Elkezdtem fogyózni, de nem tudok ellenállni a finom ételeknek. Mit tegyek? (tudásbázis)

Jóéjt!

Akkor egyél pár napig csak húst (Kwekvik vagy mi féle) Atkins könyvben benne van ez is :). Valami zsír-diétának hívja, a pontos nevére már nem emlékszem.

de nekem akkor is van :-)))

sjna most mennem kell,jo ejt.bye

3 nap alatt el kell múlnia! Ha nem múlik, akkor valamit nem jól csinálsz!

Nálamnál tutira nem vagy falánkabb ch ügyben. Imádom a tésztát, krumplit, chipset és ilyesmit, nos Atkins alatt azt sem lehet, mégsem izgattak.

Nem tiltott az, de ha eszed, akkor nem fogysz. Ne is várj csodát, ha nem tartod be a szabályokat. Tessék mellesleg sokat inni, minimum 2,5 l / nap, nyáron több, ez segíti a szervezeted :).

Napi 20 g ch megengedett (a húsban is van). Egyél a hús mellé friss salátát, káposztát, brokkolit (ezt én nemtom megenni nyersen), gombát, karfiolt stb.

nem lenne szabad,de hat megis van!!!mondom,hogy hernyos vagyok :-)

tiltott gyumolcs.mindig azt ennek,amit nem szabad.mondjk en mindig csak edesseget turnek.szegeny anyukam milyen csalodott lesz,ha nyar vegen hazalatogatunk.mindig azzal nyuz,hogy nem eszek fott etelt,igy olyan sapdt vagyok,mint akit kihipoztak.

miota raalltam a fogyira megint napi talan...nagyon max 5g-ot.tulzasba viszem,ugye.csak olyan kajat eszem,amiben 1g alatt van.

Atkins, igen, max tejszínhab, de lehet szójatejes kókuszgolyót is, de persze abban is van ch és így a napi kajából le kell vonni, illetve nekem be is lassította / leállította a fogyit.

De az Atkins működik, nekem fél év alatt 25 kg ment le :).

Ha meg már keveset kell fogynod, akkor nagyon lassan fog lemenni. Tedd félre az édesség iránti vágyad. Bár nem értem, hogy miért van egyáltalán az édesség iránti vágyad. Nekem kb 3 nap alatt elmúlt minden kaja utáni vágyam... Nem lenne szabad, hogy legyen ilyen ch iránti dolog...

Mennyi ch-t viszel be egy nap?

marmint a testkontroll.mar hallottam rola,de nem igazan tudom,pontosan mit takar.

a dietamba meg egyeduli edessegkent a tejszinhab fer bele.(ugye?)

atkins amugy.vagy van valami mas,amirol nem tudok?

Nem mondtam, hogy ehetsz édességet :(((((. A fogyi alatt nem ehetsz!!! Felejtsd el. Egyél helyette valamit, ami belefér a fogyidba.

Update meg Atkins és Testkontroll keveréke. Ki nem állhatom, hogy más találmányával akar az illető pénzt keresni és keres is.

A testkontrollt nem próbáltad?

na,szoval ugynan ott vagyok ;-))

jaj.mar tok hernyos vagyok ettol a hulye fogyokuratol :-)

es guy nem mukodik,hogy delelott ehetek edesseget,aztan folyamatosan leallok,negy utan pedig semmi.ja meg sport a kobon.

he varjunk csak.ez mar update,nem?

kesz,nekem annyi.de gyenge vagyok.

de nem adtam am fel ma se.es holnap se fogom.

pedig de nehez....

Neeeem, semmi édesség. Ha eszed az édességet, akkor nincs az a sport, amitől lefogynál!

Mozogni, és nem enni már este, mondjuk 4 után, vagy esetleg 6 után (de ez utóbbi nekem nem működik, mert ha eszem 4 után, akkor nem megy le semmi :((( ).

hu,te ez a jegkrem reci nem hangzik tul jol :-)

akkor eleg lenne csak a sport??jaj es akkor nem kene sanyargatnom magam az edessegmegvonassal?? (persze csak mertekkel ennem,de azert megsem fosztanam meg magam az elvezetektol)

....hmm.elgondolkodtam. :-)

vagy ez megint csak egy jo urugy,hogy feladjam?azt a lusta eget ram!

jajj.pszihologust!!bedilizek!!

megnezem a haromszaz kilos no kepet.hatha doppingol.

Jah, akkor nekem előbb volt :D BeBEBE :D.

Ugye - ugye? Nem eszem sokat, kb egy-két marok chips-et.

Jégkrém házilag: Darált fagyott gyümi, kicsi vízzel visszafagyasztva vagy valami ilyen, de nem vágyom rá igazán, csak innék mert a meleg megöl.

Heuréka! megvan: abidah a nickje.

Ilyen sokkoló képeket lehet,hogy kinyomtatok és hűtőre ragasztok, nekem is nagyon tetszenek.

Eggyel több érv szól a 90 napos mellett: chips-csipegetés olykor-oylkor.

A jégkrém/fagyi jelent még számomra csáberőt.:((((

121. bejegyzés konkrétan :D.

[link]

Bár az alapötletet innen nyúltam, és lehet más is :D. A képeslapok között van ez a kép és onnan szedtem le :).

Nem tom, hogy ki az a A... ah vagy A ... ha :).

Ugye? Nem is a csoki, meg édesség, kinek kell az... Na de a chips :)))).

Ez hiányzott Atkinsből.

De 90 naposban nem nélkülözöm. Keményítő napba belefér valamennyi és még így is fogyok :)))).

No-no- és még 1x no! Arra emlékeztem volna, ha a tieden látom. Egy másikban leltem rá, lehet, hogy ő is a tieden láthatta.' A ' betűvel kezdődik a nickje és 'ha' vagy 'ah' a vége.

Jajjjjjjj, a tejfölös hagymás a mindenem:))) Most már nem is gondolok rá, kemény 3 hete:)))

Hihi, én tettem fel :D... Szóval "lebuktál" olvasod a naplóm :))))))))))))))).

Azért került be, mert imádom a chipszet :D...

Neked szerintem csak sportolni kellene, nem fogyózni!! Ha a testmagasságodból levonsz 110-et, akkor megkapod az "ideális" testsúlyod. Máris ott vagy... Ha ennél vékonyabb lennél, akkor az már kóros soványság.

Szóval kezdj valamit sportolni inkább, mint a fogyi. Ha eleget edzel, akkor nem kell odafigyelned arra, hogy mit eszel.

Socu!

Én azt csinálom, hogy olyankor bekapok egy-két idénygyümölcsöt, persze a kedvenceim a málna, földieper, ribizli-tehát mostanság nem kell messzire mennem értük.Ezek a múlt héten sokszor vendégek voltak nálam:)))

Ja, és megnézem azt a sokkoló kb 300 kilós nő képét,akit vki a naplójába tett fel, vmi olyan felirattal, h chipsevés után. Nagyon ösztönző!!!!

hogy hogy hova?

nem ertem miert el abban a tevhitben mindenki,hogy a kilo szamit.pedig a centi a lenyeg.komolyan,lehetek en 55 kg,ha a hasam akar egy hordo, a combjaim pedig szetfolynak ha leulok.

ok,a kilo sem elhanyagolando,de szerintem 60-65 kg alatt inkabb a centire kell odafigyelni.