A hőségtől lehet székrekedésem? (tudásbázis)

Valószínűleg a kevés étel lehetett az oka.

Séta, rost+meghajtós alapanyagok: lenmag, zab, csersav, aszalt szilva, tejszármazékok, zöldségek, fermentált ételek, sok-sok víz ilyenkor segít. Esetleg a WCben egy sámlira feltenni a lábakat.

Napi 2 liter, nyáron 3-4 liter folyadék megvan, úgyhogy ez kilőve.

Megoldódott a dolog szerencsére.

Reggel éhgyomorra langyos víz akár 3-5 dl, utána alma, müzliféle lenmagliszttel kb. 1 púpos teáskanállal ( vagy darálj lenmagot). Sok víz, akár óránként egy pohárral, pici só is mehet bele.

És mozgás, pl. gyalogolj egy fél órát naponta !

Lehet, hogy jelen állapotodban a tested visszatartja a folyadékot. A rostos étrend segíthet, de mellé sok vizet kell fogyasztanod, különben megint székrekedés lehet a vége.

Ha vannak ételek, amik esetleg "meghajtanak", akkor azokkal érdemes próbálkoznod. Gyümölcs, tej, esetleg mindkettő egyszerre... 🙂

Rostok és víz.

Azt nem tudom hogy a hőségtől van e.