8 hónap: -50kg (beszélgetés)
Ez a fórum a következő íráshoz nyílt: 8 hónap: -50kg
neeeee:D
napi 1 étkezés az egészség totális lerombolása
a szervezetnek szüksége van a tápanyagokra a megfelelő időben, időközönként. Arról nem beszélve, hogy aki testépítő volt, az hogy a retekben nincsen tisztába avval, hogy nem sportoló felnőttnek 0,75gramm fehérje kell minden egyes testsúlykilógrammra? Aki sportol annak pedig jóval több, különben izomvesztés lesz a vége, zsír marad, vagy minden eltűnik. Én marhára nem vagyok rá büszke, én 47kg-ot fogytam le 5 hónap alatt, viszont rendesen ettem és inkább idegbetegül sportoltam, viszont ugyan úgy nem volt normális fogyás. Simán elég lenne az embereknek, ha nem tolnának cukrot, finomított dolgokat és késztermékeket, mindenki képes lenne fogyni, ráadás a hétvégi 1 napos szétzabálom magam dolog is belefér mint csaló nap. Sportolni meg pláne megérné, az általánosságban mindenkinek szar önértékelése az egekbe szökne.
Sziasztok!Hogy lehet kibirni azt h napi csak egyszer esztek??mi megy végig a fejetekben?amikor szédültök, nincs erőtök, fáj a fejetek..
és hány órakor van az a napi 1étkezés?
Ilyenkor pedig hogy lehet megállni h ne zabálja magát tele az ember??
le a kalappal igy élni..de jó lenne..idő és pénz spórolás+fitt forma :)
tudom h minden csak megszokás kérdése,de hogy kell belekezdeni?
Szia.
Húúú,most találtam ezt a fórumot nagyon ügyes vagy.
Nagy gratula neked.Esetleg nem tudnád nagyjából vázolni a módszered,hogy egy nap kb miket eszel és mennyit és milyen jellegűt tornázol?Bocsi a zavarásért,de sajna nekem sem ártana egy alapos fogyás:)
Köszi
Szia!
A 90 napos is nagyon hatásos a nagyobb túlsúlyból való fogyás esetén, nekem 23 kg ment le vele! Igaz utána jött is vissza, de az sajnos az én hibámból történt, illetve nem tudtam odafigyelni arra, hogy mit eszek, 1 hónap alatt 6 kg jött vissza, de most ezt már le is adtam 3 nap alatt, jelenleg 7 napos méregtelenítést tartok, és nem a fogyás a cél, csak gondoltam mielőtt ismét nekiindulok a súlycsökkentésnek, csinálok egy kis 'takarítást'!
Én anno csináltam a Duci tréninget, nagyon jó annak aki kezdi a fogyit, mert akkor még nem bír az ember annyit mozogni, és ez tényleg átmozgat, illetve mivel nem olyan hosszú gyorsan végig lehet csinálni, ami nagyon jó érzés :)
Nekem régebben (na jó régebben:/ egy éve)egy cél lebegett a szemem előtt fogyni fogyni fogyni
elhanyagoltam a barátaimat is.
Ma már normális vagyok és a barátaimmal is tartom a kapcsoltaott futok és tornázok
A lényeg hogy fogadd el magad olyanak amilyen vagy. Nekem sikerült :)
sem megelégedni sem leálllni...
erröl az jut eszembe hogy nekem mindig a 69 kiló volt a kitüzött cél, már azon kezdek gondolkodni mi van ha ugy is dagatt vagyok... többször eszembe jutott hogy inkább 63 kiló lenne az ideális...
mindegy ... mindkettö messza van még... ugyhogy ráérek eldönteni..:)
erröl eszembe jutott hogy én mit utálok... az itélkezést én is..
de azon kivül azt hogy vannak dundik akik csak nyávognak hogy le akarnak fogyni, de annyira idegesit hogy nem tesznek érte semmit... csak bla bla bla megy a szöveg de nem hajlandóak változtatni...eszik a pizzát, meg a hambit.. én ezt nem szeretem
Nekünk is megvan. Mivel én nem vagyok túlsúlyos (60kg vagyok) nem szoktam csinálni,de a hugom minden nap arra tornázik és imádja. Mindenét megdolgoztatja és el is fárad a végére.
Én nehezebb tornákra edzem.
Szia!
Hát ez nem semmi,testsúly csökkenés!Gratulálok!
Akkor te állandóan a sulyoddal és az étrendeddel vagy elfoglalva:)
Észrevettem emberek nagy része nem sajnálja a "beteg"embereket,hanem egyböl itélkeznek,hogy ö igy csinálná-meg ugy csinálná a fogyást.....de ha rákérdezel a válasz az lesz nem fogyott semmit.Nem igy van?Neked sok sikert a továbbiakban is!!Nem mindenki birta volna ki!Én is irtam egy kis történetet magamról:)
Szép napot!
Igen, ezen én is sokat gondolkozom. Sok olyan embert ismerek, aki egész nap ül, liftezik, vezet, szóval inaktív. Aztán este egy órát izzad a konditeremben és azt hiszi, ettől aktív életet él, mert ez a "fitnesz". Hát nem. Ilyen módszerrel "látványizmokat" lehet növeszteni, de a szívósságot, az izmok, inak, ínszalagok stb. rugalmasságát és terhelhetőségét nem lehet növelni.
Én inkább hiszek az egész napos mozgásban (lépcsőzés lift helyett, gyaloglás, a kisebb komfortok nélkülözése) mint a programszerű fitneszben.
szintén norbis módszert ajánlanám, nem tul eröltetett mozgással, és figyelj a szénhidrátokra!!! :))))))
sikerülni fog:) nekem még 38 kiló plusszom van:) attol igyekszem megszabadulni:)
Próbáld meg az update-et,Norbi módszerét.Nagy túlsúlynál be szokott válni.Mozgásként meg ajánlom a Duci tréning 1-et. Nagyon dícsérik!
Írj,ha kérdésed van!
Sziasztok!
Látom az eredményeket és szeretném ha segítenétek...
Sajnos nekem is van + 50 kg, de nem tudok tőle megszabadulni.
Segítenétek???
Egyedül nem nagyon megy...:(