Milyen beutalót kérjek a házi orvostól? (tudásbázis)

PCO-nál a szénhidrátra kell odafigyelni, azt számold ne a kalóriát. Nekem is van PCO+IR, odafigyelek mit eszek és még fogytam is, pedig nem sok a felesleg rajtam.

Endokrinológus elküld laborba és akkor elmondja mit csinálj, vagy éppen mi az oka az egésznek.

Több eredményt kell egyben megnézni, hogy megfelelő legyen a diagnózis.

Szerintem sokat eszel.

Az 1800 kalória az hízásra pont jó. Elég lenne elsőkörben 1400 és néhány hét múlva lehet még csökkenteni.

Mellette a szénhidrát bevitelt is figyeld. 160 gr lehet max., de inkább maradj alatta.

És sétálj sokat, és ha meg van a 10 ezer lépés, akkor se emeld a kaja adagot.

Nem az 1800 kcal a lényeg, hanem, hogy mennyit mozogsz.

Pajzsmirigy gondok is okozhatnak hízást. A változókori hormonpanaszok is, sokminden.

Szerintem először egy részletes vérképet kérj. Az alapján már többet tudsz.