Ki hogyan szokott le az édességről? (beszélgetés)
sosem volt ilyen jellegu gondom hisz nem szeretem az edesseget,
Érdekes, én sose szoktam rá.
Gyerekkoromban sem volt otthon mindig édesség, sőt Nagymama sem sütött rendszeresen.
Nekem sokáig nem is tellett volna, de ha tellett, akkor se csokit kaptak a gyerekeim, hanem mondjuk túrórudit.
Külföldi rokontól húsvétra, karácsony táján kaptak milkát is, de az úgy ahogy volt, kivétel volt.
Nekem nem megehető dolog jelenti a boldogságot. Pedig nagyon is szeretek jó ételeket enni, de az csak ízbeli élvezet, érzelmek nélkül. Ezért nem értem a tévében látott evészavarokat, de az ismerősök csokifüggőségét sem.
nem sikerült leszoknom. függő vagyok.
Nem tudtam leszokni.Heti egy bodogsagnap, engedelyezve magamnak.
nekem nem is kellett leszokni hisz egyentalan nem szeretem az edesseget!boven van Cukor a gyumolcsokben is azokat viszont imadom.
En ha akarnek se tudnek,de nem is akarok...bar nem artana...bonyolult...;)
Nem szoktam le, csak csökkentettem a mennyiséget.
Nem szoktam le, csak csökkentettem a mennyiséget, miután már gond nélkül lecsúszott egyszerre egy XXL es milka. Ma már csak napi 2-3 kocka csoki és cukor a kávéba.
A 6 után nem evés, azért nagyban függ attól, hogy mikor fekszik le.
Vizsgáltasd meg a pajzsmirigyedet, ez nem jól működik lehet hízás vagy nagy fogyás az eredménye. Ebben az esetben ehetsz bármit nem lesz eredménye. Cukor nem csak az édességekben van. Az üdítők rengeteget tartalmaznak ezeket nem iszol már az is sokat jelent. Én csak csapvizet iszom buli estén vétkezem és üdítő. Mézzel jól tudod a cukrot helyettesíteni és nem csak édes, hanem egészséges is. Az lényeges mit eszel és mikor, este 6 után már ne egyél. Az is fontos jól rágd meg az ételt, mert így gyorsabb lesz az emésztésed. A mozgás is lényeges az egészséges élethez. Már az is jó, ha többet sétálsz lehetőleg ne benzinfüstben. Emeletre lift helyett lépcső. Az úszás minden izmodat megmozgatja. Gyümölcsök nem csak egészségesek, hanem segít az édes íz pótlásában is. Alma, körte is nagyon jó és az télen is van. A cukrok különböző típusúak. A répa cukor a legrosszabb /kristálycukor/, nádcukor sem jobb, gyümölcs cukrok már nem veszélyesek. A méznek is van cukortartalma hiszen ezért édes. Viszont ez nem káros a szervezetre.
Szerintem első körben próbálj visszatérni arra a kosztra amivel azelőtt tartottad a súlyodat-+ több mozgás.Ne kezdjél bele semmi drasztikusba...
Utánanéztem sajnos nem tudom szedni mert epilepsziás vagyok
A vegen meg az is kiderul, hogy aki kenyeren meg vizen elt gyakran, kaloradusan taplalkozott.
szerintem ha elhagyod ezeket az uditoket, amiket irtal, maris egy csomo cukorral kevesebbet viszel be naponta a szervezetedbe
Mar gyumolcsbol sem lehet sokat enni???
szőlő,dinnye,eper,narancs,mandarin,barackot szeretem de nagyon :)
Sehogy. Beiktatom az emberi tényezőt, így nem éhezek ki annyira, hogy elveszíthessem a kontrollt. Kevés édesség nem tesz tönkre, hanem a rendszeres korlátlan mennyiség.
régen én is ettem annyit,hogy rosszul lettem :)
A hormonjaim rendben vannak,normál értékeim vannak
Ha már a Norbi/Réka tornán gondolkodsz, nézz utána az Update alapelveinek, lehet könnyen be tudod illeszteni a minden napjaidba.
Az nem baj ha este 9 után eszel, én is eszek még 11-kor is, csak ne legyen benne szénhidrát :)
A Wawel-nek van hozzáadott cukrot nem tartalmazó csokija, a Pennyben a legolcsóbb.
Rizs helyett próbáld meg a bulgurt, lassan felszívódó szénhidrát és a glikémiás indexe is alacsonyabb jóval mint a rizsnek, ízre pedig kb ugyanolyan.
ha sok fele gyumolcsot eszel/nemcsak 1-2 felet/akkor tuti,hogy nem fog hianyozni az edesseg hisz a gyumolcsokben is van Cukor es lenyeg egeszseges is raadasul.
gyerekkoromban sokat ettem,s annyira megutaltam,hogy meg szulinapra sem sutok semmit,se csoki,se semi ami edes egyentalan nem erdekel.
20 kiló akkor is sok nem ártana egy kivizsgálás kideríteni az okát. Hormon ? Gyógyszer ?
En sehogy :)) most is azt eszem :P de volt időszak, amikor keményen megvontam magamtól. Jó néhány hónap volt. Fejben dől el, mint minden más.
Köszi!!Pont ilyen vitakinges vitaminokat szedek!Kipróbálom mindenképp!
[link]
Ezt próbáld ki. Édességfüggésre tök jó.
Köszönöm az eddigi válaszokat.Ritkán,de szoktam enni gyümölcsöt.Kávézni,energiaitalozni nem szoktam.
Teába nem teszek cukrot
Gyümölcsturmixot nem próbáltam,köszi a tippet!
Vérnyomásom ingatag,130 alá nem megy.Koleszterinem is picivel magasabb az átlagnál.Vitaminokat is eszek teherbeesés végett.Sütni nem szoktam,anyósom szokott.
Chipset,kólát,sós dolgokat nem eszek.Egyedül a Fanta amit iszok szénsavasban.Amúgy Sparos 50 %-os gyümileveket iszok és Olympos mandarin.
Most próbálom rávenni magam a Norbi vagy Réka tornára.Zöldségből a brokkolit,répát,paradicsomot,paprikát szeretem.Köretként pedig a rizst
További ajánlott fórumok: