Szerintetek kilenc hét megfeszített fogyókúrával hány kilót tudok ledobni? (tudásbázis)
19. xti_ (válaszként erre: 18. - Álomvirág1)
2011. júl. 10. 12:33
szerintem is. vagy ha valami miatt gyorsan kell,akkor sem szabad utána visszatérni a régi kerékvágásba, mert attól tényleg kétszer annyi jön vissza, mert a szervezet átáll "energiatakarékos üzemmódba" a fogyókúra alatt, és így azt követően a normál étrend mellett is hízik az ember, méghozzá gyorsan. a szervezet ilyenkor azt gondolja: végre van megint kaja, akkor raktározzunk gyorsan, mert ki tudja, meddig tart!
szóval teljes életmód-váltás kell, ha meg is akarod tartani a súlyodat.
18. Álomvirág1
2011. júl. 4. 09:55
8-9 kiló, de hogy meg is tartsd azt a súlyt, amit ilyen gyorsan elértél... hát az egy másik tészta. Célravezetőbb lassan, de biztosan csinálni.
17. xti_
2011. júl. 3. 21:07
kb. feleannyit fogsz leadni, mint amennyit utána felszedsz a megfeszített diéta abbahagyásával, sajnos tapasztalatból mondom :(
16. juditéva
2011. júl. 3. 20:23
Minimális szénhidrát, no cukor, sok züldség, legalább 1,5-2 l víz. A mozgás sem árt. Cak ne éheztesd magad, mert egy idő múlva lerágnád a görény lábát is. Nekem sikerült ennyi idő alatt a tizes. Sok sikert!
15. zebracsikó (válaszként erre: 12. - 28031e7f97)
2011. júl. 3. 19:33
Az Atkinsben aránylag sok a fehérje, és nagyon minimális a szénhidrát. Jól tudom? Nagy ingerenciám nincs most tízezer guglitalálatot átböngészni, van valami okos, egyszerűen kezelhető oldal vagy leírás róla?
14. zebracsikó (válaszként erre: 12. - 28031e7f97)
2011. júl. 3. 19:32
9 hét alatt?
13. 28031e7f97 (válaszként erre: 12. - 28031e7f97)
2011. júl. 3. 19:06
persze akkor ha van is rajtad felesleg
12. 28031e7f97
2011. júl. 3. 19:06
szigorú atkinsszel. persze ez kitartásfüggő, de annyi idő alatt, ha komolyan csinálod 15 biztos lemegy.
11. zebracsikó (válaszként erre: 10. - 28031e7f97)
2011. júl. 3. 19:02
??
hogyan? mivel?
10. 28031e7f97
2011. júl. 3. 18:57
15-18 kg
9. Svaehri (válaszként erre: 7. - 07c4794583)
2011. júl. 3. 18:24
megosztod velem a módszered? :)
8. zebracsikó (válaszként erre: 4. - Svaehri)
2011. júl. 3. 18:23
annyi lemegy 9 hét alatt!
7. 07c4794583 (válaszként erre: 4. - Svaehri)
2011. júl. 3. 18:21
szija en ket het alatt otot fogytam mar .)
de baromi fegyelmezettnek kell lenned
6. 328aadd89f (válaszként erre: 4. - Svaehri)
2011. júl. 3. 18:21
Szerintem arra elég a 9 hét.:)
5. Svaehri (válaszként erre: 3. - 328aadd89f)
2011. júl. 3. 18:20
58-59 körülről
4. Svaehri
2011. júl. 3. 18:20
Az igazság az, hoyg az utóbbi 1-1,5 hónapban rendesen elhagytam magam és felszaladt +5-6 kiló.. Ezt mennyi idő alatt tudnám leadni? Ha neadjisten egy tizes leesne az mégjobb lenne..
3. 328aadd89f (válaszként erre: 1. - Svaehri)
2011. júl. 3. 18:20
Az attól is függ, mennyiről indulsz.
2. zebracsikó
2011. júl. 3. 18:20
8 kilót kb
1. Svaehri
2011. júl. 3. 18:19
Szerintetek kilenc hét megfeszített fogyókúrával hány kilót tudok ledobni?