Főoldal » Fórumok » Diéta & Fitness fórumok » Hízás, fogyás fórum

Hízás, fogyás (beszélgetés)

26. Fórumnyitó (anonim) (válaszként erre: 25. - Jucika33)

2022. febr. 27. 19:47

Szívesen el olvasom 😊

2022. febr. 27. 05:17

Eddigi tapasztalatom (jó sok van fogyókúra ügyben), hogy pontosan ki kell találni az ételeket, hogy minden tápanyagot tartalmazzon, az időpontokat is, hogy melyiket mikor esszük és úgy könnyebb tartani magunkat hozzá. Én is nem rég fogytam kb. 15 kg-ot és mot tartom. Nagyjából ugyanazt eszem minden nap (kivéve ebédre). Életmódszerűen tartható tápanyagilag és mennyiségileg is. Ha éredekel, elküldöm, hogy mikor miket eszem és ezt saját izlés szerint lehet változtatni. Az a lényeg, hogy csupa olyasmi legyen benne, amit szeretsz egyébként is, de nincsenk random péksütievések útközben.

24. Scherlock (válaszként erre: 12. - Fórumnyitó (anonim))

2022. febr. 24. 16:56

Igyál több vizet.

23. libikóka (válaszként erre: 22. - Fórumnyitó (anonim))

2022. febr. 24. 10:49

Ajánlom Pödör Novák Réka dietetikus videóit,,vagy még jobb lenne ha el is mennél egyhez.

22. Fórumnyitó (anonim) (válaszként erre: 20. - Libikóka)

2022. febr. 24. 10:46

A cukrot le raktam alapból mert magas volt a cukrom 😄

21. Laca77

2022. febr. 24. 10:30

Talán itt találsz hasznos infókat:

[link]

20. libikóka (válaszként erre: 16. - Fórumnyitó (anonim))

2022. febr. 24. 09:51

Ma már olvashattál eleget a jojó effektről,a csapból is ez folyik.

Még megfoghatod,,,mert ha ebbe belebonyolódsz,,,bachatod.

Csökkentsd a szénhidrátot,,csak van valami amit nem gáz elhagyni.Cseréld le a cukrot, és máris rengeteg kalóriát elhagytál.

Hozzáteszem ne úgy, hogy kávédba édesítőt teszel, és ezzel le van tudva.:))

19. andi6020 (válaszként erre: 15. - Fórumnyitó (anonim))

2022. febr. 24. 09:44

Szerintem 2000-3000 Kcal *urva sok. Ezzel inkább hízni fogsz, fogyni biztos nem. Az 56 kilót így elfelejtheted :D

18. libikóka (válaszként erre: 16. - Fórumnyitó (anonim))

2022. febr. 24. 09:44

Ahogy elolvasom,,,,,nagyobb fogyás, koplalás,súlyingadozás,nem tudsz kevesebbet enni,,

Nem vészmadárkodás ha azt mondom hogy ezzel a kcal mennyiséggel, igen hízni fogsz.

Hacsak nem dolgozod le ezen kalóriák javarészét.

17. Fórumnyitó (anonim) (válaszként erre: 16. - Fórumnyitó (anonim))

2022. febr. 24. 09:33

*keretet.. Kijavított 😅😂

16. Fórumnyitó (anonim) (válaszként erre: 15. - Fórumnyitó (anonim))

2022. febr. 24. 09:33

Nem tudom hogy a koplalás végett van e ez hogy most meg nem tudom betartani a kertet

15. Fórumnyitó (anonim) (válaszként erre: 14. - Andi6020)

2022. febr. 24. 09:30

Igen ez a kérdés 😄hát nagyobb fogyásom volt, utána vissza álltam arra hogy eszek mindent és azóta , a súlyom folyton ingadozik.. Hol 62 kiló vagyok hol 67 .. Eredetileg 56 kiló lett volna a cél.. Újra kezdeném a fogyókúrát de egyszerűen nem megy, próbálok kevesebbet enni de ahogy elhatározom úgy nem sikerül 😔

14. andi6020 (válaszként erre: 13. - Fórumnyitó (anonim))

2022. febr. 24. 09:24

Na, jól összezavartál. :D

Tehát az a kérdés, hogyha ugyanannyit eszel, mint eddig, akkor hízni fogsz e? :D

Mióta eszel "ugyanígy", és ezalatt hogy változott a súlyod?

13. Fórumnyitó (anonim) (válaszként erre: 10. - Andi6020)

2022. febr. 24. 09:19

Nem hízni inkább szinten tartani, esetleg fogyni

12. Fórumnyitó (anonim) (válaszként erre: 9. - 37e1ff8723)

2022. febr. 24. 09:19

Mert éhes vagyok 😄

11. Fórumnyitó (anonim) (válaszként erre: 8. - Andi6020)