Goffri/Waffel vagy Sajtos tallér - U1 recept
Kalóriaszegény
Zsírszegény
A Goffri/Waffel vagy Sajtos tallér - U1 hozzávalói:20dkg zabkorpa
20dkg zabpehely
2 tojas
pici sutopor
csokkentett zsirtartalmu tej
edesito - izles szerint (v reszelt sovany sajt)
olajspary v vajspray
izles szerint varialhato: fahejjal, kakaoporral, mazsolaval, makkal, daralt dioval, stb ( ha sajtosat keszitesz, akkor fuszerek)
A Goffri/Waffel vagy Sajtos tallér - U1 elkészítési módja:
A hozzavalokat osszekeverni - en picit szoktam hagyni allni, h megszivhassa magat a korpa/pehely a folyadekkal, s goffri futoben kisutogetem. Kb minden masodik adagnal fujom be a goffri sutot az olajspray-vel.
Olajspray helyett termeszetesen ki is is lehet kenni a goffri sutot, ugy kicsit magasabb zsirtartalommal kell szamolni!
en 0.3%-os tejjel keszitem!
ha kihagyod az edesitot, s lecsereled reszelt sajtra, akkor nagyon finom sajtos taller valik belole! :D
ha csak magadnak keszitesz, akkor felezd meg a hozzavalokat, mert ez kb 20db goffrihoz valo mennyiseg!
Kategória: Szénhidrátcsökkentett ételek receptjei
A receptet beküldte: blueberry, 2009. jún. 13. 11:03
A goffri/waffel vagy sajtos tallér - u1 elkészítési módja, hozzávalói és a sütéshez/főzéshez hasznos tanácsok.