Milyen vitamint kéne pótolni a fiamnak (zöldségre, gyümölcsre gondolok, nem gyógyszerre), mert törik nagyon a körme? (tudásbázis)
Nagyon szepen koszonom, termeszetesen megkerdezzuk a dokinonket, megyunk ugyis oltatni3 het mulva... vert vesz tole ugy tudja legjobban megnezni, hogy milyen vitamin hianyzik, vagy ranezesre?
Az a baj, hogy amiket elsoroltatok, azoknak a felet nem hajlando megenni, vagy csak nagyon keveset belole.. :-((
A csukamajolajat recept nelkul lehet akkor kapni, ugye?
Gyerekorvos könnyebben meg tudná állapítani... A körömtöredezés utalhat cinkhiányra, vashiányra, vagy A-vitamin hiányára is.
Sok cink van: hús, máj,tojás,hüvelyesek (állati forrásból jobban hasznosul)
Sok A-vit. van: belsőségek, tojássárgája, tejtermékek, karotin pedig (ami előanyaga az A-vitaminnak): vörös zöldségekben gyümölcsökben, pl. répa, paradicsom, sütőtök, sárgabarack, valamint a spenótban és kelkáposztában is.
Sok vas: máj, húsok, de a jó felszívódáshoz kell a C-vitamin is.
Szia
A vaj nagyon jót tesz.
A köröm töredezése az A-vitamin hiányára utalhat elsősorban.
Legjobb A-vitamin forrásaink a belsőségek (tehát a máj, vese, szív), a tojássárgája, a tej és tejtermékek, tengeri halak. Provitaminját tartalmazza nagy mennyiségben a sárgarépa, a paraj, a sütőtök, kajszi- és sárgabarack, sárgadinnye, paprika, általában az erősen sárga, piros, vagy zöld színű zöldségek, gyümölcsök. A paradicsom kivétel.
Szia amugy :-)
nem irtal meg nekem vissza a nagyis gondok miatt ... :-(
További ajánlott fórumok:
- Mindent a Sotret gyógyszerről!
- Ismeritek a Roaccutan gyógyszert? Mik a tapasztalatok?
- Antidepresszánsok, gyógyszerfüggőség
- Akinek pajzsmirigy alulműködése van milyen gyógyszert vitamint és egyebeket szed rá?
- Hányós virusra milyen vitamint vegyek be, egyáltalán milyen gyógyszert?
- 6 éves gyereknek kértem a gyógyszertárban C-vitamint és az 1×1 vitaday C-vitamint adták de nincs ráírva, hogy gyereknek is jó, adhatok neki?