Fitt ball labda (beszélgetős fórum)
Szia!
Akkor jó, de azóta szerencsére már nem is fáj: lehet más volt a baj:)
Köszönöm a választ!:)
Hello!Ha helyes testtartással ülsz rajta,akkor elvileg nem szabadna fájjon.
Nekem sose fájt eddig-csak némi izomlázam volt,mikor sokat ugráltam rajta:DD
Hellóka!
Léteik, hogy nekem a derekam fáj, amikor sokáig ülök rajta?!
Ez az!!A motivációóóó-Na,most ez hiányzik nekem is.
:((
Óh, eszemben sincs koplalni:)
Nagy szakértő vagyok már e téren: tudom, mit nem szabadna ennem, és mi az amit igen.
csak még nincs hozzá elég akaraterőm, hogy mindezt úgy is alakítsam:)
Hiányzik a motiváció:(
Persze,de nálam a diéta annyi,hogy nem zabálok-:D
Lisztet,cukrot,cukor származékokat,péksüteményeket,meg a krumplit mellőzöm.Illetve a magas kalóriatartalmú ételeket.
Ha rendesen edz az ember,akkor is mennek le a kilók,nem kell koplalni.
Ha tudtam volna, hogy ezen ilyen jó ülni:)
Hát, még ha formálódni is fogok tőle:)
Nekem is van Zumba dvd-m, de mindig van kifogás, hogy miért ne tornázzak rá:(
Akkor te mellette diétázol is?
Csak ird be a google keresöbe a fitness ball gyakorlatok es kiad eleg sokat.
Es csak fokozatosan,mert nem minden szervezet birja a hirtelen terhelest.
Na,az szuper!
Tavasszal én egy tízest adtam le egy hónap alatt-zumbával.
Szakadt rólam a víz,és egy liter ásványvizet elfogyasztottam egy óra alatt.
Kb 6-800 kalória ég el egy alkalommal.
Mellette diétáztam-kb 1000-1200 kalória,és gyönyörűen lemennek a kilók.
A labdát kezdésnek használom,hogy egyből fejest ugorjak a mély vízbe,mert a szívem nem bírná.
Sajnos én 90 felett vagyok súlyban.
A Norbi duci tréninget is csináltam,de az unalmas volt-míg a zumba zenét tudom variálni,és imádok táncolni-így nem érzem kényszernek a tornát,hanem egy jó bulinak,szórakozásnak.
comb, fenék, has nálam a kritikus rész. Szerintem, erre pont jó ez a labda:) NEm?
Nem tudod, esetleg ingyen lehet valahonnan letölteni ilyen tornákat?
Én nem nagyon szoktam, és azt sem tudom, hol nézzem...
Ha esetleg valakinek van meghívója ilyen oldalakra (férjem szerint kell) akkor tudna valaki ebben segíteni esetleg?
Az eliptikus jo,de csak megfelelö pulzus tartomanyban...honnan szeretnel ledolgozni,mert az sem mindegy...formalhatod ugy magad,hogy a sulyodnak nem kell sokat valtozni mivel az izom nehezebb mint a zsir.
En most 48kg vagy de voltam mar 62 is
Soha nem fogyoztam,csak edzettem es fogok is.
Ugrálok rajta-kalóriaégetés:D
Meg előbbre ülök,és akkor a fenék izmokat mozgatja meg,meg a comb izmokat
Az az igazság,hogy időszakosan használom,-mikor fogyasztok,de akkor mást is használok mellé,pl. kerékpár,taposó,és torna -DVD-re-kombinálom.
Akkor nagyon jó,ha nem mozogtam előtte-amolyan bemelegítés.
Havi 10 kiló mínusz,mindennel együtt.
Én is azon ülök most is: furcsa, de nagyon jó érzés:)
Közben billegek, meg kőrözök vele:)
Hogy-hogy ugrálsz, és az mire jó??
Szia!
Két éve használod is rendszeresen, milyen eredménnyel?
Hello!Nekem két éve van ilyen labdám,és szájjal fújtam fel,ahogy csak tudtam.
Azóta nem engedtem bele levegőt.
Sport boltból rendeltem-eredeti jó minőségű áru.
Nekem fontos volt,mert nagy a súlyom-és félő,hogy a Tescos kidurran alattam:()
Jah, volt valami 2 oldalas papír, de azon kb. 10-12 gyakorlat van csak.
Igen, én is a netről gondoltam letölteni:)
Mióta használod, van már változás?
Én tudat alatt jót választottam: 173 cm vagyok, és a 75 cm-est vettem:)
Az enyém nem valódi (tescós) de sztem a célnak megfelel. Te miket művelsz rajta? (torna)