Minden ami a kalóriaszámlálással kapcsolatos!!! (beszélgetés)

Sziasztok!

Általában a nőknek 1200 kcal és 130 ch, amit a cukrosoknak,javasolnak fogyás esetén. Éppen egy másik fórumban dicsérték a kaloriabázis oldalt, kiszámoltam magamat és itt is 1200 kcal jött ki. Icuska nekem is a kcal+ch, de inkább a ch-t számolom, mert már fejből tudom mit ehetek, amit elosztok 5 étkezésre(a naplóban elolvashatod). Az egyik kolléganőm szintén alulműk.pajzsmiriggyel velem együtt fogy(igaz kicsit lassabban, de én vagyok a dagibb), a vérnyomásom és a cukrom nekem is magas, habár -18 kilóval fele vérnyomáscsökkentőt szedek és kezd helyreállni a vércukrom a megfelelő ch eloszlás miatt. Zsanzi egyetértek veled! én is ezt követem:-)

Lehet, hogy nem leszek, kinyúlok a számoktól. :/

Na nem a kalóriásoktól! :)))

Csakis! :DDD

Hát olyan perverz dolgot műveltem, hogy dolgoztam! :/

Nem is értem, miért nem a kalóriákat számoltam. :S

Szép napot! ;)

Én megmondodm a tutit: Több mozgás, kevesebb kaja.

Ennyire egyszerű. :)

Ez engem is érdekel, én számolom a kcalt,meg a Ch-át is, igaz, nálam nem egyszerű a dolog,mert beteg is vagyok,de szívesen olvaslak majd benneteket pláne,akik profik ebben,biztosan tudnak segíteni :)

Szerintem szépen haladsz , nem is szabad ennél szigorúbb legyél magaddal....

Sziasztok!!!

Egy ideje már a kalóriaszámlálással foglalkozom és ennek végre meg lett az eredménye is sok sikertelen diéta után most 13 kiló mínusznál tartok.

A titka: 1200 kalóriát eszem és 100-150g szénhidrátot meg mozgok mellette.

De sajnos még mindig vannak kérdéseim a főzéssel és sok sok mással kapcsolatban és ezért gondoltam , hogy el indítom ezt a fórumot , és itt hátha találok társat is aki kalória számlálással fogyizik és meg tudunk osztani egymással tapasztalatokat , recepteket , ötleteket és persze az eredményeket is.

Remélem sikeres lesz a fórum és találok társat!!!

Sok sikert mindenkinek a diétájához!!!

Zsanzi