Imádok mozogni és egészségesen táplálkozni (beszélgetés)

én még az 52-vel sem lennék sovány, mert 162 cm vagyok. Azonkívűl azt sem hiszem, hogy ez hipp-hopp sikerül, szerintem kell hozzá jó pár hónap, mivel nem csinálok fanatikus kúrát, csak próbálok keveset enni és sokat mozogni. (a saját kedvemre!)

De aranyos a figyelmeztetésed,köszi!

Szia!

Pékáruval könnyű kicsit elszaladni. Én kb. 2 hónapja nem ettem semmilyen pékcuccot, épp csak annyit veszek, amennyi a lányaim másnapi szendvicseihez kell. (Nem is nagyon köszönnek már a szomszéd pékségből a csajok,hihi)

egyedül az a slim kenyerem van otthon, ha reggelire piritóst ennék, de ez is kb 2 hetente 1x.

Viszont kilóban már annyi vagyok ,amennyi az esküvőmön voltam. (55.6) ez volt a korábbi célom, meg a feszesítés, de most újat tűztem ki, indulok az 52-53 felé.

Mindenképp könnyebb lesz a fiaddal együtt, nálunk meg én inspirálom a lányom azzal hogy súlyban alá mentem, most ő is kezdett keményebben mozogni és odafigyel a kajára is.

Szép napot, jó munkát!

Jó reggelt Lányok! :)

Velem minden OK, nyomom a reggeli adagot, bár súlyilag kicsit elszaladt velem a ló asszem (sok volt a pékáru és a süti), tehát tegnaptól sárgarépa, paradicsom, retek kúrán vagyok kb. 2 hétig... aztán már krumplit is eszem hozzá... ;)).

Nah lényeg a lényeg, egy évvel ezelőtt még nem így étkeztem, és vissza kellene térnem ahhoz... lassan... :)Édes gyönyörű, kockahasú kisfiam is átállt az egészséges táplálkozásra, tehát így talán könnyebb lesz. :))

Derűs, ragyogó napot Nektek! :)

Sziasztok!

Ismeritek a Les Mills BodyCombatot? Most ezt csináltam meg. Az, hogy szakadt rólam az izzadság, nem írja le teljesen, hogy mennyire is izzadtam. Egy térd alatt érő nadrágban szoktam tornázni. Teljesen vizes lett. Imádom ezt a mozgásanyagot! :)

Megpróbálom beszerezni a BodyStep részeket is. Az is tuti lehet. :)

Ezek azok:

[link]

[link]

tegnap este én is tekertem, a távot nem tudom ,mert össze-vissza mentünk, de kb egy óra volt, és piszok intenzív, rendesen leizzadtam, és alig kaptam levegőt. Ma reggel a szokott RR popsi 20 perc.

Sziasztok Judusz,BK! Hogy vagytok? Judusz, minden rendben? Milyen a pocid?

... semmiiiiitttt? ... azé' csak reklamálj! :)))

Én nyomom a reggeli szokásost... szorgalmasan, és élvezem a nyári meleget. :))

Derűs, szép napot Nektek... és gyors felgyógyulást Neked! :)

Sziasztok!

Jó ideje nem voltam. De most visszatértem. Nem szeretnék eltűnni megint.

Új kihívás Szandival + extra popsi és derék

De jóóóó! Szuper! :o) Gratulálok! :) Biztos gyorsan meggyógulsz.... és cicid is lesz... nahhhhááááát.... akkor már csak egy szuper új pasi kell hozzá... bónuszként. :)))))

Derűs, szép délutánt, és gyors gyógyulást Neked! :)

Izgalmasan hangzik! Én is úgy vagyok vele, hogy mindent el kell követni ,hogy jól érezzük megunkat a bőrünkben. Épp ezért azokkal sincs semmi bajom akik akár több műtétet is csináltatnak. Ha én úgy érezném hohgy vmi nagyon nem oké és meg is engedhetném magamnak, tuti megcsináltatnám.

Ha a szemhéjadat szeretnéd csináltatni, mert nem vagy vele teljesen elégedett, hajrá!

Judusz, remélem jól vagy!!

Szia Csülök!

Jó reggelt, Lányok! Ma dög voltam.... tegnap kb. 6 órától aludtam, ennek örömére képtelen voltam felkelni 4 órakor, máskor ha 10-11 órakor fekszem, simán kiugrom az ágyból 4-kor... :(

Tehát 0 torna.

Kérem holnap reggel számon kérni (ha esetleg este nem nézek be), hogy délután/este bepótoltam-e! :)))

Derűs, szép, aktív napot Nektek! :))

Judusz! Már teljes új külsődben pompázol? ;)

Megmondom, én a szemhéjplasztika fórumot nézegetem mostanában.... fizikailag mindenem rendben, ami rajtam áll (poci, comb, fenék, szerintem még mellben is alakultam a tornával), de jövőre egy szemhéjplasztikát lehet, hogy bevállalok, már csak azért, mert nekem a szemem/a tekintetem az erősségem... az összes többi csak ráadás. ;DDDDD

Jó reggelt Lányok! :) 4-5-ig megvóóóó't. :)

Jól esett. :)

Judy én utálok biciklizni, gyalog lemegyek a térképről, ha kell, de bicajozni blööööö... :/

Judusz! Ma már lesz valami?

Derűs, szép napot Nektek! :)

Sziasztok Lányok!

Mozgás megvolt hétvégén is ,nem lustultam. Szombaton munka előtt kondi, vasárnap reggel 1 óra futás (isteni idő volt) ,este 1 óra bicikli (óriási szélben). Ma reggel pedig 20 perc has. Kipipálva!

Judusz kitartás, ne légy türelmetlen!