Akik mostanában kezdték/kezdik az Atkins-diétát! (2010.okt. körül..) (beszélgetés)
zabkorpával helyettesíthető, de azt hiszem az első szakaszba nem.
Én nem nevezném humbugnak. Október közepe óta csinálom (a karácsony meg a szilveszter kicsit keresztbe tett nekem) -10 kg. Hozzá kell tennem, hogy volt miből.
És még vmi, ha már jéghegy elkezted ezt a fórumot, illene néha hozzászólni, tapasztalataidat megírni, és buzdítani a többieket:)
Én is így vagyok ezzel, szinte mindent megvontam magamtól, és még a kávéfőzőm is bedöglött, szóval a koffeinnak is lőttek:))tornával ment le 3kg. Én nem akarom panaszkodni, de amilyen jónak mondták ezt a diétát, s hogy milyen hatásos nekem annyira nem vált be, ilyen mértékű fogyás más diétával is lehet, sakkor ehetek gyömölcsöt is vagy több zöldséget.Most vagy humbuk az egész, vagy én csináltam vmit nem jól:)))(((
Sziasztok! 2 hete atkinsezek, de nem ment le, csak kb. fél kiló :( Mit csinálhatok rosszul? Húst, tojást eszek nagyon kevés zöldséggel (pl. saláta, uborka), néha virslit, kevés sajtot. De mégsem akar megindulni a fogyás :(
Az igen jó kitart vagy, én heti kettőt tudok csak beiktatni:)Van vkinek ötlete, hogy a túrógombócbana gríz helyett mivel lehetne sűríteni, mert ha jól tudom túrót tejfölt lehet enni, csak az a gríz ne lenne benne:))))
Igen, sportoltam :) Napi 60-90 percet, de pár napja kicsit befékeztem. Napi 40-50 perc is elég :)
Nem csak husit eszem, hanem sajtot, túrót, avokádót, tejfölt.. és rengeteg zöldséget. Gondolj csak bele! 20g ch-ba simán belefér akár 3 fej saláta is;)
gratula!Emelett te még sportoltál is vmit???Tényleg csak húsételeket ettél vagy mást zöldséget is ???
Uncsi?
Szerintem sok mindent lehet készíteni. Sok-sok finomságot :)
1 hónap Atkins = -5,7kg, és sok-sok mínusz cm!
Ki mennyi kilót adott már le eddig???és mióta csináljátok???
Igen nagyon uncsi, de próbálom változatossá tenni,ezért is gondoltam arra, hogy mindenki leírhatná, hogy aznap mit evett, vagy hogy hogyan osztjátok be az étkezéseket...én estére tonhalat fogok enni, egy kis hagymával és paradicsommal.Szabad egyátalán zöldségeket enni????
Nekem is kb. ennyit kéne fogynom!most 80 kg vagyok, 70 kg.-val elégedett lennék.Az étrend szerintem tök uncsi, főleg, hogy nem vagyok egy nagy salátás...Kísérletezni inkább hétvégén van időm.Gondolatban néha csábulgatok, de érzem, ha engednék zabálás lenne a vége.Még elszánt vagyok.Volt, hogy a megengedett mennyiség ch-t sem ettem meg, de ez nem jó, mert a közérzetem nagyon rossz volt.
Sziasztok!
Én 10-15 kg-tól szeretnék megszabadulni, kíváncsi vagyok meddig bírom,:)
én is úgy tudom hogy a szénhidrátot tartsuk a minimum szinten, ez nektek hogy megy???Ti hogy teszitek változatosabbá a húsételeket?
A stefániaszelet, tulajdonképpen darálthús fasírozottként megcsinálva, csak cső alakban sütőben van kisütve, csak ugye recept szerint kenyér kellene bele és én kihagytam, hát elég száraz lett:((de nem baj
Lehet, de engem nem hoz ki a ketózisból:) SZóval én eszem, meg a túrót is;)
Jó ötlet, hogy értekezzünk,de jól jönne egy rutinos vén róka aki a tanácsaival segít! Ki mennyitől szabadulna?Milyen a Stefánia kenyér nélkül?Annyit tudnék kérdezni!
Friss husi vagyok én is,pont 2 hetes.Az Atkinsben szénhidrátot nézünk,ami az első 2 hétben 20g.Ajánlva van, hogy mit egyél, de tapasztalatom szerint a lényeg, hogy 20 alatt maradj.A démonokkal persze megkell küzdeni...
Hát az a baj, hogy én is, kb. 2 naponta vagy 3 naponta eszem 1-t...de Akins nem engedélyezi.......
és most hol tartsz? Mennyit eszel egy nap? HÁny kalóriát kb?
Valaki nem tudná megmondani, miért nem lehet kefírt enni az első fázisban ???
:)
Atkins diéta alatt, nem jön el az a perc, mikor megennéd az egész hűtőt :)
Sziasztok!
Én a mai nappal kezdtem el a diétát, tegnap utána olvastam, és van egy ismerősöm is aki végig csinálta az ő tanácsait próbálom betartani.Kinek mikor volt a legnehezebb???Mikor tartottatok ott, hogy megeszitek az egész hűtőt???
Szeretnék tőletek tanácsot kérni, mégpedig abban, hogy ki mit tesz annak érdekében, hogy elkerülje a nassolást?Tudjátok az a perc amikor de nasiznék vmit, ...stb.E mellet arra gondoltam, hogy recepteket oszthatnánk meg egymással, hogy ne legyen olyan egyhangú az egész: én ma stefánia szeletet sütök, persze kenyér nélkül:)))
Az jó reális cél.
És hogy bírod? Tudsz enni rendesen?
Ma csinálom egy hete, de igen gyorsan elkezdtem fogyni-6 kg.Most kerek 80 kg vagyok, és 68-70 kg szeretnék lenni.
Szia.
Nem mérek kilót, mert nincs mérlegem:) Centit mérek. Én csináltam már ezt a diétát egyszer és akkor nagyon jól lefogytam vele. Sokat szeretnék fogyni. Az arcomon és a felsőtestemen már eléggé látszik, hogy fogytam. Sajnos a hasam és a fenekem nagyon nagy és ez nagyon bosszant. De a következő bikiniszezonra már remélhetőleg nem lesz nagy:)
A kaja nem uncsi, mert elég változatosan tudok enni.
Te mennyit szeretnél fogyni?
Kösz Rika!Tegnap még két doki is megmérte a vércukrom-előszőr 5.2,majd 4.8 lett.Valószínű az első mérő vagy a tesztcsík nem volt jó. Látom már jóval előbbre tartassz, mint én-jól bírod,vannak kételyeid, neked nem uncsi a kaja?Mértél már kilót?Sokat kell fogynod?
Szia!
A vércukrod nem jó, hogy ilyen magas. Valószínűleg attól remegsz és szédülsz. Eddig nem volt ilyen problémád?
Új vagyok!Hol van mindenki?
Sziasztok!Ma van az 5. napom-remegek,szédülök...23-as a vércukrom!Ez normális?
További ajánlott fórumok: