Főoldal » Fórumok » Diéta & Fitness fórumok » 2 hónap alatt kb mennyit tudok fogyni, ha ezeket teszem? fórum

2 hónap alatt kb mennyit tudok fogyni, ha ezeket teszem? (tudásbázis)

#diéta #fogyókúra #fogyás

17. syria (válaszként erre: 15. - Marjann)
2014. jún. 6. 13:24
Éééés, kit érdekel? :) (Hacsak magadat nem frusztrálod ezzel.) A lényeg: nagy eredmény, hogy lustán is tudsz fogyni. :D Ezért sokan irigyelhetnek.
2014. jún. 6. 11:34
Mondjuk lehet, hogy sokban függ a pajzsmirigyed működésétől is. Én pl. nem fogyok, ha így étkezem.
15. Marjann (válaszként erre: 6. - Syria)
2014. jún. 5. 14:08
Mer' egy lusta dög vagyok :) A fogyással nincs bajom, élvezem, hogy kénylemesek a szoknyáim.
2014. jún. 5. 13:19
Tejterméket miért nem ehetek este?
13. Zebra25 (válaszként erre: 1. - Bobita0212)
2014. jún. 5. 13:15

Mi lesz a hússal?

gyümit csak délelőtt ha lehet, és olyat ami nem túl cukros

Tehát a banán, szőlő az nem épp fogyókúrás, még akkor sem ha gyümölcs.

12. Nikk_1982 (válaszként erre: 1. - Bobita0212)
2014. jún. 5. 13:13
Ne egyél 6 után, ha valami finomságra vágysz, azt reggelire edd, és ne te edd meg amit a gyerek meghagyott! Nekem a Flabelos is barátom, mellette tornázok néhányszor. Nem fogyok gyorsan, de azert mégis
11. Ekka
2014. jún. 5. 13:08
Újabb gyöngyszem: este 6 után nem egyél! Ezt melyik 'okosújságban' olvastad?!
10. ba7da9cfc0 (válaszként erre: 9. - Ba7da9cfc0)
2014. jún. 5. 13:06
A gyümivel is óvatosan. Inkább tizóraira, uzsira.
9. ba7da9cfc0 (válaszként erre: 1. - Bobita0212)
2014. jún. 5. 13:04

Reggelire ne egyél tejterméket, inkánn teljes kiörlésű kenyeret. Tízórai gyümi, este se egyél tejterméket. Ha mindenképpen akarsz ,akkor uzsira és az legyeni nkánn túró, tejföl.

Abonett helyett tk kenyér. Zöldség mehet minden mennyiségben.

A kajálások legyenek 3 óránként, akkor nem esik le a vércukrod.

Cukrot, fehér lisztet, fehér riszt ne egyél.

2014. jún. 5. 13:04
Ha szénhidrátot csak zöldség és gyümölcs formájában viszel be, akkor 7-8 kg-t minimum le tudsz adni.
7. gkreka (válaszként erre: 6. - Syria)
2014. jún. 5. 12:56
A nem mozgásra nem büszke, nem a fogyásra :)
6. syria (válaszként erre: 3. - Marjann)
2014. jún. 5. 12:52
Szerintem meg büszke lehetsz rá. :) Miért nem vagy az?
2014. jún. 5. 12:51
27 éves vagyok és 67kg és anya :)
2014. jún. 5. 12:49
Ja igen és a kg nagyban függ attól, hogy most mennyi vagy, a korodtól, a testalkatodtól... így nem lehet megmondani.
2014. jún. 5. 12:48
Egyszerűen iktasd ki a fehérlisztet és a cukrot, ne egyél 6 után, inkább 5x valami kis kevéskét. Nekem így ment le 3 kiló 2 hét alatt, minden sanyargatás nélkül. Ja és (nem vagyok rá büszke) 0 mozgással. Ez nem önknízás, viszont hosszú távon is tartható.
2014. jún. 5. 12:44
Nem tudom.
2014. jún. 5. 12:42

Drasztikus diétába nem szeretnék kezdeni,nem is vagyok az a tipus aki sanyargatja magát,szeretem a hasam,úgyhogy még ez is nehé lesz számomra.

Én így gondoltam: Heti 3x torna

Reggeli: sajt/joghurt/kefír/tojás/zöldségek/abonett stb

Ebéd: ami van

Uzsonna: gyümölcs

Vacsora: kefír,párolt zöldség/abonett stb


Mit gondoltok? Hasonló javaslatokat meghallgatok,ti mit tennétek másképp?

További ajánlott fórumok:


Minden jog fenntartva © 2005-2024, www.hoxa.hu
Kapcsolat, impresszum | Felhasználói szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | Facebook