Nekem is néha meginog az erőm, de hamar helyrecsapom magam és felpróbálok egy olyan ruhát amibe eddig nem fértem bele, és nagyon motivál az eredmény :)
gondolj arra és motiváld magadat h még igen is kell az a mínusz 4 kg menyire jobb lesz,ha végig tudtad csinálni a 7 kilót akk az a 4 kg már nem jelnt gondod.
Gondolj csak abba bele, hogy milyen ügyesen teljesítetted azt a 2 hónapot ráadásul sikeresen leadtál 7 kg-ot.. ez azért valljuk be, nem rossz! Szóval gondolj abba bele, milyen lemondásokkal, nehézségek árán tűnt el az a bizonyos 7! kg és az, hogy most 3 vagy ki tudja még hány napig "bűnözz" nem éri meg szerintem, hiszen még bűntudattal is jól laksz a végén :), pedig olyan szépen felépítetted a kis várad már(kár lenne ha összedőlne), még néhány holmi kell bele és fel is avathatod.. :P (vagy az új ruhatárad avathatod fel amit nem rég vettél a 4-5 kg cél elérése érdekében.. :) Vegyél egy nagy lélegzetet és kitartás!!!! Ahogyan 7 kg lement, az a 4-5 kg semmi! ;) Lehet nem mondtam nagyot/újat de én legalábbis ezzel nyugtatom magam. :D Éééén, aki amúgy imádok enni... :D
tudom, mostanában ezt szajkózom, de: ketogén diéta. Vegyél tesztcsíkot (1000 Ft kb az 50db), nézed mindennap, hogy ketózisban vagy-e (30-40 Ch-val sikerül elérni), az elég lelkesítő... plusz ugye a kezdeti napok súlycsökkenése:)
Adj magadnak egy napot és lelkiismeret-furdalás nélkül egyél valami finomat és egészségtelent. Holnaptól folytasd a megszokott étrendet, rágondolni se bírsz a szénhidrátos dolgokra :D
Azért ezt ne csináld gyakran, de néha-néha beválik.
Szóval, 7 kg mínusz után elfogyott a lelkierőm. Kb. 2 hónapja tart a fogyókúrám még 4-5 kg-tól szeretnék megszabadulni idén novemberbe. De valamiért nem megy. Valahogy jó lenne össze szednem magam. Tudnál nekem valami tanácsot adni, lelkesíteni, hogy újra erőre kapjak?
(mozgás és szénhidrát csökkentett étkezésse sikerül fogynom, de most valahogy egyfolytában azt érzem, hogy kajálnom kell. :( elkeseredtem.)