Főoldal » Fórumok » Diéta & Fitness fórumok » Milyen mozgásformát válasszon egy időhiányos anyuka? fórum

Milyen mozgásformát válasszon egy időhiányos anyuka? (beszélgetős fórum)


2010. nov. 5. 14:00

Szia!

Erre általában a négyütemű fekvőtámaszt, ennek módosított formáit szokták ajánlani. Minden izomcsoportot megmozgatnak rövid idő alatt.


Ezt nézd meg, sztem nagyon jó:


[link]

2010. nov. 5. 12:36
Én letöltöttem Réka egyik dvd-jét és erre mozgok ha van egy kis időm
2010. nov. 5. 12:17
Ha pedig nemcsak formálódni szeretnél: tibeti rítusok. 5 könnyű jógagyakorlat, naponta elvégezve fantasztikus hatásai vannak (az örök fiatalság titkának tartják), itt van róla fórum: t [link]
2010. nov. 5. 12:14
Ami minden izmot átmozgat, még az arcizmokat is (fiatalít): trambulin. Igaz, kis befektetés, de már 7ezerért is lehet kapni, és a gyerkőc is használhatja:D
2010. nov. 5. 12:00

Tévé nézés közben lábemelgetés, felülések.

Vagy főzés közben guggolások.

2010. nov. 5. 11:54
hulahoppkarika
6. Dina2 (válaszként erre: 2. - Andi6020)
2010. nov. 5. 11:31
Ha az időbeosztásomról akarok csevegni, akkor majd nyitok arról egy másik fórumot, ot kitárgyalhatjuk ezt is, ok?
5. Dina2 (válaszként erre: 4. - A25b44f6a3)
2010. nov. 5. 11:30
:)
4. a25b44f6a3 (válaszként erre: 2. - Andi6020)
2010. nov. 5. 11:14
Látom neked kötekedni van időd.
3. a25b44f6a3 (válaszként erre: 1. - Dina2)
2010. nov. 5. 11:12
Szerezz be otthonra egy lépegető taposógépet, olcsó, kis helyen is elfér és ha épp akad 10 perced tudod használni.
2010. nov. 5. 11:10
Mindenkinek arra van ideje, amire akarja, hogy legyen.
2010. nov. 5. 11:06

létezik olyan gyors és intenzív, minden izmot átmozgató torna, amiből elég csak napi néhány perc ahhoz, hogy az izmaim ne lazuljanak el.

nem fogyni akarok, csak megtartani, ami van!

További ajánlott fórumok:


Minden jog fenntartva © 2005-2024, www.hoxa.hu
Kapcsolat, impresszum | Felhasználói szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | Facebook