Ha nem fogyni szeretnék, csak izmosodni, akarok ehetek akármit? (tudásbázis)

Az étkezésre mindig oda kell figyelni. Nem kell eltiltani magadtól semmit de a junkfood (chips, nasi, mirelit pizza, édesség) csak nagyon mértékkel fogyasztandó. Az a probléma, hogy a magas szénhidráttartalmú kajákat csak rengeteg mozgással lehet feldolgozni. Ha nem dolgozod fel, akkor viszont zsír és glikogén formájában elraktározza a szervezeted rosszabb időkre. Ez a hízás. :-) Ha izmosodni akarsz akkor Fogadd meg a 2. hsz-t és valóban több fehérjét kell enned és jóval kevesebb zsíros illetve szénhidrátos cuccot. a chips az egyik legrosszabb kaja ebből a szempontból. (zsiradék és szénhidrát bomba. És még a sótartalma is magas ami felviszi a vérnyomást.

Nem vagyok kövér se vékony pont jó vagyok,csak szeretnék egy kicsit izmosodni... És ilyenkor az étkezésre ugyanúgy oda kell figyelni? Vagy ehetek akármit? Pl chips,fehér kenyér stb persze mértékkel.