Főoldal » Fórumok » Egyéb témák » Melyik alak tetszik jobban? fórum

Melyik alak tetszik jobban? (tudásbázis)

#csevegés

28. 0525282076 (válaszként erre: 25. - 4f43a2fd4f)

2013. ápr. 23. 15:55

na és miért?:)))

27. 0525282076 (válaszként erre: 26. - Valakivagyok1984)

2013. ápr. 23. 15:54

értem okés:)

26. Valakivagyok1984 (válaszként erre: 23. - 0525282076)

2013. ápr. 23. 14:44

Járj konditerembe..45perc kardió edzés+kis súlyokkal súlyzós edzés és hasizom,ezt heti 3x étkezésben pedig sok fehér hús,hal,zöldséggel..szénhidrátot pedig csökkentsd

25. 4f43a2fd4f (válaszként erre: 1. - 0525282076)

2013. ápr. 23. 14:42

Nekem speciel a "tartalmasabb" jobban bejön.

24. 0525282076

2013. ápr. 23. 14:25

na most sajna mennem kell addig is vároma véleményeket...

23. 0525282076

2013. ápr. 23. 14:20

Értem.Ház ez nekem még messze lessz hogy izmosodjak is.Az majd akkor lesz ha lefogyok.:)

22. 25800e2d09 (válaszként erre: 20. - 0525282076)

2013. ápr. 23. 14:17

amennyire én tudom emelt mozgás mellett emeltebb fehérje bevitel cukor semmi szénhidrát minimumon, amennyi kell a mozgáshoz.

21. 0525282076

2013. ápr. 23. 14:17

mert ha majd lefogyok..azt is szeretnék de egyenlőre csak fogyjak le..nem tudom ez a duci torna mennyire lesz hatásos...

20. 0525282076 (válaszként erre: 19. - 25800e2d09)

2013. ápr. 23. 14:15

értem.és izmodosni hogy lehet?:)

19. 25800e2d09 (válaszként erre: 17. - 0525282076)

2013. ápr. 23. 14:14

úgy 3-4 hónap az lassú de biztosabb. a hirtelen fogyásnak sosincs jó vége.

nekem nem is a fogyás a lényeg végül is csak az alakítás. majd 180 centimhez lehet más kevés is a 61-2 kiló. nekem izom kell :D

18. f7586d2534

2013. ápr. 23. 14:13

Hát ez hosszú történet, kalória számolás egy éven át 1200kcal, és egy éven át napi mozgás. 20-40-60 perc mikor mennyi. -39kg második év -17 kg, lassan emelt kalória mennyiség 1400-1500 kcal.Valamivel tervezettebb mozgás, személyi edző rakta össze, aerob anaerob mozgás is volt izomerősítés ... meg amit akarsz.Fallabda, ellipszistréner futás jóga, Leslie Sansone videók. 3. év lassan csodogáló utolsó kg- ekkorra kezdtem a most bevitt 1700-1900 kcal enni. A fogyás vége felé lefutottam egy félmaratont:)Jelenleg úgy heti két alkalommal edzek, meg sétálok ha van időm.

Ja igen és előtte 4 évig yoyóztam fel le, szóval erre is meg kell érni.

17. 0525282076 (válaszként erre: 16. - 25800e2d09)

2013. ápr. 23. 14:11

Hát igen eléggé hosszú folyamat ez a fogyás az biztos.Én mondjuk ilyen módszerrel ahogy fogyózok mennyi idő alatt adhatom le azt a 15kilót szerinted?

16. 25800e2d09

2013. ápr. 23. 14:11

az a bajom hogy hamar megunok mindent. de lassan megint felszívom magam.. kezdem elengedni a gyeplőt és ennek tudom hogy mi a vége, azt meg nem akarom...

15. 0525282076 (válaszként erre: 13. - 25800e2d09)

2013. ápr. 23. 14:08

Hát igen én is futottam tavaly nyáron az biztos hatékony sport is csak hát nem könnyű birni kell...én nem iagzán birom..inkább maradok a tornánál minden nap 1 órát.

14. 0525282076 (válaszként erre: 9. - F7586d2534)

2013. ápr. 23. 14:08

:)hát nekem is ez a baj:(hogy a csipőm nagyon széles...szinte mint az első képen...

13. 25800e2d09 (válaszként erre: 10. - 0525282076)

2013. ápr. 23. 14:07

nem igazán ettem semmit és rengeteget mentem meg dolgoztam. nagyon semmit nem tettem az ügy érdekében. most vagyok 66 és még 3-4 mínuszt szeretnék :) kacérkodom a futás gondolatával de a lustaság nagy úr :D

12. 0525282076 (válaszként erre: 11. - F7586d2534)

2013. ápr. 23. 14:06

Hát igen az a legfontosabb dolog a kitartás.Oké:)Na és megtudhatnám hogy fogytál le pontossan?Meköszönném ha leirnád:)

11. f7586d2534

2013. ápr. 23. 14:03

Oké:) nem akarlak cukkolni:) én 62 őt fogytam 3 év alatt és tartom több mint másfél éve.Menni fog csak légy kitartó.

10. 0525282076 (válaszként erre: 8. - 25800e2d09)

2013. ápr. 23. 14:02

ja és hogy faragtad le csipőröl az a fránya úszógumit?

9. f7586d2534

2013. ápr. 23. 14:02

A VÉKONYABB CSINOSABB.A vastagabb képen a hölgynek nincs dereka, amúgy csini lenne az is...

8. 25800e2d09 (válaszként erre: 6. - 25800e2d09)

2013. ápr. 23. 14:01

tudom, mert én is néztem ki úgy :D derekam semmi se volt a csípőmmel egy szélesen terpeszkedett... XD

7. 0525282076

2013. ápr. 23. 14:01

Nagyon remélem!Ház ez úgy van hogy 69kiló vagyok az a képen elméletileg az elsőnek felel meg a második az meg 55kilónak :) és éna második szeretnék lenni:)

6. 25800e2d09 (válaszként erre: 5. - 0525282076)

2013. ápr. 23. 14:01

aki kb olyan mint egy bojler. henger alakú

5. 0525282076 (válaszként erre: 3. - 388b941089)

2013. ápr. 23. 13:58

Hát tudom hogy csinosabb meg minden de azért más véleménye is érdekelt..milyen az a bojlertest?

4. 25800e2d09

2013. ápr. 23. 13:55

az első a bojlertest a második meg a normál.

3. 388b941089

2013. ápr. 23. 13:55

A bal oldali nem annyira gáz, a jobb oldali csinosabb. De ezt te is tudod, akkor minek kérdezed???