I used to be fat-Valaha kövér voltam! Légy újra ÖNMAGAD!! (beszélgetés)
sziasztok!
Élek még, nincs semmi gond, csak 12 napja illetve ez a 13. napom dolgozom napi 12-13-14 órában, embert keresünk, mert kevesen vagyunk és addig dolgozom míg nem találunk. . . a szakácsom "megmérgezett"valamilyen kajával, tegnap előtt hánytam meg hasmenésem volt nem merek enni semmit se, de aztán lehet, hogy csak a kimerültség! fogalmam sincs, nagyon fáradt vagyok és most edzeni sincs erőm! A diéta amúgy megy, most a svájcit kezdtem volna el, ha nem üt be a rosszullét, ergo nem eszem most semmit csak pirítóst, más nem is igazán marad bent. . . :(
Veletek mi a helyzet? most is robogok dolgozni! :(
puszi
felvállaltam a pocit és a hurkát....
kép a naplóban..
Ehhez nem értek!!
sOkat még nem mozogtam!:)))
De leheT!!
nem megy lejjebb a súlyom :(
lehet hogy a sok torna betesz és növeli az izmokat???
Nálam is!!
Mozogni kutyasétáltatás..Rá kéne vennem magam vmi plusszra.
A kcal eddig jó!!!:))
Kopp-kopp!:DDD
Amugy ma reggel 91,6 kg voltam!!ÉLJEN!!!!
szia!
fogod látni a végét...most a hétvégén lefényképezi a barátnőm a hátamat, felteszem majd ide, meg küldöm a Gyurinak, hogy javítsa kiiiiii!!! :)
edzés megvan, megy! :) diéta is! :D nálatok
én minden nap tudnék piszkosul zabálni...minden percben ennék valamit....
az én mai napom ilyen eddig...
mai kajám eddig: 1 jó reggelt kakaós keksz, 1sonkás szendvics, 1kis adag müzli, 1pöttyös rúdi. . . és egy kis adag rakót kell káposzta. . .
ma mozgás eddig:
20perc Buns of Envy Workout(a végén a talaj gyakorlatot lehagyom így 15perc nekem)
4perc lajtos Buns Of Envy Warm Up
most pihi kis tanulás és este jön a kövi kör. . .
milyen a délutánotok???
A hétvégét ügyesen átvészeltem....A mai nap..Bevallom piszkosul ennék...Épp az imént ettem meg egy csomag jó reggelt kekszett..Nem hogyalmát ettem volna..
Na ennyi eszem van!!!
Amugy már ma mozogtam 1órát!!!Volt Séta Boscoval.
Ti hogyv vagytok?
Biztosan meglesz!!
hIszen olyan ügyes vagy!!!
Előre is gratulálok!!!
Ne hülyéskedj!!Fasza lesz!!
De majd látni szeretném a végeredményT!:)))))
nagyon remélem! nem kell félteni! :)
bízom benne, hogy jó lesz! ha nem,akkro hátplasztikára gyűjtök! :(
Én is sokat rágózom.
szerintem bizd a tetkósra..bár ha kiszeretnéd az ideget engedni, tedd meg te magad!!
Olvastam drága!!!
Én is mindig eszem mikor ideges vagyok..De ha unatkozom akkor is!!!!
Szóval mindig találok módot enni!!!
szia!
enyémet olvastad a naplómba, és hazajöttem és bezabáltam idegességemben :(
Csajok kivel mizu?
Én kcalt számolok újra..egészen pontosan mától!!!!
Visszahíztam....jojozom folyton..:(
legalább ti mondjatok vmi jó hírt nekem!!!:)
hello csajszik!
kitaláltam, hogy 2 órás edzéseket vezetek be addig amíg meg nem lesz a testem! ch mentesen eszem még mindig, nagyon jól bírom! iszom a napi 2 grapefruitot és szedem a bogyimat :) most megvan és nagyon fel vagyok fújódva, ez a 3. napom, de nem baj! belefér!
nálatok mi a helyzet?
szép napot mindenkinek...
nagyon álmi vagyok...
reggel 3:40kor felriadtam mert rosszat álmodtam és azóta ébren vagyok...
mai nap kajailag: 1cerbonás müzliszelet és egy Jó reggelt kakaós keksz...amit ha összeadok nem volt 300klória még a kis jégcsokimtól se....
súlyom tegnap este 72.5kg volt...
ti hogy álltok???
Sziasztok!
Most így Húsvét után folytathatom ahol abbahagytam, semmi kenyér, reggeli tüktoj, újhagyma, retek. . . mindjárt kifacsarom a grapefruitomat és utána ivás, 2 liter vizet! :)
Megjött tehát a tetoválás kilőve, fel is vagyok fújódva, tehát kész vagyok!
Mindjárt csinálok még egy kávét magamnak4 :)
Edzéstervem összeállítva a tetováláshoz igazítva! :)
ha hetente leadok 1, 5kg-ot ami simán menni fog, akkor 7-essel kell majd, hogy kezdődjön a júniusom! :)és MEG TUDOM CSINÁLNI!!! Hála NEKTEK!