Milyen fogyást segítő tablettát ajánlanátok? (beszélgetés)

Nagyon jól teszed!

Gratulálok és sok sikert!

A helyes étkezés még rá is segít!

Egészisd ki mozgással!

Bár lehet az étrendeddel is van gond...

Hittem önmagamban :)

20 kg-tól szabadultam meg egy diéta és a mozgás segítségével

Majdnem kihagytam! A vércsoport szerinti étkezés ingyen és bérmentve beállítja a jó testsúlyt, már aki hajlandó elfogadni és betartani.

Csak az első időszak nehéz...

Azt szokták mondani, az ember védőpajzsot emel maga köré - ez a háj.

Előbb a lélekben kell rendet tenni, és megkeresni az állanó éhség okát, ami valami hiány lehet.(megbecsülés, szeretet és ki tudja még)

A vitaminhiány is éhségérzetet csinál.

A Nopalin elveszi az étvágyat.(Ez a fügekaktusz, valószínűleg több neve is van). A króm is segít.

Sok sikert kívánok!!!

Na, Én már 100 féle fogyibogyót beszereztem (jóóóóóóóóóóóó drágán), de mint ott porosodik a szekrényben:(

Most az egyik rokon ajánlott egy zöldtea kapszulát, azt szedem kitartóan. Bár update szerint kajálok, most nem tudom, melyik segített, de 2 hét alatt lement 3 kiló, ami nagy szó, mert iszonyú nehezen tudok fogyni. Ja, és ez a tabletta nem több ezer ft, hanem pontosan 408 Ft-ért vettem, és 60 szem van benne...

Rengeteget eszek és mindegy mit csak egyek. Olyan kényszerevő vagyok. Ennyi örömöm van hogy eszek.:(((

kb 105kg körül vagyok és 173 cm.

Szia!

Én szoptatás alatt szedtem fel kb. 20 kilót úgy, hogy 10 hónapos koráig szopizott Picurkám. Tehát 10 hónap alatt felment rám 20 kg. Most kezdtem el fogyókúrázni január 1-től, az ünnepek után, hogy ne legyen gond az ünnepi kaják utáni sóvárgással.

Mivel nálam ez már jól bevált módszernek számít, így én az első 1-2 hónap folyamán a fehér kenyeret, édességeket, zsíros ételeket és mindenféle cukros ételt-italt kiiktattam az étrendemből. Ezenkívül minden mást eszem, de csak mértékkel. 2 naponta letekerek 10-20 km-t a szobabringán, napközben rengeteget lépcsőzök és gyalog járok mindenhová, ami elérhető közelségben van. Ez a gyaloglás van amikor napi 4 km-t is kitesz nálam. És ami a lényeg. Este 5-6 óra után már vagy semmit nem eszek, vagy ha mardos az éhség, akkor csak és kizárólag zöldségféléket, vagy almát. Közben végig az lebeg a szemem előtt, hogy vissza akarom nyerni leánykori alakomat, amivel én személy szerint nagyon elégedett voltam.

Te is tűz ki célokat magad elé, hogy elegendő akaraterőt gyűjts össze. Ha kell, szükség van rá és vizuális típus vagy, akkor vágj ki az újságból egy olyan női alakot, amilyenre te is vágysz, tedd olyan helyre, ahol minden nap, sőt naponta többször is látod, hogy rögzüljön a fejedbe és legyen célod, kitartásod végigcsinálni a fogyókúrát. Gondolj arra, hogy ha lefogysz, ha életmódot változtatsz, akkor is ehetsz finom ételeket. Nem mindig az édesség és a jó zsíros, magyaros ételek jelentik az örömöt az életben, hanem az is például, ha az összes ismerős elismerően beszél rólad, hogy mennyire lefogytál és milyen csinos vagy!

Amikor 6 évvel ezelőtt lefogytam 26 kg-ot és végre elégedett voltam a testemmel, sugárzott rólam az öröm és ezt mások is észrevették. Úton-útfélen megdicsértek, hogy milyen jól nézek ki, milyen csinos vagyok! Újra ezt akarom átélni!

Te is gondolj erre, nagyobb öröm még az evésnél is az, ha szárnyal a lelked!

Próbálj meg uralkodni magadon egy kicsit és hidd el, meglesz a várt eredmény:)

Sajnos legtöbb fogyókúránál az a baj, hogy a jojo effektus van.

Köszike!

Annyit fogyókúráztam már és annyi mindent kipróbáltam a gyógyszereken kívül. Mindig visszajön. Annyira gazul nézek ki. Lehet hogy bevállaljuk a másik babát de így nem indulhatok neki egy terhességnek.

Nézd ha máshogy nem megy akkor kezdő lökésként próbál meg vmelyik gyógyszert.

De ne add fel soha,sikerülni fog meglátod:-))

Szia!

a 35 kg túlsúly elég sok, de akaraterővel és kitartással azt is letudod adni.

Valamilyen diétát próbáltál már?

Én nem javaslom a diétát, inkább a rendszeres mozgást, az édesség kiiktatását és 6 után nem evést javaslom. Így nem szenvedteted és kínzod magad.

Tudod, minden a fejben kell, hogy eldőljön először és utánna jön az akarat:) Próbáld meg, biztos sikerül:)

35 kg túlsúly!

nagyon gáz és nem tudom elkezdeni vagyis próbálom de két hét után újra zabálok.