Főoldal » Fórumok » Diéta & Fitness fórumok » 13 napos diéta április16-tól fórum

13 napos diéta április16-tól (beszélgetés)


16. yrdzsi
2009. ápr. 30. 08:00
Én holnap kezdem ezt a diétát csatlakozik valaki?Aki végigcsinálta annak mi az eredmény?
2009. ápr. 17. 15:54
találtam egy ugyanilyen forumot ami erröl a diétárol szol nézzétek meg ugykeress rá h 13 napos diéta ekkor majd kidob kettőt és azlesz ami nem a fekete kávés :)
2009. ápr. 17. 07:28
Légyszíves írd meg, hogy ezzel a fajta diétával mennyi súlyvesztés várható kb. a két hét alatt????
2009. ápr. 16. 17:35

Azért engem érdekelne majd az eredmény......megírod?

Szorítok.....sok sikert!:)

2009. ápr. 15. 21:09

hát eddzésünk mindig 6tol van 8ig. és ezutén mindig nagyon elfáradok, de mondjuk amikor nincs eddzésünk akkormeg esténként szoktam.


köszönöm a tanácsokat. Biztosan igazatok van, és nemis akarom tönkretenni a szervezetem.

2009. ápr. 15. 20:19

Jah, és köszi ezt a joghurt=termix magyarázatot, sose hallottam még.....

Mondd csak.....estére /is/nem tudod beiktatni a futást?

2009. ápr. 15. 20:15

Hmmmmm........a világért nem akarok beleszólni, de sok ilyenről hallottam, aki ilyen fiatalon ezzel szúrja el a dolgot. A te életed, de én a helyedben inkább a táplálkozást gondolnám át, azzal variálnék, esetleg a sportot --ha lehet--sűríteném, de nem diétáznék, az tuti!! lehet, van pár kiló felesleged, de ez bőven belefér, és a sporttól, a mozgástól a fiatal szervezet könnyen alakul, formálódik.

Ha nem életbevágó, és nem azonnali szükség hajt, hallgass ránk.....és előbb gondold át.


Nnna, mégiscsak "hegyibeszéd" lett, ne haragudj. "Kicsit" irigyellek ezért a pár kilóért. Nekem sokkal több van, és elég ragaszkodóak.....:(((((

Sok sikert neked!!

2009. ápr. 15. 16:48
jah és igen heti 5x 2 órát kézilabdázok. jah és minden nap futok reggelente.
2009. ápr. 15. 16:47

a termix az joghurtot jelent.


17 éves vagyok igaz. 166cm és 67kg.

2009. ápr. 15. 16:07
Most nézem, hogy csak 17 éves vagy! Akkor talán tényleg kevéssé drasztkus fogyókúrába kellene belevágnod.A naplód szerint, neked az alacsony kalóriás diéták jönnek be, amik sajnos nagyon károssak, minden mennyi idős vagy. Az izmodból fogsz fogyni, aminek a feladata lenne elégetni a zsírt. Sajnos sokat megtapasztalták az ez miatt kialakult jojo hatást, köztük én is. Tanulj más hibájából! Kérlek ne vedd kioktatásnak vagy ilyesminek csak rossz látni, ha más ugyanazokat a hibákat követi el, amit mi is, feleslegesen.
2009. ápr. 15. 16:06

Amúgy nem áll szándékomban "lekifröccsöt" tartani, de biztosan ez a módszer kell neked ennyi idősen? Sportolsz? Ha nem nagyon titok, mennyi a súlyod, hogy erre szántad magad?

Én szorítok azért,:)) de vigyázz.....

2009. ápr. 15. 16:02
Mi az a termix???????? Csak elütötted, és turmix?? Ha ez, akkor milyen? És a savanyú tej, az konkrétan mi? Kefír, aludt tej, vagy valami más?
2009. ápr. 15. 16:01
Huh, az 1.nap kemeny lesz neked! Ha csak tejet iszol, jo, ha wc kozeleben vagy egesz nap. (Legalabbis nekem hasmenest okoz, ha magaban tejet iszok.) Hol talaltad egyebkent ezt a dietat?
3. d26dcc4363 (válaszként erre: 1. - 05363211b7)
2009. ápr. 15. 16:00

Biztos hogy ilyen drasztikus módszert választasz. Annyi jó, ésszerű diéta van, ami könnyebben tartható, több hétig, és az eredmény is tartósabb lenne.


Ne haragudj, nem akartam beszólni, csak gondolt át.


Ha mégis belevágsz sok sikert!

2009. ápr. 15. 15:59

Lehet, hogy hülye a kérdés, de mi az a termix? Vagy turmix akar lenni?


Én más módszerrel fogyizok, de sok sikert kívánok a tiédhez!

2009. ápr. 15. 15:55

Sziasztok. Elhatároztam magam, elhatároztam hogy lefogok fogyni. Ezzel a 13 napos diétával fogom kezdeni holnaptol és társakat keresek hozzá :)

Szóval aki velem akar tartani annak hajrá :D itt a diéta:


1. NAP - 7:00 ½ l tej

10:00 ½ l tej

13:00 ½ l tej

16:00 ½ l tej

19:00 ½ l tej



2. NAP – 7:00 termix

10:00 15dkg túró

13:00 15dkg filé/csibe/pulyka

16:00 10 dkg zöldség

19:00 2 tojás (főtt)+2 dcl tea



3. NAP – 7:00 ¼ l tej

10:00 10 dkg szalámi

13:00 15 dkg hal/csibe/pulyka

16:00 10 dkg zöldség

19:00 10 dkg gyümölcs



4. NAP –7:00 termix

10:00 ¼ l tej

13:00 10 dkg szalámi

16:00 10 dkg zöldség

19:00 10 dkg gyümölcs



5. NAP 7:00 2 tojás (főtt)

10:00 10 dkg zöldség

13. 00 10 dkg gyümölcs

16:00 15 dkg túró

19:00 ¼ l tej



6. NAP - 7:00 10 dkg sonka

10:00 10 dkg gyümölcs

13:00 10 dkg túró

16:00 10dkg filé/csibe/pulyka

19:00 ¼ l savanyú tej



7. NAP – 7:00 2 tojás (főtt)

10:00 10 dkg filé/csibe/pulyka

13:00 ¼ l tej

16:00 ---------

19:00 ---------



8. NAP – 7:00 20dkg gyümölcs

10:00 20 dkg zöldség

13:00 1 főtt sárgarépa

16:00 20 dkg gyümölcs

19:00 20 dkg zöldség



9. NAP – 13 napig újból kezdeni az egészet

További ajánlott fórumok:


Minden jog fenntartva © 2005-2024, www.hoxa.hu
Kapcsolat, impresszum | Felhasználói szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | Facebook