Fehérje diéta? Próbálta már valaki? (beszélgetés)

Rákeresett,láthatod,csak véleményeket kért.

Nem kell mindjárt nekiesni így valakinek.

Ha zavar a fórumtéma,akkor ne olvasd!!

semmi szénhidrát???

nem tanácsolom....

Én erre gondoltam.. :) nem a T...ó diétára :)

1.nap

Reggeli: két darab lágy tojás sóval és borssal, 2 dl zsírszegény tej.

Tízórai: egy pohár zsírszegény gyümölcsjoghurt.

Ebéd: grillezett csirkehús brokkolival.

Uzsonna: három kanál mogyorókrém.

Vacsora: saláta főtt tojásból, zöldsalátából, paradicsomból és uborkából.

2. nap

Reggeli: két darab főtt tojás paradicsommal.

Tízórai: fél csésze mandula, egy sárgarépa.

Ebéd: grillezett pulykamell, egy csésze párolt brokkoli vagy kelbimbó.

Uzsonna: gyümölcs ízlés szerint, 2 dl zsírszegény tej.

Vacsora: zöldségsaláta zsírszegény sajttal.

3. nap

Reggeli: alacsony zsírtartalmú müzli, 2 dl zsírszegény tej.

Tízórai: egy pohár zsírszegény gyümölcsjoghurt.

Ebéd: spenótfőzelék két tojással.

Uzsonna: fél csésze mandula vagy mogyoró.

Vacsora: babsaláta.

4. nap

Reggeli: 2 dl zsírszegény tej, egy banán.

Tízórai: egy pohár zsírszegény gyümölcsjoghurt.

Ebéd: tonhalas szendvics sajttal, paradicsommal, tojással.

Uzsonna: egy alma, 2 dl zsírszegény tej.

Vacsora: egy pohár kefir, egy paradicsom.

5. nap

Reggeli: egy pohár alacsony zsírtartalmú joghurt.

Tízórai: egy banán, 2 dl zsírszegény tej.

Ebéd: párolt lazac pirospaprikával, zöldsalátával.

Uzsonna: egy alma, 2 dl zsírszegény tej.

Vacsora: zöldségleves.

A T-ó diéta??

Drága,szart sem ér felesleges na meg visszhízod utána amit leadtál.

Paraszvakítás az egész!