Paprika, paradicsom, uborka, reszelt káposzta (fehér és lila). Milyen öntetet tudnátok rá ajánlani, amitől jó íze lesz, és nem is hízlal. (tudásbázis)

tudom ajanlani a francia vinaigrette (vinegrett)

ontetet!

ez szinte mindenhez passzol,

egy kaveskanel csipos dijoni mustar

egy evokanal balzsamecet, so , bors,

ezeket jol elkevered, majd a vegen aprankent hozzadva felkevered szobahomersekletu olivaval,jo 3-4 evokanalnyival.

az olajat az ilyen onteteknek mindig a vegen kell hozzaadni, mert maskepp az ecet nem oldja fel a mustart

a vegen nyomhatunk bele fokhagymat!

Minden salátaöntet hízlal.

Ilyen öntetek helyett használj egy kis sót, bazsalikomot, ecetet és egy nagyon kevés olivaolajat. A görögök és a ciprusiak szinte minden salátát így ízesítenek és isteni finomak. Fél évig éltem Cipruson, így megtanultam, hogy milyenek a tényleg egészséges ételek.

Az ecet egyébként nem egészségtelen, mint ahogy valaki lentebb írta, sőt, nem is savasít, a paradicsom ezerszer jobban savasít. Az én páromnak is gondjai vannak a savasodással, de az ecetes salátáktól semmi baja sincs, sőt, az utóbbi fél évben 11 kilótól is megszabadult! Csupán egészségesen kell étkezni, ennyi a titkok. És a salátákat tilos salátaöntetekkel enni, mert azok nagyon hízlalnak, a joghurtosok is!

Joghurt,só,bors,kevés vegeta ,fokhagyma.

vagy

Joghurt és egy nagyon kevés majonéz.

Én ezeket szeretem a legjobban.

Nagyon szépen köszönöm Jozephina a recept ötletedet!

Ki fogom mindenféleképpen próbálni, mert nagyon jól hangzik.

Majd megírom milyen tapasztalataim voltak a recepteddel kapcsolatban.

Mégegyszer köszi! Pussza.

Sziasztok! :-)

Szeretettel ajánlom mindenkinek a következő öntet receptet, amivel nem csak a salátákat , de még a sült vagy párolt zöldségeket is fel lehet dobni és egészséges.

Oliva olaj + pici mustár + citromlé vagy/és grapefruit lé + zúzott fokhagyma + só (Himalája só, mert az egészséges) a végén jól megy a salátába ehhez az öntethez az apróra vágott petrezselyem.

Akinek valamelyik összetevő nem tetszik, hagyja ki vagy helyettesítse mással.

Az ecet nagyon egészségtelen és savasít, helyette savanyításra citromlevet használjatok. :-)

Szép napot mindenkinek :-)

szerintem nem kell rá öntet, úgy a legfínomabb.

esetleg egy kis olívaolaj és bazsalikom. de csak kevés.

Nem, a 12%-os tejföl sem gáz. :o)

Legalábbis gondolom, nem több liternyit tettél. ;o)

Én szinte sosem teszek öntetet a salátákra.

Öntök rá kicsi olívaolajat, kevés vörösborecetet, mindenféle zöldfűszert teszek rá és egy nagyon kevés sót. Szerintem így is finom és jóval diétásabb, mintha bármilyen öntet kerülne bele.

Joghurt... finom fűszerekkel. :o)

Vagy akár citromlé.

Vagy olívaolaj. Egy pici abból sem hízlal, viszont segít, hogy a zsírban oldódó vitaminok is hasznossá váljanak. :o)