy jóóó féldecivel....
:)
3. Marjann
2009. szept. 30. 10:27
Jó kérdés...
2. 0b551b9866
2009. szept. 30. 10:27
Annyira nehezen indul minden reggel. Estére késő délutánra vagyok jobban.
További ajánlott fórumok:
- Pontozzuk a napi hangulatot, közérzetet... 10tuti :) 1borzalmas :(
- Milyen hangulatod van most?
- Stressz, szorongás, pánikbetegség, depresszió?Gyógyszer nélkül van megoldás?
- Milyen színnel jellemeznéd most a hangulatodat?
- Gyógyszerfüggőség, depresszió, szorongás, pánik... van kiút!
- Egy kedves szó a depresszió ellen