Hogyan lehet a már kialakult lúdtalp okozta fájdalmakat enyhíteni? (tudásbázis)

én is felváltva hordtam egy betétes papucsot- betétes cipQvel.

Naponta 14 órát álltam ,strapáltam lábam 32 évet.

Gyógyulást MINDENKINEK.

Köszönöm szépen a válaszokat!

Most csináltattam egyedi lúdtalpbetétet, kicsivel jobb így a talpamnak, de mikor sokat kell állnom, azért elkezd egy kicsit fájni...

Nekem az ortopédián még azt is mondta a doki, hogy enyhe gerincferdülésem van. Az úszáson kívül mi hatásos még az orvoslására?

Szendvics típusú talpbetét használatával.

Siesta cipő, vagy Scholl vagy olyan, aminek a talpa úgy van kialakítva.

Jóval drágább, de sokáig jó.

Ortopédiára már régóta tervezem, hogy elmegyek...

Oda kell beutaló?

El kellene menni ortopédiai vizsgálatra, mert a lúdtalp sokszor gerincferdülés eredménye( lehet, hogy nem is látszik) és gyógytornával sikeresen "kinőhető"

Ha nem akarsz elmenni, akkor erősíts a hátizmokra, amik ha jobban tartják a gerincet, akkor nem lesz rossz tartás okozta gágogás. Remélem tudtam segíteni, de azért kérdezz meg minimum egy gyógytornászt sztem.

MBT cipővel. Nagyon szépen alakítja a láb boltozatát. Szaküzletekben kapható, alapos felmérés után.

Vannak még mindenféle lábgyakorlatok, keress rá a neten. Az hosszadalmasabb, talán kevésbé hatékony módszer, de a kitartás meghozza az eredményt.

Sziasztok!

Az érdekelne, hogy akinek lúdtalpa van, mit tesz? Van-e esetleg vmilyen torna vagy módszer, amivel javítani lehet a helyzeten?

Hordok lúdtalp betétet, de állómunkát végzek és sajnos nap végére már alig van erőm menni, ilyenkor masszírozom. Mi jó még rá?