Nem tudok reggelente fölkelni :( (beszélgetős fórum)

Ennyi időm,hogy ezt így meg tudjam csinálni,utoljára 16 éves koromban volt..

Tizenóra munka/most kevesebb/,párkapcsolat,főzés,takarítás ..

Mondjuk nem is nekem írtad:)

Hogy nem értitek?:)

Ugyanazért,amiért Ti nem fekszetek le aludni mondjuk délután 2-kor... Mert nem álmos,egyáltalán.

Attól függetlenül,hogy ez nem normális.Egyébként ez sokszor idegrendszeri probléma,én majd megnézetem magam MR vizsgálattal.

Iriszke!

És mi van az olyanokkal,mint amilyen én vok? Mióta szedem a hormont,csak hajnal 4-5 kor tudok elaludni,sok munka,mozgás után is?Nem múködöm túl,sőt,még alul is..

Eleve este fél 10-ig dolgozom,de igazán csak 11 óra után kezdek el pörögni,hajnal 3-kor érzem tökéletesen aktívnak magam.

100%-ig tisztában vagyok az alvás fontosságával.3 évig viszonylag jól aludtam,de előtte több ,mint 10 évig insomniás voltam.Eleve kivitelezhetetlen,hogy minden házimunkát elvégezzek,főzést,bevásárlást éjfél előtt,vagy délelőtt.

Igazából ez genetikailag is meghatározott ám,mert nálunk senki sem tud hamar lefeküdni.Már gyerekkoromban sem fáradtam el hamar,úgy kellett küzdeni,h.elaludjak.Az a durva,hogy minden megerőltetés nélkül 2 napig is fent tudok lenni úgy,hogy 1 percet sem alszom.Van,hogy 1 napig utazunk,reggel 4 kor indulunk/előtte már nem alszom az izgatottságtól/ hajnal 3-ra érünk a célhelyre,de én még sokszor akkor sem tudok aludni,csak délután..

Puszi!:)

motivacio hianya.

hogy akarsz dolgozni, ha nem tudsz reggel felkelni?

Perszehogy nehezen kelő vagy, ha sosem alszod ki magad! nem elég egyszer 7-8 órát aludni, hanem törekedni kell, hogy ez általános legyen és arra, hogy már éjfél előtt aludj:)

Én minden nap 5-kor kelek, hétvégén pedig 7-kor. Ezt azért teszem, hogy fel tudjak kelni. Este 10-11 között lefekszek aludni van, hogy előbb és reggel kelek szinte simán.

Ja, és én is nehezen kelő vagyok:) Ezért kelek 5-kor munkanapokon, mert kb. 1 óra kell az ébredezéshez és még közel 1 óra, hogy teljesen tiszta tudattal lépjek ki az ajtón:) Ha nem tudok 2-2,5 órát szánni a reggeli ébredezésre és rituáléimra, akkor egész nap fáradt vagyok.

Állítsd át magad az a legjobb:) Nem kell ide orvos!

Nem lehet, h. azok a lelki problémák állnak a háttérben, amikről az eddigi fórumaidban írtál?

Ha gond van és agyalsz, úgy az alvás megy :(

Én nem csodálkoznék.

Igazán fontos, és pihentető az éjfél előtti alvás.

Azt mondjuk nem értem, hogyha tisztában vagy vele, hogy nehezen kelsz, és reggel állásinterjúra kell menned, miért vagy fent hajnal 1 utánig.

Elolvastam a fórumindító többi hozzászólást is, elég nagy ellentmondások vannak benne...

Így vagy úgy, de átvagyunk verve:)

Lehet, mégis elment az állásinterjúra?

Vagy hol van??

ez a mindenki magából indul ki esete!

ha szabad, én is. tini korom után mindig fáradtan ébredtem, még ha délben is keltem, még ha 12 órát is voltam az ágyban, fáradt voltam, mint a dög. nálam egy méregtelenítő kúra és egészséges táplálkozás segített, hogy a 12 órát ledolgozzam 8-9 órára, hogy magamtól keljek az ágyból, tehát nem mint egy hulla. nem depresszió, nem betegség, hanem táplálék. ráadásul kávét nem használhattam, mert koffein érzékeny vagyok :)

Ha valaki nem TUD reggel felkelni, akkor ott baj van. Márpedig azt nem hiszem, hogy nem, akar, akkor nem kérne segítséget. + sírhatnék - ez nekem gyanús. Meg ismerős is. Persze nem biztos, hiszen orvos nem vagyok. De talán nem kell egyből elítélni és érdemes efelé is vizsgálódni.

Aki depressziós, az sem fekszik egész nap, általában délutánra jobban van... Ha már egész nap fekszik, akkor rohadt súlyos állapotban van.

Andi6020: sajnos a depresszió népbetegség. Sajnos nagyon sokan átélik, és tényleg nem látványos. Csak szar.

Ó, hányszor, mondták, hogy csak lusta vagyok! Érdekes, mióta helyre jöttem, 50-60 órákat dolgozom hetente, + suliba járok, + háztartást vezetek - ennyire vagyok lusta.

Először is: nappalra bevenni a le*m tablettát. Idegesíthet főnök, kollega, bármi, mosolyogsz rájuk. Hazafelé sétálsz, megveszed a kedvenc gyümölcsödet és egyéb vacsorádat. Ha teheted, néha elmégy fodrászhoz, manikűr-pedíkűröshoz, a kedvenc ruháidat veszed fel...

Kényelmesen, gyümölccsel, mézzel, finom teával megvacsorázol, veszel egy illatos fürdőt, frissen mosott, illatos ágyneműt, pizsamát... alaposan kiszellőztetsz. Nincs tv, esetleg finom halk zene, aztán azt is kikapcsolni. Úgy állítsd be az ébresztőórát, hogy legyen időd még szundikálni, vagy eldöntöd, azonnal fölkelsz, akkor viszont irány a fürdő! Tus, mosakodás, kávé, gyümölcs, pirítós, stb. Tudatosan, következetesen időpontokat betartani! A folyamatos ásványianyag-bevitel nagyon fontos! Néha elcsábulhatsz egy szelet csokoládé, sütemény felé, elvégre boldogsághormont termelnek...

Ma már mindenki depressziós? :'( Még jó, hogy ez nem látványos betegség, mint pl a félláb (már bocsánat, ezt semmiképp nem bántásból írom, csak hasonlat), így mindenre rálehet húzni, mindent lehet ezzel okolni.

Mondjuk valahol nem csoda, szar világot élünk, de mégis gáz, hogy dolgokat ennyivel intéznek el, hogy biztos depressziós.

Jobban utána kellene járni a dolgoknak, gyakorlatilag semmit nem tudunk!

Kedves fórumindító! Megszólalnál, hogy tudjuk, mi a helyzet?