Pánikbetegek, beszélgessünk! (beszélgetés)
Mindegyik az, hogy be van zárva valahova, és csak egy kis résen tudna kimenekülni, és amikor éppen kimenekülne, akkor felébred."
Alvási apnoe is lehet, nem kap elég oxigént alvás közben. Van erre egyzerű vizsgálat
Hogy napközben is gondjai vannak, lehet a kialvatlanság miatt, de lehet pánik miatt
Elöbbi okábol körzeti és az tudja hogy hol vizsgálják, utóbbi miatt pszichiáter és gyógyszer
Az hülyeség hogy hogy majd ő egyedül megoldja. Az ember nem magányos lény, pláne nem pánik vagy más idegbetegség esetén
"Meg akarok halni", kevés kivételtöl eltekintve áttételes figyelemfelhvás önmagára, a gondjaira. Azért nem kellene figyelmenkívül hagyni
Sziasztok!
Több mint 5 éve vannak szorongásos, pánikszerű tüneteim. Gyógyszereket nem szedtem, próbálok önerőből gyógyulni. Pécsen tanulok jelenleg. Ha van olyan, aki szintén ezekkel a problémákkal küzd, Pécs környékén lakik és szeretne erről beszélgetni, az nyugodtan írjon.
20/L
Sziasztok!
Segítségeteket szeretném kérni. Nem volt még dolgom pánikbetegséggel semmilyen formában, így nem is tudom hogyan kezeljem. Most sem velem történik ez. A páromon jelentkeznek tünetek, akivel még csak 8 hónapja vagyok együtt, tehát nem tudom azt mondani, hogy minden egyes rezdülését ismerem.
Kb 3 napja reggelente pánikrohamra ébred (legalábbis szerinte az), rosszat álmodik. Mindegyik az, hogy be van zárva valahova, és csak egy kis résen tudna kimenekülni, és amikor éppen kimenekülne, akkor felébred. Ezek előtt is néha van gombócérzése a torkában, szédül, van, hogy napközben a "semmitől" hány, vagy épp hasmenése van, és ő maga is érzi, hogy stresszes, és sok neki. De azt nem mondja, hogy mi az, ami sok.
Amit tudni kell róla, hogy régebben is voltak neki ilyenek (elmesélte), pl h hirtelen arra ébredt, hogy nem kapott levegőt, volt pszichiátrián is, kapott rá gyógyszert is (Sertadepi), igazolva volt neki a szorongás, pánikzavar, stb...
Jelenleg nem szed semmit, és kontrollra sem akar elmenni, hiába mondom neki, hogy menjünk el orvoshoz.
Ami még fontos, hogy sajnos a kapcsolatunk sem felhőtlen, mindketten érzékenyebbek vagyunk a kelleténél más-más rajtunk kívül álló okokból, emiatt sajnos viszonylag sok a konfliktusunk, amit szerencsére gyorsan meg tudunk beszélni, de egyikünk sem tudja, hogy ez megoldás, vagy csak időhúzás. Az is fontos tudnivaló, hogy egész életében a megfelelési kényszer jellemző volt rá: szülei felé, munkahely felé is.
Jelenleg a stresszhelyzetei közé mindez hozzátartozik, és én is. Nagyon aggódom miatta, pláne, hogy ma reggel olyan üzenetet írt, miután eljöttem otthonról (együtt élünk), hogy meg akar halni, de hogy nyilván nem fog.
Kérlek, mondjatok ötletet arra, hogy hogyan segíthetnék neki. Szeretnék mellette lenni, de úgy nagyon nehéz, hogy sokszor úgy érzem, hogy nem kell neki a támogatás. Mivel ő maga mondta, hogy mindig mindent egyedül oldott meg. Én viszont úgy érzem, hogy segítségre szorul.
Tudom, hogy minimalizálni kellene a stresszhelyzetet, és igyekszem is, legalábbis azt a részt, amiért én vagyok a hibás...de mit tehetnék még?
Nos én is ebbe a hibába estem , mindenkinek eleget tenni,mert "mit szólnak majd"!
Mostmár nem érdekel,te indulj el a saját utadon,ne felelj meg senkinek. Sokkal jobb lesz . Én két gyereket neveltem egyedül,gyógyszerek segítségével sikerült túltenni magam rázós dolgokon.
"tehát valami újra kihozta erre kène rájönöd vagy az orvossal,hogy micsoda." Igen ezt jól mondod,így van.
De mi van akkor,ha tudom mitől van,csak nincs lehetőség rá,hogy megoldjam a problémát. Szedjem újra a bogyókat? Én nem akarom ,de azt sem ,hogy vissza essek. Rajtam kívül álló okok miatt..szóval nehéz .
6 gyerek, csak gratulálni tudok, de lehet, hogy itt a "hiba".
Nyilván az vállal nagy családot, aki szereti a gyerekeket, a nagy családot.
Talán gyorsan jöttek a gyerekek egymás után, nem tudtál fizikailag teljesen regenerálódni.
A gyerekek ellátása 24 órás feladat, valószínű nem tudsz pihenni.
A fáradság, esetleg legyengült egészségi állapot gyengíti az immunrendszert is.
Biztos vagyok benne, hogy a gyerekeknek a legjobbat akarod, mindent megadni, de talán ezt csak erőn felül tudod teljesíteni. Az esetleges kudarc megfelelési kényszerhez és pánikhoz vezethet.
Mondják, más is nevel nagy családot és ez igaz, de nem vagyunk egyformák.
Van aki erősebb, egészségesebb, lazább, van segítsége, esetleg nem érdekli mi hogyan történik.
Nyilván te a lelkiismeretes, megfelelni akaró, szorongó típus vagy.
Nem tudok rólad semmit, így csak találgatok (elnézést, ha mellé "lövök")
Amit tudok, hogy neked segítség kell. Remélem melletted állnak a nagyszülők és a férjed. Gondolom, a nagyok is kicsik még segíteni, de meg kell próbálni bevonni őket is a napi feladatokba.
Te meg pihenj,mert kell !!!
Gondolkodj. Mióta van, mi történt akkor veled, ami rossz volt - bármi. Talán most sem szereted azt a valamit, rossz érzéssel tölt el, taszít, így kerülöd.
Lehet, hogy "szerencsés vagyok", hogy pontosan tudom mi váltotta ki nálam a pánikot. Nyilván ezért sikerült leküzdeni. Jó, ha ismerjük az ellenséget.
Talán édesanyád, vagy más családtag segíthetne felidézni a történteket. Lehet, hogy játéknak indult, rosszra fordult - szóval bármi....
Nem így kell hozzáállni. Legyél bátor. Nyugodtan menj ki az utcára, nem lesz semmi baj. Gondolj arra, az utca mindenkié, a tiéd is. Nem leszel egyedül, ha baj van, van segítség is. Bármikor visszafordulhatsz, hazamehetsz. Először csak pár lépés a kaputól, utána minden nap 1 lépéssel több. Nefélj, nincs a homlokodra írva, hogy ki vagy, mit érzel, nem gondolnak rólad semmit, ami rossz.
Tudod mi váltotta ki nálad ezt az érzést ?
Ha tudod, akkor azt az okot kell gyógyítani, lekűzdeni, ez a lényeg. A gyökerekhez kell visszanyúlni. Minden nap "csak" egy lépés !!!
Hidd el menni fog. Megért a család ? Tudnak segíteni bárhogyan is ?
Ne szedj gyógyszert, ha nem muszály, vagy szoktasd le magad róla. A gyógyszer csak tüneti kezelés. Az ok a fontos, ez a gyökere a bajnak, ettől kell megszabadulnod.