Fogyózom és sokszor remegés fog el, a bio króm jó lehet erre a problémára? (tudásbázis)

Csináltass egy terheléses cukorvizsgálatot! Nem biztos, hogy a diétád túl erős, lehet, hogy valamilyen inzulin problémád van, ami évekig lappangna, mire kiderülne, így viszont megtudod, és tudsz rá figyelni.

Hidd el, érdemes rászánni magad!

Ez a reggelije, nem? :)

Foruminditonak: Kellene egy kaloria bevitel kalkulator vagy vmi...nem mindenkinek ugyanannyi, es akkor inditanak a kajaval, plusz a mozgas :)

Sok sikert!

Orvos látott, kivizsgált mielőtt hozzáfogtál a diétának? Megbeszélted vele, hogy milyen hatással lehet ez a szervezetedre?

Úgy felborulhat a szervezeted egyensúlya, hogy komoly betegséget is összeszedhetsz ezáltal.

Egyél mindenből, csak keveset!

Ne akkor kezd el enni, mikor már kopognak a szemeid az éhségtől, mert akkor túleszed magad!

Inkább kétóránként harapj 2-3-at, hogy ne éhezz!

akkor nagyon rossz módszerrel fogyózol

nem szabad, hogy diéta esetén remegés fogjo el

Egésznap csak ennyit eszel? Az rettenetesen kevés... Azért remegsz, mert leesik a cukrod, meg lehet kevés folyadékot viszel be.

Tanácsolom, többször egyél keveset, de nulla nasi, cukor minimális, kerüld a lisztből készült ételeket, és növeld a fehérje bevitelt.

Nem szabad kizsigerelni a szervezeted, mert akkor raktározó módba kapcsol és nem fogysz hanem raktározik a szervezet, többször kevesebbet, de tiszta ételeket.

Fehérje italok, csirke, pulyka mell, hal, tojás, kevés rizs, kevés krumpli, a gyümölcsöket hagyd, a zöldségeket helyezd előnybe. Én nekem ez mindig bejött. A sikeres fogyás leginkább az étkezésen múlik, nem a mozgáson. De ha teheted sportolj mellé, de ne minimál kajálással mert akkor az izmot veszted el, nem a zsírt..

Ez az egész napi kalória beviteled?

Mennyit szeretnél fogyni?

(nem azt kérdezem mennyi vagy, tudom, az magánügy)

Én arra gondolok, hogy a cukroddal van valami gubanc.

Valószínű leesik. Meg kellene ilyenkor mérni, hogy mennyi.

Lehet rejtett cukor beteg voltál, a szervezeted nagyobb energia bevitelhez szokott és most éhezik".

Előtte nem volt gond a cukroddal?