Mediterrán hal recept
A Mediterrán hal hozzávalói:4 db hafilé,
1 nagy fej hagyma,
2 evőkanál olaj,
ketchup,
só,
bors,
oregano,
liszt.
A Mediterrán hal elkészítési módja:
A halat megsózzuk, lisztben megforgatjuk, majd mindkét oldalát megsütjük, hogy kívül megpiruljon. Az elősütött halat kiolajozott tepsibe rakjuk. A hagymát összevágjuk, ketchuppal, oreganoval, (izlés szerint só, bors) összekeverjük, és azon az olajon amin a halat, összepirítjuk. A szószt a halra öntjük, majd 180 fokon 20 percig sütjük.
Kategória: Halas ételek receptjei
A receptet beküldte: badonyimariaeva, 2008. júl. 2. 14:05
A mediterrán hal elkészítési módja és hozzávalói.