2015. 01. 01. - Kezdő mocorgók és diétázók csapata (beszélgetős fórum)
szépnapot mindenkinek, rég jártam itt:-)
-10 kg után volt egy idöszak stagnálás a heti 3 edésnap melett is söt nött a súlyom is 1,5 kg-mal,de nem adtam fel, mert tudom hogy ez ezzel jár a tartós fogyókura(holtidő),és a zsir helyettt izom épül fel, ami ugye nehezebb mint a zsir:-) igy most megint -1 kg -mal beljebb vagyok és kitartóan edzek tovább. a környetemban van aki azt mondja nött a comb hosszom,:-)ugye ami lehetetlen de a zsir alakul át és ez bizony optikailag végre látszani is kezd:-),nem mellesleg laposodik a hasam is végre:-)igy-11 kg -nál tartok és még van kb 8 kg leadni való. kitartás mindenkinek ügyik hagytok!
Igen, sok folyadék az megvan, a vitaminok is, és az antibiotikum miatt most Lactiv plus-t is szedek.
Én is heti 0,5-1 kg-ot tervezek fogyni innentől. Azért azt megmondom őszintén, hogy motivációnak nem volt rossz ez a gyorsan lecsúszott 6 kg. :) Az epeműtét miatt biztos lesz még 1-2 kg ami könnyen távozik.
Ez valóban eléggé drasztikus és biztosan nem vezet jóra. A hasmenés mellett mindenképpen ügyelj a folyadék pótlásra és nagyon hasznos lenne, ha bekapkodnál némi multivitamint is. Ilyen hasmenés mellett nem biztos, hogy jól el van a szervezeted látva vitaminokkal és ásványi anyagokkal. Plusz némi joghurt sem árt a pocidnak. Már csak a gyors gyógyulás végett is.
Nekem pont a fordítottja volt a gondom a héten. Mikor végre sikerült eltávolítani a felesleges salakot, kilóban lehetett mérni a különbséget. :( Furcsa, mert elég sok rostot és gyümit eszek, így csak az idegekre tudom fogni a dolgot. Ennek ellenére a január mérlege eddig -2kg. Ha ezt a tempot tudom nyárig tartani, akkor nyertem.
Lányok, megint fogytam, de már aggódom.
Először az ideg, hogy gond van az epekövemmel, utána kórházban ERCP, majd tüszős mandulagyulladás, amire kaptam antibiotikumot, de nem volt elég, kaptam egy másik fajtát, amitől viszont "szuper" hasmenésem van. :(
Így most már 6 kg-nál tartok december 28. óta. Mondjuk rám fér, mivel 20-at akarok összesen, de nem ilyen áron.
Sziasztok! Egy hónap telt el, most érzem magam jobban. Nem olyan látványos a fogyás, én pl. nem látok sok különbséget, de érzetre más. Több energiám van, könnyebb a mozgás, néhány nadrágom lecsúszkál a derekamról...:)
Már csak azt szeretném, hogy az úszógumi és a has is észrevehetően tűnjön el.
Hát, az ugri-bugrival nekem is van egy kis gondom a szomszédokból kifolyólag. Alapjáraton nem kedvesek és hangosak is tudnak lenni éjszaka, ugyhogy félek, hogy megtorolnák, ha ugrálnék a fejük felett. Így maradnak az egyhelyben állva és fekve végezhető gyakorlatok. Viszont ezektől is lehet izomlázat kapni.
A kilengés nálam is megvolt: - a minusz fokokra tekintettel - elmentünk fagyizni munka után a kolléganővel. Két gombóc, de megérte. Én mondjuk nem is tudom teljesen kiiktatni a szénhidrátot, mert akkor fejfájást kapok.
Szia!
Jobbulàst kìvànok! Meggyògyultàl? A tüszős mandulagyulladàs nagyon kutya dolog :-(
Rèk hangjàra nem is figyelek annyir oda, tetszenek rajta a zenèk :-) ma is lenyomtam egy 20 perc csìpő-popsit. Màr most kezdem èrezni. Ma ey kicsit megbotlottam, nem reggeliztem, ès ettem egy kis adag császàrmorzsàt :-( estère müzli lesz. Holnap pihi nap van, vègre szabadnap.
Én sem bírom a Rékát. Tisztelem azt, ahogyan kinéz, amit elért, de nekem a stílusával van gondom. Neki is lenne az enyémmel. :D:D
Lányok, a -3kg-ból sajnos -5kg lett, tüszős mandulából kifolyólag. Ezért is nem jöttem pár napja. Ma vittem a gyerekeket is orvoshoz, és a védőnőm azt mondta, hogy nahát, fogytál egy csomót. pedig csak 5 kg. majd ha a maradék 15 is lemegy! :)
Látom, szépen haladtok, mindenkinek gratula, aki mozog, annak meg főleg. Én egyelőre csak a gyerekek és a háztartás után futok, az meg ugye nem túl sok.
Szerdán megyek a dokimmal megbeszélni az epeműtétet, remélem hamar túlleszek rajta. Utána mikor lehet elkezdeni mozogni?
T25-öt èn is nèztem, ès nagyon tetszett. Viszont ugra-bugràlni kell benne, ami nekem nagyon tetszik, de az alattunk lakòknak biztos nem. Faszerkezetes hàzban vagyunk az első emeleten. Amùgy sok előtte-utàna kèpet làttam, ès nagyon inspiràlòak!
Ezèrt is maradt RR. Szerintem alapozàsnak jò. De mindenkinek màs tetszik. Nekem pl nem tetszik Pènten Enikő.
Ezt a tornàt is csak azèrt csinàlom, hogy kezdjek valamit magammal.
Szia, akkor hajrá! Kitartást!!
Nem bírom "most dolgoztunk le egy sport szelet" RR-t. Mindig némára tettem, amikor tornáztam rá. Nekem kicsit egysíkú volt.
Még keresem azt ami tetszik és érzem is. T25 cardió része tetszett eddig, már 2x megcsináltam, ma Leslie Walk-ját próbálom ki, fél kilós súlyokkal.
Számold ki egy napi kajálásod hány kalória. Lehet hogy többet eszel mint ami a fogyáshoz kell. Egészséges összetevőkből is összejöhet annyi ami súlytartáshoz jó, de fogyáshoz kevés.
Pl a mogyoró nagyon kalóriadús...
Persze nem mondom hogy kalóriaszámolással fogyózz, ha neked az nem jön be, de egy számolás lehet hogy megvilágïtja hol a hiba. Sok sikert:-)
Sziasztok!
Nah, csak elkezdtem. Làttam magamat hàtulròl a tükörben, ès nem fog csak diètàval eltűnni onnan a narancsbőr. Ùgyhogy ma tornàztam, pereze csak lightosan, folyamatosan emelem a adagot, mert elsőre mindig több napig tartò izomlàzam van. RR dvd-ről csinàltam 7,5 perc combot, hasbòl 2! percet. Nagykn kemèny a hasazàsa! Mindig szeretnèk 1-1 perceket emelni. Kaja pipa, ez a hetedik napom, hogy tartom. 2-3 mm elmozdulàs van....
Ki hogy halad?
Csak légy kitartó. Nem 1 hónap alatt híztál meg, ugye? Lemenni sem szokott annyi alatt :D
Ne add fel :D
Szèp reggelt mindenkinek!
Tartom a kajàlàst ötödik napja, mai lesz a hatodik. Persze mèg semmi eredmènye, megint el kellene kezdjek edzeni. Most kicsit padlòn vagyok, de valahogy ràveszem magamat.
memimemi nem lehet, hogy keveset eszel ès el kezdett raktàrozni a szervezeted? Az is megàllìtja a fogyàst.