Kriya jóga és a meditáció, stressz ellen.. (beszélgetés)

Azok tapasztalataira vagyok kiváncsi akik,a stressz ellen meditációt alkalmaznak.Kiváncsi vagyok,az eredményre,és a gyakorlatokra lennénk kiváncs.Lombikra készülök fel(sokadik),és szeretném,ha teljesen nyugodt tudnék lenni...