Baj, ha sok gyümölcsöt és zöldséget eszek? (tudásbázis)

Hát azt nem írtad, hogy összesen mennyi szénhidrát volt bennük. Egyébként azt sem írtad, hogy ebből a majdnem 2 kilóból mennyi volt a gyümölcs és mennyi a zöldség, a zöldségben nincs cukor úgyhogy ha bele is számoljuk a szénhidrátkeretünkbe, azért nem ugyanaz mint a gyümölcs.

Nyáron mindenkinek jobban csúszik a gyümölcs, ebben nem látok semmi rosszat, de összességében kell nézned, szóval ha már úgyis sok a gyümölcs, akkor miért fejeled még meg zabpehellyel? Miért eszünk zabpelyhet?-> szénhidrát+rost (plusz egyebek, de az első két oka ez).

Ha már egész nap zöldséget, gyümölcsöt eszel, abban már van szénhidrát is meg rost is.

Viszont ebben az egészben kevés a fehérje így megtoldanám hüvelyesekkel (így nyáron saláta formájában), mert van benne fehérje és ásványi anyagok (és rost) és olajos magokkal, mert azokban pedig vannak jófajta zsírok és fehérje is, ellenben szénhidrát kevés (de ugye azt már fedezted a gyümölcsökkel)

És napközben meg leöblíteném az egészet sok-sok vízzel;)))

szőlőt, banánt ne egyél, abban sok a cukor, de pl. a kiwi, alma azok nagyon hatásosak.

zöldség meg szerintem nem káros, nagyon jót tesz az egészségnek.

+ egy kis halat is ehetnél hozzá (ha szereted!)

Jajj ez a fogyózás miatti pánikbetegség mánia, hogy lassan már a csapvizet is károsnak, hizlalónak titulálják. Igen, van cukor a gyümölcsben, de az nem ugyanaz, mint ami a csokoládékban, nyalókákban, süteményekben van. Én még olyan embert nem láttam, aki attól hízott volna el, hogy túl sok almát, szőlőt, barackot evett. Én 2011 óta 20 kilótól szabadultam meg, mikor elkezdtem a diétát 5 évvel ezelőtt folyamatosan almát, szőlőt, barackot ettem, mégis lefogytam. Ugyanígy a zöldség. Én imádom a karalábét magában. Imádom a karfiol torzsáját megenni, vagy csak úgy magában édes sárgarépát rágcsálni. Inkább azt rágom, mint valami édességet, hogyha rámjön a nasizhatnék.

Syriának igaza van. Évről-évre egyre nagyobb hülyeségeket találnak ki, itt van most például ez a sózás elleni propaganda, mikor a só igenis egészséges, szüksége van rá a szervezetnek, ha nem eszünk sót megbetegszünk. Ott van a híres-neves magyar népmese, ami a sóról szól, ajánlom mindenkinek. Nem véletlenül nyalatnak az állatokkal is sót könyörgöm. Ha az állatoknak szüksége van rá, akkor az embereknek miért nincs? A sóhiány tönkreteszi a veséket, a szívet és az érrendszert. Lehet rangsorolni, hogy mi a fontosabb. Bedőlni minden éppen divatos szépség- és egészségtrendnek, vagy ráérezni arra, hogy Neked éppen mire van szükséged, hogy a szervezeted mit kíván éppen. Volt egy időszak amikor a vajat átkozták a messzibe, mondták együnk margarint. Erre most káros a margarin, együnk vajat. Sőt, már megjelentek a polcokon a vajízű margarinok is. Hát a nevetség netovábbja. Tízévente váltakozva jönnek a konyhaguruk azzal, hogy zsírral főzzünk, ne olajjal. Aztán, hogy olajjal főzzünk, ne zsírral. Követni sem lehet a sok hülyeséget már.

Kicsit elkalandoztam, de a lényeg, amit mondani akarok, hogy sem a gyümölcsből, sem a zöldségből nem tudsz annyit enni, ami káros lenne a szervezetre. Sőt, ebben a melegben azon csodálkoznék, ha valaki napi szinten rákívánkozna a csülkös pacalra.

Baj!

Nekem nem marad elég!

Ez hol sok? Több kg dinnyét is képes vagyok megenni egy nap.

De lemérted ezeket?:O

Köszönöm szépen.

De nézd már; Globus rátapintott, megérezte a lényeget!:))) Én meg itt elnagyolom.

Na, ilyen, mikor a jó tanuló felel. D

Én olyat tudok, hogy jó a sok gyümi és zöldsi, csak nem mindegy mikor. Déli népeket nem kell utánoznunk, hogy már reggel gyümölcs, és gyümölcslé, a mi szervezetünk /nagy általánosságban persze/ ezt nem igényli.

És olyantat is hallottam, hogy étkezés után kb. 1 óra, mikor jó a szervezetnek a gyümölcs.

Én speciel 11 óra körül, majd 16 körül kívánok gyümölcsöt enni.

De banánt pl. nem, sose.

Négyes megvan?

Naná, hogy baj! Káros az egészségre - úgyhogy minél kevesebbet eszel, annál jobb. Az igazi pedig az, ha nem is iszol, csak naponta pár kortyot! :DDD

Szóval nem hinném, hogy ezt a kérdést komolyan tetted fel!