A Max-Planck Intézet és az Élelmezéstudományi Intézet diétái (beszélgetés)
A cikk, amelyhez ez a fórum nyílt, már nem aktív.
A Max Planck- társaság sok helyen üzemeltet kutatóintézeteket.
A diéta Németországban is ismert, viszont a Társaság elhatárolódik tőle,
Aki már sikeresen végigcsinálta, kérem ossza meg itt a tapasztalatait.
Pl. a diéta alatt elkészített husit mennyire fűszerezte, édesítőszert a kávéhoz használt-e, vitamint lehet-e/kell-e szedni stb...
Nagyon köszönöm! :)
nekem egy hét alatt evvel a diétával 3 kiló ment le,utána abbahagytam,de ismét elkezdve megint lement 3 kiló
azóta tartom,de most ismét szeretnék fogyni,amúgy gyere át a két hét alatt 9 kilót fogyni topikba ott többen beszélgetünk,attól függetlenül csinálhatod ezt.Én is ezt csináltam mikor ott beszélgettünk:)
Sziasztok,most irok ide először,régóta fogyózokde meghiztam,és kerestem ezt a diétát,jónak tünik,de félek h nem válik be nálam,mert nagyon nehezen,és keveset fogyok,meg amugy is kb 5-6 kiló feleslegem van.holnap lesz a 3.napom,eddig mindent betartottam.jó lenne ha vki irna,köszi.
nektek is kitartást!
engem érdekelne mert a kávé nem jött be régen is rosszul voltam töle. de most nagyon de nagyon és 15-hós kisfiam mellett nem akartam kockáztatni.
köszike
köszi szépen.
volt egy kis fennakadás úgyhogy el kellett tolnom egy héttel a diétámat. de neked remélem menni fog.
az igazat megvalava rosszul lettem a kávétól. de nagyon most minden nap iszok egy picit és hétfőn újult erővel neki kezdek
Bocs, hogy így nyitok, de ti nem AKARTOK lefogyni. A diéta igenis működik, én most tartok mínusz tíz (10) kilónál úgy, hogy a karácsony-szilveszteri kajálások alatt volt némi visszacsúszásom. (lásd nyilvános adatoknál).
A diétát kb 85%-ban tartottam be: KV helyett borsmentateát ittam édesítővel (2 literbe 5 pötty), a sárgarépa helyett mirelit vegyes zöldségeket (*indu* wok termékcsalád, v hasonlók) pároltam, a főtt tojás helyett néha egyszerűen ráütöttem a zöldségre és összesütöttem sóval, borssal, a párolt hal helyett tálcás-öntetes halakat sütöttem (*indu* vagy *rosta termékek).
A gyümölcs mindig alma, vagy citrusféle, SOHA nem banán, körte, ananász, vagy hasonló cukorbomba!
A főtt sonka nálam mindenféle főtthús, a gépsonkától a levesben főtt húsokon át a főtt füstölt csülök színhúsáig (bőr és zsír kikerülésével persze).
Szóval a 2 hét (na jó, 17 nap) alatt 8 kiló jött le, ebből karácsony + az ünnepi szünet alatt (végig cégesbuli-rokonlátogatás-evés, plusz egy disznótor) mellett is csak 2kg jött vissza. Szilveszterkor vadul kajáltam plusz söröztem, ez látszik is a publikus táblázatomban.
Jan 2-án újra nekifogtam, azóta visszament a karácsony-szilveszterkor felbűnözött pár kiló, ill. azon túl is. Most majdnem mínusz tíznél járok, szóval aki az első nap után sóhajtozik, az nem gondolja komolyan a diétáját...
Ha valakit érdekel, excelben szívesen átküldöm, mit ettem konkrétan.
szia!
Nem akrarsz átjönni a "Két hét alatt 9 kg-t leadni" fórumba? Az is ugyanez a diéta, és már hárman is fórumozunk ott.
Szia!
Én is ma kezdtem, úgyhogy sok sikert neked is! (Meg nekem is)
Sajnálom hogy nem tudod csinálni, keress valami mást ünnepek után, hátha találsz valami könnyebbet!
Kellemes ünnepeket!
Mégsem tudtam csinálni ezt a diétát, nem nem tetszett mielőtt elkezdtem volna és tudtam, hogy csalné alatta.
De nektek, akik csináljátok kitartás!
Biztos ez is hatásos!
makonya
Gratulálok!!!!! Fantasztikus vagy.
Szerintem 2 hét alatt annyit fogyni, amennyit mondanak, nem lehet vagy nagyon egészségtelen. Ez, amennyit fogytál pont nagyon klassz.
Januárban találkozunk! Én is meg akarom csinálni még egyszer, és kilengések nélkül. Valószínűleg jó is lesz majd a karácsonyi bulik után, bár most még nagy az elhatározás bennem, hogy nem hízom karácsony alatt....
Sziasztok!
Én is örülök Makonya, hogy csatlakozol. Én is úgy tervezem, hogy januárban még egyszer belevágok, hogy a karácsonyi dőzsölés nyomait eltüntessem.
Egyébként ma megjegyezték, hogy FOGYTAM!!! Ez újabb erőt adott a még hátralévő 4 naphoz!
Kisfiam már javul, alig látszanak rajta a kiütések, szerintem holnapra el is múlik.
Most eszem a sonkát, de most nem felejtettem el a mustárt. Tényleg jobb így.
HAJRÁ CSAJOK!!!
Szia, makonya! Örülök, hogy csatlakozol! Szerintem ha csak 5-6 kg felesleged van, az nem sok, az nem megy le egy hét alatt. Túl sok is lenne, a jojó hatást alapoznád meg vele.
Szerintem ha teát iszol, abban is van koffein. tehát jónak kell lennie. Én keserűen iszom a kávét, de tej nélkül nem tudom meginni, és eszem gyümölcsöt is reggel. Mégis fogyok. Szerintem a vacsora a fontos elem.
DTÁ, sajnálom a picit, nem lehet, hogy allergiás valamire? Egyébként én is főleg a farmerem derekán érzem a változást :-))))) Jó érzés :-)))
Sziasztok!
Vasárnap fogom elkezdeni a fogyókúrát. Karácsonyig csinálom majd, akkor tartok egy kis szünetet aztán az új évben ha lenne még feleslegem akkor csinálom előlről.
Kérdesem egyébként az lenne, hogy ugye már többen csináljátok és, hogy szerintetek, ha nekem csak 5-6 kiló feleslegem van, akkor ez le fog menni ez egy hét alatt, ami egyébként 8 nap lesz?
Másik kérdésem, hogy nehéz betartani? Kávét lehet teával helyettesíteni. Megiszom én a kávét is, de édesítő nélkül.....érdekes íze van...
Köszi a választ!
makonya
7 hónapos, és kiütések vannak rajta, az egész testén. :( A doki szerint ne aggódjunk, el fog múlni magától. Remélem.
Már túl vagyok a vacsin, sonka minden mennyiségben, de az utolját már alig bírtam magamba gyűrni. Magába egy kicsit húzós, és most jutott eszembe a mustár. Na majd holnap! :)
Köszi, de azért a 72,9 az még nem 72, de remélem, annyi is lesz egyszer.
Ma húslevest főztem a családnak, délben kiettem belőle a csirkét, szerintem az is jó grillcsirke helyett. Este a sárgarépát fogom kienni belőle és főzök hozzá tojást :-)))
Sajnos a sütiktől én is tartok egy kicsit. Gratula a kényelmes nadrágokhoz!:-)))
Remélem, fiacskád hangulata javul. Ugye, nem beteg? Mennyi idős?
Ma beleugrottam egy másik farmeromba, ami egy hete igen kényelmetlen volt. (Nekem csak kényelmetlen gatyáim vannak? Na mindegy.) Nagyon kényelmes volt, és igen jól néztem ki benne! :)))
Kíváncsi leszek a mérlegre!
Puszi, finom volt az ebéd!