Ha már elbuktál százszor....de százegyedszer is talpraállsz! (beszélgetés)

Gratulálok az elhatározáshoz és a kitartáshoz!

Igazán sok erőt ad az embernek a siker eléréséhez!

Tényleg nem szabad feladni, sokszor voltam elkeseredve,hogy nem mozdul az a fránya mérleg...a legnagyobb fiam 30 éves, mindig bölcs tanácsokat ad, idézem: 1. ami jópár év alatt jött fel, nem fog egy hét alatt eltűnni.

2. Amikor nem mozdul a mérleg, akkor gondold azt, amikor lépcsőn mégy lefelé, és a fordulóban vagy, akkor is haladsz! A legegészségesebb az 1200 kcal és max.100 gr ch.Ezzel nem éhes az ember...csak eleinte:))

Szia gratula:) én jlenleg -45 kg nál vagyok , nekem az elmúlt 5 évben sikerült felszednem yoyo diétával +50 kg-t. Akkor mentem fősulira, ez család és meló mellett nagyon nehéz volt, tetézte a bajt hogy a fizikaiból irodai munkára kerültem, ma már diplomám és vezető beosztásom van. 40 vagyok két fiam 19 és 17 évesek, a fősuli előtt úgy 80 kg környékén voltam de, csupa izom és lánynak is 70 kg környékén jártam. Belefért a +10 kg két gyerek után. Addig max tavasszal csináltam egy egy kúrát a téli pár kilótól való szabadulásért.

A horror az első vizgaidőszakban idult be, stressz evés vizsga 4-5 óra alvás évekig kortizol stb. Nyáron fogytam egy gyors diétával , ősz végére vissza is szedtem.... 2008 decemberében jöttem rá félévvel az államvizsga előtt hogy valamit elnéztem.

Átgondolt diéta , főként fehérje 1200 és rengeteg mozgás elején naponta mostmár heti 5 alkalommal 40-60 perc, intervall kardió és súlyzós edzés is. Most 85,2 kg vagyok és 73 kg nál hagyom abba. Felandi azt nem szabad!!!!!!!Okosan összerakva megcsinálható betegség nélkül.

Szia!

Én már a cikk megjelenése előtt írtam neked priviben,de mégegyszer gratulálok, a cikket most olvastam! :)Nem semmi...

Gratulálok ehhez a kitartáshoz, és az akaratodhoz hogy többször lábra álltál. Le a kalappal!:)Remek csaj vagy!

Sok sikert az egész életben!:)

Megnéztem a képeket! WOW!!!! Gratulálok!!!

Mást nem is tudom, mit írhatnék. Minden elismerésem.

Minden tiszteletem a tiéd. A módszert sajnos sokan ismerjük, de kevesünknek van ereje meg is tenni. Neked volt. És könnyű nekem ugrabugrálni minden nap, aki szinte egészséges (itt ott fáj, de nem vészes), de akinek minden mozdulat fáj........

Csak így tovább. Minden lehetséges, csak csinálni kell.

Gratulálok :):)

fantasztikus vagy további sok sok egészséget kívánok neked:)

Ez igen!

Megnéztem a képeidet, gratulálok!

Nekem ugyan nincs súlyproblémám (anyukámtól örököltem), de ha egyszer lesz így próbálnék lefogyni.