A görkori hatásos formálódásra? (beszélgetés)

Hát, rövid távon semmivel sem lehet tartós eredményt elérni. De szerintem ez egy olyan mozgásforma, ami anélkül formálja a testet, hogy nagyon megerőltetőnek éreznénk. Ez egy élvezetes sport, itt nincs olyan, hogy jajj, most nincs kedvem hozzá.

Hosszú távon biztosan megjön az eredmény.

Comb,fenék. Egy óra simán kell. Persze, ha eredményt szeretnél, akkor minden másnap legalább. Én felváltva szoktam kocogással.

én elesnék vele:d ugyhogy számomra nem lenne szorakoztató a sebészeten csücsülni, de hajrá:d

Az egy óra kell is,a magas pulzusszámmal együtt.Különben nem érne semmit.

Ezt meg honnan veszed? 14 éve görkorizom, és elég sokan dícsérik az alakomat, amit javarészt a görkorinak köszönhetek. Nem kell gyorsan menni, az a lényeg, hogy egyenletes tempóban menjen valaki, ha lehet hosszabb ideig, minimum 1 óra. Nagyon szépen formálja a lábakat, a feneket. Sokkal, de sokkal jobb, mint a futás. Arról nem is beszélve, hogy kevésbé megerőltető, és szórakoztató is.

Ha nagyon gyorsan nyomod,akkor igen...különben meg nem!

Jo formalodasra, csak jo erosen kell utni vele a fejedet.:D

Görkorizni szeretnék, de nem tudom megéri-e, formálódok-e alatta. Mit formál?