Kínaikel-saláta gyorsan recept
30 perc
Szénhidrátszegény
Kalóriaszegény
Zsírszegény
A Kínaikel-saláta gyorsan hozzávalói:-1 szép fej kínai kel
-1 nagy lilahagyma vagy póréhagyma
-1 nagydobozos kefír
-1 evőkanál mustár
-só,bors,petrezselyem zöldje aprítva
-4 pár virsli vagy 30dkg sonka,vagy egy doboz lecsepegtetett olajos hal.
A Kínaikel-saláta gyorsan elkészítési módja:
a salátát centis csíkokra szelem,a hagymát vékony szeletkékre vágom,a virslit vagy sonkát karikára illetve csíkokra vágva összevegyítem a mustáros kefíres,fűszeres önettel és mindezt kézzel jól összekeverem.
Önmagában is nagyon laktatós,annyit eszel belőle,amennyi jólesik!
Én nyáron grillezésnél ezt adom a husik mellé,de a virslit (sonkát vagy halat) kihagyom.
Frissen nagyon finom!
Érdemes csak annyit csinálni,amennyi elfogy,mert másnapra nagyon összeesik és az élvezeti értéke elvész.
Jó étvágyt!
Kategória: Saláták, öntetek receptjei
A receptet beküldte: Jázminka, 2009. jan. 27. 22:19
A kínaikel-saláta gyorsan elkészítési módja, hozzávalói és a sütéshez/főzéshez hasznos tanácsok.