Hiányzik a kitartás (beszélgetés)

Hmm nem tudom mi történt akkor. Megpróbálom elküldeni csak a táblázatomat, de azt sem kaptad meg priviben?

a weight watchers pontértékek fórumban mindent megtalálsz a fogyiról!

van egy fórumunk, weight watchers pontértékek a címe

itt nincs ilyen szabály. csak a pontokra kell figyelni.

Azt tudom, h visszaszeded ha nem vigyázol, csak ugyebár ennél a 90 naposnál van pl: h a diéta végét követve még 90 napig csak gyümi a reggeli. Itt nincs ilyen szabály? Lehet erről a diétáról többet olvasni? Szívesen elolvasnám. Nem kritizálom, csak érdekel. Ne értsd félre!! :D

Ami pedig a nassolást illeti: szörnyűűűűűűű!!! Nekem is gyengém :(

Én egész jól elvagyok általában délután 4-5ig, aztán jönnek az éhségrihamok. Azt se tudom mihez kapjak. És pont ettől hízik az ember. Én 1,5 év alatt híztam fel 10 kilót, aztán mégegyszer annyit, mióta megpróbáltam leadni. Mostmár csak 14et kell leadni és a régi leszek, mint 6 éve :(

Elküldtem...

Egyébként a naplómba is vezetem,hogy miket eszek. Nézegesd, és hátha kedvet kapsz hozzá:)

És ha abbahagyod a diétát, mert megvan az álomsúly? Akkor is pontok alapján étkezel tovább?Nem szeded vissza, ha befejezed? Hasonló lehet ez az update-hez(?), vigyázni kell a kódokkal, mert ha befejezd, akkor visszajön kamatostul. Így örökösen viszont nem tud élni az ember, ahhoz túl gyenge. :(

Bocsi a bizonytalanságot, csak én is keresgetek folyamatosan. Bár én most a 90 naposat csinálom.

Én nem bírtam a 90 napost... A ww-vel bármikor, bármit ehetsz. De dönts belátásod szerint:)

Én ma reggelire egy májkrémes kiflit ettem, tízórai egy activia volt, ebéd spagettis, borsós csirkemell, uzsi egy fél szelet sport kextrém...

Szia!

Én számolgatások helyett a 90 naposra esküszöm. Ehetsz édességet is, csak ki kell várni a napját. Szerintem, mivel le van írva, mikor mit ehetsz, kötve vagy valamihez, nehezebb elcsábulni, ha már rászántad magad.

Légyszi küldj, igen. Az otthoni címemre: hgyongyi@invitel.hu

Leírod, hogy pl. ma mit ettél?

Szia Hamina!

Nekem is a kitartásommal volt mindig is gondom. Aztán egyszer csak rátaláltam a weight watchers diétára. 2 hónapja eszerint a diéta szerint étkezek, és észre sem veszem, hogy fogyizok. Eddig 5 kiló ment le (mehetett volna több is, de van amikor elcsábul az ember). A lényeg: az ételek pontokkal vannak ellátva. Meg van határozva, hogy bizonyos súlyú emberek mennyit ehetnek (68 alatt 18-25 pontig, 69-78 között 20-27ig, 79-88 22-29...). Sőt, letornázhatod a pontokat:) ha érdekel a fogyi,küldök anyagot

Sziasztok!

Szeretnék lefogyni, mert:

- nagy háj van a pocakomon, emiatt nem tartom magam vonzónak, kibuggyan a háj a nadrágból...

- nagyon helyes férjem van és nem szeretném, ha egyszercsak eltekerné a buksiját egy feszes popsi...

- gyönyörű gyerekeim vannak, akik megérdemelnék, hogy Anya fittebb és energikusabb lenne...

- nagyon sikeres vagyok a munkámban, de lehetne ezt még fokozni egy kis erősebb önbizalommal...

De hiányzik a kitartás! Mert szeretek nassolni, este a gyerekek kidőlése után kicsit hátradőlni egy kis plusz vacsival, szeretem az édességeket. Ülőmunkát végzek és keresem mindig, mit nassoljak. Közel van bolt, néha hosszú telefonbeszélgetés alatt észre se veszem, hogy elsétálok és berámolok pár csomag eztazt a kosaramban és mire leteszem a telefont, bevásároltam... Nem jutottam még el addig, hogy a sok szellemi munka után megkívánjam felvenni a futócipőt vagy bekapcsolni a DVD-t. Örülök, ha felteszem a lábam és olvasok.

Várok okos tanácsokat, javaslatokat, hogyan, merre induljak el a helyes út felé. 20 kg-t szeretnék lefogyni.