Ízületi fájdalom / derékfájdalom (beszélgetés)

Képzeljétek ma láttam az Aushanban gerinc-torna

hát és gerinc dvd kazettát. Én is megveszem már

régen szerettem volna,de nem volt.

Szia

Elképzelhető,hogy nem jó módszerrel állsz fel.

A leterhelt gerincnek a hirtelen mozdulatok nem tesznek jót!

nem tudom,olvassa ezt meg valaki,mert eleg regiek a beirasok, de en tapasztalatbol irom,amit irok.

nekem is sokat fajt a derekam, de hat kinek nem???

soha nem gondoltam hogy gerinc servem lesz, de az lett a vege.

megeroltettem, nem vigyaztam magamra.

6 napig szinte benan fekudtem az agyban, rengeteg injekciot belem nyomtak, 2 hetet korhazban fekudtem,aztan jobban lette, haza engedtek, es csak annyi tortent, hogy belehajoltam a melyhutobe, es ujra iszonyatos nagy fajdalmaim lettek.

nekem is a labom fejt, de ugy, hogy se menni, se ulni se fekudni nem tudtam, nem birtam,es olyan erzes volt, mint ha farkasok szaggattak volna a husomat.

borzaszto erzes.

aztan talaltam egy jo orvost, aki helyre rekta csigolyamat,a 4-5 csigolyarol van szo,ami a legveszelyesebb, jartam gyogyfurdobe 15 napig terapiara,es taplalek kiegeszitoket fogyasztok,csonterosito, porc ujra termelo, meg ilyesmi.

hala Istennek, vissza huzodott a servem,nem kell muteni, egyenlore.

de azota megtanultam vigyazni magamra, a mozdulatokra,es persze mindennap tornazom is,ill.addig ki se kelek az agybol, amig nem csinalom meg azt a tornakat amit a terapia soran megtanultam.

en most jol vagyok, es remelem igy is marad.

de se lehajolni,se cipekedni nem szabad.

de ha csak ez az ara, akkor en ezt betartom, mert osha tobbe nem akarok ugy jarni, mint 3 honappal ezelott,amikor ez tortent.

idoben kell orvoshoz fordulni, es magneses rezonancias vizsgalat kimutatja, hogy mi a problema,es aztan annak tudataban kell vigyazni magunkra.

Meggyőzödésből írom az alábbi jó tanácsot.

Nekem bevált.

Érzékeltem,ha csak másfél fokkal csökkent a levegő hőmérséklete még a lábam is fájt.

Igyekszem biztosítani a 23-24 fokot sőt inkább e fölött.

Nincs panaszom!!

Sziasztok!

Rózsa! Több ilyen fórum is van!! Ez lehet az oka a kevés hozzászóláshoz!

Az elmúlt 3 napot végigsántikáltam, annyira fájt a jobb oldalam, deréktájt.

Valakinek hasonló tapasztalat? A dokim azt mondja, hogy tornázzak...

Lehet, hogy közrejátszott, mert jóval kevesebbet tornázok. Ugrálós mozgást a terhesség alatt már nem végzek, de erősítő gyakorlatokat azért igen.

Sajnos azt tapasztalom, hogy a legóvatosabb erősítéstől is megfájdul a derekam,...ezért is csökken tovább a sport.

Mivel teljesen nem hagytam abba a tornát, ezért is gyanakodtam a hormonális változásokra.

Én tinikoromban 10 évet versenytáncoltam, ráadásul, bár nem foglalkozom vele, de végzett aerobic edző is vagyok. Folyton sportoltam valamit, így remélem van némi izomzatom.

A derékfájás csak a terhességem alatt kezdődőtt. Persze gyógyszert a bab miatt nem merek rá szedni, és a doki sem ajánlott semmit:-(

Szia!

Én nem vagyok terhes, de a problémám ugyan ez, és már nagyon régóta. Voltam fiziko terápián is, de semmit se használt. Egyszerüen én is tehetetlen vagyok, mert ha ennyi idős korban ugy kelek fel, mint egy vénasszony, mi lesz később.

Még 18 éves koromba, mikor mentem az első alkalmassági vizsgára , mondta a doktornő, hogy nagyon nagy gerincferdülésem van, és ha már most nem kezdek el gerinctornázni, később egyre nagyobb fájdalmaim lesznek. Hát nem keztem el..

Biztosra veszed, hogy a hormonjaid miatt fáj a derekad?

Kedves Fórumozók,

Még csak 5 hónapos terhes múltam, keveset híztam (2,5 kg) és még nagy pocakom sincs, ami terhet jelentene a derekamnak,...mégis nagyon sokat küzdök derékfájdalmakkal. Úgy hiszem, hogy a megváltozott hormonháztartás hatására lazultak meg a deréktáji ízületeim, ami sokszor azzal jár, hogy ültömből, fekvésből csak nehezen tudok feltápászkodni, vagy megbicsaklom járás közben.

Írjatok, ha van ahsonló problémátok! Illetve arról is, hogy ki mit tud tenni ez ellen.

Köszönöm:

Lucus