Az jó ha reggel 1 órát futok napközben 2 órát tornázok este pedig 2 órát bicajozok? (tudásbázis)

..ha ez Neked jó? :)

Irigyellek amiért ennyi időd van:D

Hogy van ennyi időd naponta sportolni?! Irigyellek...

Én az ötödével is beérném...

"Az jó ha reggel 1 órát futok napközben 2 órát tornázok este pedig 2 órát bicajozok?"

azért irigyellek, hogy neked van erre időd

:((

Megnéztelek az iwiwen is. De ez a súly és magasság láttán, a hozzászólásaid alapján:

Nem fogynod kéne, hanem egy jó nagy taslit kapnod. Mire akarsz törekedni? Anorexiára?

Igen, igen! :)))

Nem is gondoltam, hogy olvastál! De tök jól esik! :)

Hát, most csak előkészületben az a napló, mert nekem se sürgős :).

Sziasztok

húúú ez még nekem is sok......

én napi 2x edzek, és sokan azt mondják az sem normális.....most azon vagyok, hogy csökkentsem az edzéseket, mert 9 hónap után már érzem,hogy túlzásba vittem.......

Helló kolléga! :)

Pont ezt akartam kérdezni én is!

És azt még meg sem kérdeztem: hány centi vagy és hány kiló?

Ha szeretnél, természetesen privát üzenetben is válaszolhatsz.

Szia, Zita!

Nem írtad, hogy az említett mozgások milyen intenzitásúak (sebesség, lejtő-emelkedő, torna jellege, intenzitása).

Ezért csak egy közelítő, ámbár ismerve a hozzád hasonló fogyókúrázóak hozzáállását, talán relatíve - de legalábbis kellőképpen - megalapozott véleményt tudok mondani.

Szóval ha az intenzitás olyan, mint gondolom: ez iszonyatos mennyiség, ha nem vagy élsportoló, ahogy itt már írták.

Nem tudod kipihenni magad rendesen, amit ront az is, hogy fogyókúrás diéta során a kellő tápanyagbevitel - ami ilyen mennyiségű mozgáshoz kellene - nehezen biztosítható, még táplálékkiegészítés mellett is. Egyébként valószínűleg nem fogod ezt bírni.

Értelme pedig nincs sok, főleg nem kezdőnek, mint neked. Ahogy már a Biológus kolléga írta, elég lenne figyelni a táplálkozásodra, és mellette rendszeresen, intenzíven - de nem ilyen mennyiségben! - mozogni.

A lányom élsportoló. Alapozáskor van napi 2-3 edzése.

Ha 5 kg felesleged van nem kell megszakadnod. A felét bőven elhagyhatod! Pillanatok alatt le fog Rólad menni így is.

Láttam, az adatlapodon ugye :)

Én sem panaszkodom! :)

Hát meg arra is gondoltam, hogy az ízületek, szalagok se bírják a végtelenségig...

Az nem sok.

De gondolom, ha ennyit sportolsz, nem fogsz fogyni igazán, csak megy a zsír és jön az izom, annak van csak aztán igazi tömege. :)

tudni tudok, csak azt nem értem minek?

Napi öt! óra sport mellett?! Hmmm?

Szerintem az is tök jó, ha kihagyod a cukros löttyöket, többször eszel sovány húst és salátákat, főleg vacsorára, de legfőképp mértékkel, inkább többször keveset.

Mennyit szeretnél fogyni?