Fogyni rendszeresen szoktam. Kivéve az utóbbi 2 hónapot. Vizsgák, költözködés...kimaradt.
3 napja csinálom a felüléseket, a súlyzózás meg a leírt szériákban kb 2 hete megy.
Van ugrálókötelem, még azon gondolkodom, hogy meiktatok napi 30 percet. A kérdés, hogy van-e értelme? Sok jót olvastam róla, de létezik, hogy ennyire jó a fizikai állapot fokozásához?
Szerintem ezzel egész biztosan fogsz fogyni. Nem is a sport miatt kizárólag,hanem mert 1200 kalória nem valami sok. (elvileg egy átlagos nő egy átlagos napon 1200 kalóriát éget el akkor is,ha nem sportol).
Én keveslem az 1200 kcal-t ennyi mozgáshoz, de ha működik akkor ok, csak ha túl kevés, akkor azért áll meg a fogyás, mert raktározni kezd a szervezet, mert úgy érzi éhezik. Erre szerintem érdemes figyelned. De mondom, ha működik, akkor kitartás és sztem látszódni fog :)