Fehérjediéta tapasztalatok (beszélgetés)

Vannak diétát segítő, éhséget elvevő növényi eredetű porok, étrendkiegészítők is amivel lejet fogyni illetve akár erősödni is :)

Párom kezdett el ilyenekkel foglalkozni, elvileg jók.

Persze a fehérjeporok is jók, ha növényi eredetűek.

Kifejezetten diétaként nem, de jelenleg is ügyelek a fehérjebevitelre.

Fogyókúraként alkalmazod?

Értelme inkább akkor van, ha edzel is mellette. Vagy, ha idősebb is vagy. (Én 62 évesen edzegetek is.)

Fehérjeport használok mindjárt az első étkezésnél, és azt vettem észre, hogy valóban csökkent a nassolás iránti vágyam. Ezen felül megkímél egy csomó zsiradéktól, sőt még a hús elkészítésétől is. Én nem vagyok igazán húsevő.

Van, akinek a ketogén diéta válik be, olvasok ilyeneket. Én nem szeretném kipróbálni. Hosszabb távon tartani nem is egészséges. És akkor nem fogyaszthatod a zöldségek zömét sem, és gyümölcsöt sem.

Köszi szépen. Megpróbálom tofu és kefír nélkül.

Péksütit nem eszek, viszont zöldségeket sokat.

Pedig nem ugyanaz. A kefirben alig van valami, a magvakban meg egy csomó vitamin és ásványi anyag, meg persze egészséges olaj.

A halat sem lehet tofuval helyettesíteni szerintem.

Ha esetleg péksüteményt is eszel, az puffaszthat. Vagy kevés rostot eszel.

Többet is találtam a neten, nem tudom, melyiket kezdted el.

Itt egy jó cikk, eligazításul:

[link]