Eperdiéta (beszélgetés)

A tavasz első gyümölcse immár a piacon! Még kicsit felfújt és nem igazi az íze, de a nagyon türelmetlenek máris nekiláthatnak az eperdiétához. Rossz nyelvek szerint naponta 50-100 dkg eper és 2 pohár joghurt vagy tejsavó - egészséges és karcsúsít is! Sarah Jessica Parker 14 kilót fogyott vele szülés után.

Az eperkúra nemcsak fogyaszt, de jó hatással van a székrekedésre és puffadásra, enyhíti a magas a vérnyomást, de a kiütésekre és ekcémákra is jótékony hatással van és nem utolsó sorban méregtelenít is.

Bemelegítés krumplival

Első két nap felejtsük el az epret és készítsük elő szervezetünket krumplival a megpróbáltatásokra. Reggelire müzlit együnk, majd zöldséglevest ebédre, héjában főtt krumplival és friss salátával, vagy párolt zöldségekkel. Vacsorára csak levest.

Jöhet az eper!

A negyedik naptól minden nap meg kell enni 1-1,5 kg epret, ami az eperimádók számára nem lesz nagyon megerőltető. Az eper mellé szintén minden nap be kell termelni 1 liter tejsavót, ha egyedül nem megy, zöldség- vagy gyümölcslevekkel keverve). Tejsavót nagyobb bevásárlóközpontokban lehet vásárolni, de piacon is árulják.

Lassú anyagcsere esetén ajánlott almaecetes vizet inni éhgyomorra, ez kitisztítja a beleket és gyorsítja az emésztést.

Az egész kúra alatt nagyon fontos, hogy naponta 2-2,5 liter folyadékot igyunk meg, ami lehet gyógytea (csalán, gyermekláncfű), ásványvíz, hígított gyümölcslé, vagy zöldségturmix, pl. friss spenótból, sóskából, salátából, articsókából és más zöld levelű növényből turmixolt ital. Ez a klorofill bomba regenerálja a sejteket és salaktalanít.

Fontos, hogy a zöldségeket és a gyümölcsöket a kúra alatt ne vegyítsük (kivéve a sárgarépa-alma kombinációt) és fele-fele arányban hígítsuk vízzel.

A zöldséglevest extrák nélkül készítsük (olaj, habarás, leveskocka), ezen kívül bármilyen zöldséget használhatunk, a hüvelyeseken kívül.

És természetesen az eper!!

A végén ismét krumpli

A kúra végén az első két napos krumplidiétát ismételjük

Milyen hosszú lehet a kúra?

A kúra időtartama lehet 3 napos, vagy egy hetes. Az egy hétnél hosszabb kúrák esetén feltétlenül kérjük ki az orvos tanácsát, mert a szervezet számára megerőltető lehet. Amennyiben gyógyszert szedünk, vagy bármilyen egészségügyi problémánk van, feltétlenül konzultáljunk a háziorvossal.

Kis segítség,bár lehet ezért leszedik a fejem:www.meno.vo/csinibaba/hir=1199

De a google is kiadja.Sok sikert,Hanna

Sziasztok!

Nálam se jelenik meg a cikk :( szomorú vagyok

Sziasztok!

Egy ilyen epernapon mikor másfél kiló epret kell megenni ,akkor mennyi az előirt joghurt mennyisége???

Ezt lehet mondni böjtnapnak is????:)

Mert egy ilyen böjtöt ki nem birna ki ;)

Előre is köszike

Pussz Mókica