A hőségtől lehet székrekedésem? (tudásbázis kérdés)
Valószínűleg a kevés étel lehetett az oka.
Séta, rost+meghajtós alapanyagok: lenmag, zab, csersav, aszalt szilva, tejszármazékok, zöldségek, fermentált ételek, sok-sok víz ilyenkor segít. Esetleg a WCben egy sámlira feltenni a lábakat.
Napi 2 liter, nyáron 3-4 liter folyadék megvan, úgyhogy ez kilőve.
Megoldódott a dolog szerencsére.
Reggel éhgyomorra langyos víz akár 3-5 dl, utána alma, müzliféle lenmagliszttel kb. 1 púpos teáskanállal ( vagy darálj lenmagot). Sok víz, akár óránként egy pohárral, pici só is mehet bele.
És mozgás, pl. gyalogolj egy fél órát naponta !
Lehet, hogy jelen állapotodban a tested visszatartja a folyadékot. A rostos étrend segíthet, de mellé sok vizet kell fogyasztanod, különben megint székrekedés lehet a vége.
Ha vannak ételek, amik esetleg "meghajtanak", akkor azokkal érdemes próbálkoznod. Gyümölcs, tej, esetleg mindkettő egyszerre... 🙂
Rostok és víz.
Azt nem tudom hogy a hőségtől van e.
További ajánlott fórumok:
- Segítség! Székrekedés
- 3 éves nagyon székrekedéses lányommal mit tudok kezdeni?
- Milyen házi gyógymódokat tudtok székrekedésre?
- Két éves kisfiamnak székrekedése van, már mindent megpróbáltam. Mit lehet még tenni?
- Van-e olyan szer székrekedésre, amihez nem lehet hozzászokni?
- A palástfű teától lehet székrekedésem? Hagyjam abba a fogyasztását?