Főoldal » Fórumok » Diéta & Fitness fórumok » Mennyit sportoltok? fórum

Mennyit sportoltok? (beszélgetés)


2013. júl. 9. 18:43
rendszeres,egészséges étkezés+mozgás/munkahelyen és hétvégenként futás,úszás/
2013. júl. 9. 10:57

Sziasztok!

Régebben heti 4x edzettem,aztán egy időre abbahagytam,most újrakezdtem egyenlőre heti 2x súlyzós 2x aerob,egyébként a legfontosabb dolog a gyakorlatok helyes kivitelezése mellett a rendes táplálkozás.

21. 06718ca650 (válaszként erre: 18. - Andi6020)
2013. jún. 19. 11:03
:) köszi Andikám. muszáj, mert lassan már bőghettem volna és mehettem volna legelni a mezőre. :) nem hittem el, hogy mennyire friss is lehet tőle az ember, de tényleg így van. csak az időt olyan nehéz rászánni.
20. cukixx (válaszként erre: 10. - 39dbe380da)
2013. jún. 18. 20:24
Ezt én is nagyon fontosnak tartom. :) Sok gyerek a számítógép előtt görnyed naphosszat, kiváncsi lennék 30-40 éves korukban milyen lesz az egészségi állapotuk...
19. cukixx (válaszként erre: 1. - 39dbe380da)
2013. jún. 18. 20:18
Ha jól esik és idő is jut rá, akkor szerintem is normális, bár én azt olvastam több helyen, hogy heti 1 nap pihentetni kell az izmokat, hogy regenerálódjanak. Én heti 2-3szor szoktam kb 1 órát sportolni, sajnos többre nincs időm.
18. andi6020 (válaszként erre: 13. - 06718ca650)
2013. jún. 18. 19:06
Az szép!
2013. jún. 18. 19:05
Nem sok.
2013. jún. 18. 18:51
Annyit, hogy nem valoszinu, hogy abba fogok belerokkanni.
15. Beu23
2013. jún. 18. 18:47
én heti 3x edzek :)
14. 06718ca650 (válaszként erre: 12. - Andi6020)
2013. jún. 18. 18:45
:D
2013. jún. 18. 18:44
heti 4*45-50 percet szobabicózok (mivel nem működik a számlálója, nem tudom hány km, de gyilkos, intervallumozás is van benne),és 20-25 percet tornázom utána. bírnék többet, ha lenne rá lehetőségem, de egyelőre nincs. annak örülök, hogy nekiláttam, fogyok. :) sajnálom, hogy nem korábban kezdtem.
2013. jún. 18. 18:08
Semennyit. Szerintem az nem sok.
2013. jún. 18. 15:59

Biztos van, akinek ez sok. Ez egyéni.

Én hetente 3x1 órát aerobicozok és hét végén bicajozok naponta 15-20 km-t. Kevésnek érzem a megevett kaja mennyiségéhez:)

Ennyi mozgástól más lefogyna, én meg tartom a súlyomat. Persze én nem vagyok túlsúlyos.

2013. jún. 18. 14:34
Azt is fontosnak tartom, hogy milyen példát mutatok a gyerekeknek, szeretném ha sportos, egészséges felnőttek lennének.
9. 39dbe380da (válaszként erre: 6. - Bowie)
2013. jún. 18. 14:33
Néha úgy érzem, hogy többet sportolunk, mint ami az egészséges életmódhoz szükséges lenne. Bár igyekszem nem a gyerekek rovására tenni ezt, mert pl. hajnalban futok, amíg ők alszanak, de talán mégis az ő rovásukra megy, ha a hajnali kelések miatt fáradtabb vagyok. Persze ez sem fekete és fehér, mert mellette energikusabb is vagyok.
8. bd55e3f068 (válaszként erre: 3. - 39dbe380da)
2013. jún. 18. 13:57
A heti 7 edzés sok az izmoknak. Az 5-6 rendben van.
7. inta
2013. jún. 18. 13:56

Én mostanában kezdek visszatérni a várandósság előtti élethez, így heti 2-3-szor megyek aerobikra, napi másfél-két órát tolom a babakocsit (mondjuk ez új), és újra elkezdtünk túrázni is, olyankor a kicsikém rám van csatolva hordozóban, 5 hónapos még, bár már több, mint 8 kiló.

Ha élvezitek a sportot, akkor nem sok.

6. bowie (válaszként erre: 1. - 39dbe380da)
2013. jún. 18. 13:55

Te soknak érzed?


Az a sok, amit annak érzel...nincs olyan, hogy normális meg nem normális..személy és családfüggő.

5. kszb
2013. jún. 18. 13:50
én is naponta bringázok kb 20-30 km-t, és ha van kedvem, akkor még tornázok is. Sztem ez egészséges is, és normális is.
2013. jún. 18. 13:45
sokat:)
3. 39dbe380da (válaszként erre: 2. - F3000dc5ef)
2013. jún. 18. 13:40
Kb. heti 5.
2013. jún. 18. 13:38
??? de mennyi az annyi?
2013. jún. 18. 13:38

Néha elbizonytalanodom, hogy túl sokat sportolunk (a férjem és én). Mennyi az a sport mennyiség ami még "normáális" egy harmincas házaspárnak 2 kicsi gyerekkel az egészséges életmód jegyében?


A férjem biciklizik és fut, én biciklizem, futok, teniszezem, a gyerekek lovagolnak.

További ajánlott fórumok:


Minden jog fenntartva © 2005-2024, www.hoxa.hu
Kapcsolat, impresszum | Felhasználói szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | Facebook