A nyuszi vigye el ( a kilókat)! (beszélgetés)

Én is ennék többet ha szeretném...

Én ilyen szezonális gyümi evő vagyok. Ha bejön az eperszezon, megeszem pár szemet és elég. Utána már nem eszem többet. Ha bejön a dinnye, akkor megeszem egy szeletet, aztán többet nem eszem.

Igy nehéz ilyen napokat tartani:)

Az almával meg úgy vagyok, hogy egyszer almadiétát csináltam, naponta 1.5 kg almát kellett enni. Azóta nem eszem almát...

Én most szemezek éppen a hatodik almámmal,nem tudom mi van velem,de eddig egy hét alatt nem bírtam ennyi almát megenni, most viszont, nem mondom,hogy minden falat jól esik,de megeszegetem.

De lehet,hogy már ez a hatodik holnap reggeli lesz inkább :D

Jól telik, de azért örülök neki, hogy már mindjárt vége van ennek a napnak.

Nem sokat ettem ma 2 banánt összesen.

Viszont ittam narancslét 100 %-osat 3dl és 1 liter almalét.

Hogy telik a gyümi???

Sziasztok :D

Remélem mindenki jól van és égnek a kilók :D

Nekem is, ahány éves a lányom, annyi kiló plusz volt rajtam, ettől teljesen kiakadtam.

Én dolgozom, és így tényleg könnyebb. Ha otthon vagyok még arra sem tudok figyelni, hogy eleget igyak, és folyton enni tudnék. Itt bent meg kiteszem az asztalra a vizet és időnként iszom egy pohárral. Vagy elkészítem a kanna teát és zépen elkortyolgatom.

Viszont, ha otthon vagy a picivel, legalább sokat kint lehettek a levegőn, a játszótéren, meg miegyéb. (fú, de jó volt az a korszak!)

Hát igen 20 kg jó lenne. Most gyesen vagyok, van egy 2 éves kislányom és mivel itthon vagyok, nekem borzasztó nehéz megállnom, hogy ne egyek.

Ha dolgozni járnék, már régen ledobtam volna ezeket a plussz kilókat. Bár ha dolgozni jártam volna, valószínűleg nem is jött volna fel rám ennyi kg:):)

Na, de van egy kislányom, ez megéri a plussz kg-at, de most már szeretnék megszabadulni tőlük. (mármint a kg-tól) Régóta együtt vagyunk már...

Most látom, 20-at.

Visszaolvastalak titeket.

Az bitos, hogy nem adják könnyen a sikert! Föleg e témában!

Mennyit akarsz fogyni?

Hát valóban a sok ch után nem lesz könnyű a gyüminap, de hát a fogyókúra azt mint tudjuk egyáltalán nem könnyű.

Én ma szerintem édes ch napot tartok, aztán meglátom, hogy megy holnap a gyümölcs nap. Ha nagyon rossz lesz, akkor a következő ch napon majd lefelé szorítom az édeset:)

Én arra emlékszem, hogy a gyüminap után a fehérjenapon mindig ment a hasam, akármit ettem.

A ch napon meg mindenféle sósat, édeset összeettem és utána nehéz volt a gyüminapot tartani.

Nos további szép napot Nektek :D

Megyek dolgozni :D

Holnap délután jövök :D

kitartást holnapra :D

Valóban vigyázni kell a szénhidrát napokon, de érdekes módon amikor pár évvel ezelőtt megcsináltam egyszer a 90 napos diétát, én mindig a szénhidrát nap után fogytam. Nem a gyümölcs nap után. Biztosan fordítva vagyok bekötve:):):)

Azért nem szabad túlzásba vinni tudom és fogok is rá figyelni...

Én simán kibírom, ha édességgel zárom a napot. agyon nagy csokifüggő vagyok sajnos. Bár a héten még nem ettem, de azért is ettem ma mákos tésztát, mert egy kis porcukorral meg volt az édes íz:)

Hát a holnapi gyümölcs nap az szerintem kemény lesz. Illetve nemis az éhség a gáz nálam, hanem mert nem szeretem a gyümölcsöket. Na, mindegy majd túléljük valahogy.)

Direktben nem azért mentem el. Előszőr csak kiváncsi voltam, mindig is érdekelt, hogy mi mindent árul el rólunk a talpunk. (Különben fantasztikus, hogy mi mindent!)

A gyomrom mindig is vacak volt, a nagyimtól örököltem, neki gyomorfekélye volt, állandóan rosszul volt szegény.

Nekem is mindig égett, a torkomban éreztem az összes savat.

Szinte a diétakezdetekor már, 1-2 nap alatt, egyik napról a másikra elmúlt! Ha betartom ma már semmi problémám nincs a gyomrommal. Reggel sem kelek égő gyomorral, tök könnyűnek érzem.

Nekem gyomor problémámra ajánlották a reflux diétát, nekem tarthatatlannak tűnt...

Igen ez kicsit ilyen lúgosító diéta is, ha jól látom,bár a gyümi miatt talán annyira nem...

Neked volt baj a gyomroddal,hogy ilyen szakkezek alá kerültél?

Heti legalább 3 alkalom mozgás, ami jelenleg: pilates, úszás, szobabicigli.

Napi 3 liter folyadék, főleg szénsavmentes ásványvíz, gyógyteák, gyümölcstea, max. 100%-os gyümilé.

Nem eszem: disznó, kacsa, libahús, felvágott, füstöltárú, belsőség. Tej, sajt, tejszín, tejföl, túró. Túlsózott, előregyártott fűszerkeverékek. Tojás direktben, a főtt, rántott, tükör. Többtojásos tészta, helyette durumtészta.

A hús mellett köretként zölsgéget eszem, nem krumlit, rizst, vagy tésztát.

Rostban gazdag ételeket eszem. Sok zöldség, helyi gyümölcs. A főzelékeket rántás, habarás helyett zabkorpával, vagy krumplival sürítem be.

Nem iszom kávét (mert meg sem tudnám tej nélkül inni), alkohollal pedig csinján bánok (hál Istennek eddig sem voltam szeszfüggő).

Szabad tejtermék: élőfórás joghurt, kaukázusi kefír.

Elég szigorú,a diéta, egy reflexológus ajánlotta, akihez még most is járok. Mostanában pedig állandóan bűnözök, és mindig megfogadom, hogy majd mától megint betartom. Augusztustól Karácsonyig lement közel 18 kiló, de az ünnepek alatt és utána mindenféle "ürügy" miatt visszaosont 6, amit most nagyon nehéz megint lefaragni. Ha innen még lemenne 10, annak nagyon örülnék.

én úgy vagyok vele,ha megkívánom ezen a napon megeszem, ha nem akkor nem... én is csináltam már egy 90 napost, tudom miről van szó.

és Te,hogy fogyizol most?

Szia :D

köszönjük szépen igen szerintem én is hasonlóképpen működök :D

De hátha most sikerül :D de azt is tudom,hogy ha teljesen megfosztom magam az édességtől, egyszer jön egy zabálási kényszerem és akkor nem két kocka csokit eszem meg, hanem két kamionnyit szóval inkább engedek néha napján egy kis csokit magamnak, hátha nem okoz bajt.

Sok sikert :D

Sziasztok Lányok! MIndenkinek nagyon sok sikert!

Hogy álltok? Látom 90 naposat csináljátok egy páran. Én is megcsináltam, 5 éve. Nagyon szépen lement, de vissza is jött és még plusz 2. MOst megint fogyizom, augusztus óta, illetve inkább életmódot váltottam.

Ügyesek legyetek! A szénhidrát nappal kell nagyon vigyázni szerintem. Én legalábbis azokon nagyon el tudtam szálni. Szerintem ilyenkor is inkább teljeskiörlésű és rozsos dolgokat egyetek, a cukrot ekkor is jó kerülni, mert becsapós és el tudnak tőle fajulni a dolgok. (nálam legalábbis úgy működik, ha megengedek egy kis cukros dolgot, elveszítem az irányítást)

én most gyűrtem be két almát :D

Ebéd: csokornyakkendő alakú tésztát főzök ki és szerintem valami szaftot csinálok rá és ennyi, vacsira levadászok valami csokit a boltban, vagy nézek sütit, meg utána egy kicsi még az ebédből, mert nem bírnám ki, ha édességgel zárnám a napot, fájna a hasim :D

És holnap gyümi :D :D :D

Felkészültél?

Szia! A reggelim banán volt, ebédre pedig tuti mákostésztát fogok enni. Nagyon szeretm, de ritkán eszem, mert ugye "hízlal", de ebben a fogyókúrában, ezen a napon tökéletes lesz és én nyugodt szívvel meg is eszem:)

Vcsorára pedig még nem tudom.

És te?

Szia itt vagyok...

Tegnap is voltam, csak nem írt senki, azt hittem meghalt a fórum...

Nekem is jó volt a tegnapi nap és én is tornáztam, csak én Norbira :D

Ma mit eszel?

Sziasztok! Sehol senki???

Nekem egész jól ment a mai nap is, de nagyon nem bízom el magam, mert még csak a 2. nap és ez így nem nagy dicsőség.

Tornázni is voltam ma, RR tornát tartottunk ma a barátnőmmel.