Csatlakozz hozzám kezdjük a fogyást együtt! (beszélgetés)

Sziasztok!

Nyitottam egy klubot ahol zártabb körülmények közt is tudunk beszélgetni az egészséges életmódról. Akit érdekel csatlakozhat ;) neve: A legjobb formád elérése mozgással és helyes táplálkozással

Szevasztok!

Hogyan vagytok, felébredtetek, hogyan aludtatok?

Mi újság van nálatok?

anyósom is epés volt:

uborka-salátát amikor leszelte, belerakta egy tésztaszűrőbe, kb. egy jó liternyi lobogósra forralt vizet ráöntött (a mosogató fölött) = az rögtön keresztül is folyt rajta, majd abban a percben a hideg vízes csap alatt le is hűtötte az uborkát.

Ha az uborkát így "előkezelte", nem bántotta az epéjét. Próbáld ki te is. Az igaz, hogy ő tejfölt nem, de fokhagymát rakott rá!

fogyasztok zsírt, olajat, de nem sokat.szoktam enni zsíros kenyeret is hagymával persze ritkán. (néha ölni tudnék érte)a könyvet még nem olvastam de utána nézek.

sajnos eszek olyat is amit nem lenne szabad.ma sült cs,szárny kukoricás rizs volt az ebéd.csak egy husit ettem meg pár kanál rizst.

hm. :-(

ehhez erdemben nem tudok hozza szolni sajnos. :-(

ugy nez ki, ez szervi elvaltozas...

viszont, ha nem eszel zsirosakat, akkor nem urul az epeholyag rendesen.

ezt naponta uriteni kell megfelelo etkezessel.

ha nem teszed, akkor kovek fognak kepzodni.

persze nem tudom, mennyire kellemetlen ez neked, de megis, amig megvan az az epeholyag, addig jo szerintem.

az eltavolitas sok egyeb problemat hoz magaval.

a zsirbevitelt hogyan oldod meg?

zsirra is szulsege van az embernek?

Legrady Tojaskonyvet erdemes lenne elolvasni, ha meg nem tetted volna :-)

Nem vagyok be@rva semmitől sem! Csak vannak azért még a paleon kívül másfajta hatásos fogyási, táplálkozási módszerek is (kalória-számolás, stb.stb.) Már szerintem egy kicsit sok, hogy szinte mindenütt a paleoról olvasok, valóban olyan érzésem van sokszor, mintha ilyen hittérítős-hadjárat kellős közepébe csöppentem volna.

Ezek szerint nem vagyok egyedül, másoknak is feltűnt, sőt a fórumindítót ahogy nézem egyenesen elüldöztük ezzel a témával...

De ezért, hogy ezt itt most szóvá-tettük, nem hiszem hogy meg kellene sértődni rajta, hiszen ahogyan nektek, ugyanúgy másoknak (nekem is!) jogunk van a saját véleményünket ezzel kapcsolatban ide leírni!

Semmi sértő szándék nincs és nem volt bennem, másrészt aki a paleo-t választja, mint egyetlen igaz módszert, az megtalál titeket és tudtok tovább társalogni.

nemtom miért vagytok besz@rva a paleotól, senki nem erőltette rátok. Segítő szándékkal írt bármelyikünk, de ha valaki úgy akar fogyni hogy kétmarokkal kapaszkodik a kenyérbe meg krumpliba, meg kell a süti is meg a csoki is de megmozdulni is nehézkes, akkor ideges lesz, ha valami mást olvas. A fórumindítóról meg sértő azt feltételezni, hogy nem tud kiállni magáért, meg elmondani az elképzeléseit. Szegény fórumindító. Elijesztették a paleósok. A mindenit.

Hát tényleg vannak szemellenzős emberek, akik csak azt fogadják el, amit hallani akarnak. Ha valaki mást mond, még ha jó szándékkal is, megdobálják iszappal.

Hát fogyjatok ahogy tudtok.

(igen, tudom, én vagyok a bunkó, de én legalább léptem.)

Igen, de sztem nem neked kéne emiatt bocsánatot kérned. Hanem azoknak, akik nyomatták neki a paleot. Nekem is nyomatta, baromira nem volt kíváncsi rám, azért jött a naplómba, h megtérítsen.

Szegény fórumindító. Csak visszajön...

Énrám nem erőltette rám a paleot senki. Az egy más dolog, hogy amit én elkezdtem 3 módszert összeötvözni, hogy abban kismillió hibát találnak, kudarc-forrást vélnek felfedezni, mert a paleo ezt+azt írja, a paleo-szerint ezért+azért nem jó... Lehet, de engedtessék meg nekem, hogy erre magam jöjjek rá!

De hogy akik ide betértek mint fogyni akarók, azoknak is csak a paleoval tömik a fejüket, minthogy hívnák őket a saját fórumjukra és aki akar majd odamegy.

Itt pedig engedtük volna a fórum-indító "kibontakozását", engedtük volna szóhoz jutni! Hogy rákérdeztünk volna, milyen tervei vannak, miben tudunk segíteni....

Persze azóta már írtam neki, kértem a bocsit tőle ezért a baklövésért, küldtem neki jelecskét is, de... úgy látszik, annyira tele lett a hócipője velünk, hogy még csak egy szó nemsok, annyit sem írt vissza!

Ja, értem, videóra vagy DVD-re akkor tudnál tornázni? Pl. Heti 5x30-40 percet? Kerted van esetleg? Ott tudnál pl. Ugrókötelezni, az is nagyon jó.

A csirke és pulykamell az jó, de ha bírod, lehet combot is, nem ezen múlik a fogyás.

Köretnek sajnos rizst, krumplit fogyókúrához nem ajánlatos enni, max. Barna rizst heti 1-2-szer. Köretnek főleg zöldséget kéne pedig enni, répa az jó, zeller is. Zöldbab, borsó, sóska, spenót, saláta, paradicsom, paprika, sütőtök, tök, cukkini, kukorica, édes burgonya, stb. Ezek közül, amit bírsz. Vannak fagyasztott zöldségkeverékek is egész olcsón. Vannak szénhidrátcsökkentett tészták, de pl. Teljes kiőrlésű lisztből egész jó nokedlit lehet.

Kenyeret is teljes kiőrlésűt kellene enni, vacsorára meg már csak fehérjét, esetleg salátát. Jó lenne számolni a kalóriát és tápanyagokat eleinte a kalóriabázis segítségével, nehogy valamiből hiányod legyen.

Fokozatosan próbálj átállni, talán úgy könnyebb lenne....

Egyedül vagyok 3 gyerekkel.nem tudok elmenni sehova.a napi 1-2 óra séta kevés nekem.bár a gyors séta néha érezteti áldásos hatását.

a halat akkor bírom enni ha főzöm vagy sütőben lefedve minimális zsiradékkal készítem.rizs ,krumpli főzve vagy héjában sütve ,sovány hús főleg csirke vagy pulykamell jöhet bármennyi csak sózva a zöld fűszereket még szoknom kell.sárgarépa,zeller nem gond.semmi "k" betűs ételt sem ehetek maximum egy két falatot.tészta étel nem árt ha nincs zsiradék rajta vagy kevés.

Jaja,egyetertek. En akkor sem ennek tortat,ha fizetnenek erte. Tolem lehet barmilyen unnep, szulinap, karacsony, a dietaimat komolyan veszem, betartom.Akkod is igy volt, mikor fogyni akartam, le is fogytam. Mar mas miatt csinalom oket.

Sosem ertettem miert sirankozik valaki,hogy nem tud lefogyni, ha nincs akaratereje betartani a kurat. Akkor mitol var fogyast? Akko miert nem fogadja el,hogy tulsulyos? Persze betegekre ez nem vonatkozik.

Ez olyan,mintha leirnam mindennap de gaz,hogy nem nyerek a lotton, szegeny en. Kozben meg nem is vettem. Vagy ha vettem, elhagytam.