Elkezdtem az új életem. (beszélgetés)

Köszönöm a türelmed.

Általában az újonnan megjelenő topikokat látom csak, és több fogyisba is belekotyogok, ez valahogy nem jött fel, és rákeresni meg elfelejtettem.

Köszönöm Guruljka!

Kitartást kívánok neked a gyógyuláshoz.

jaj ne haragudj Zsókica!

Voltam a klinikán. Három hónapon át havi 1 injekciót fogok kapni a szemembe, illetve az elsőt már megkaptam.

Már a diagnózis napján sikerült megvennem az egyik féle vitaminkészítményt, amit erre ajánlanak. Azóta egy másik, ajánlott szert is vettünk.

A két gyógyszer összesen, és az injekció úgy érzem, segít.

Kicsit kitisztult a bal szemem előtt kóválygó barnás folt, és a jobb szememmel látott torzítás is kevésbé zavaró. Remélem, sokáig stagnál majd az állapot.

Majd a harmadik injekció után mérik fel újra a szemem állapotát. Az majd áprilisban lesz.

Szép napot!

Na voltál a klinikán Guruljka?

Remélem jó hírt kaptál?

Ha publikus akkor tudasd már velem légyszíves!

Szorítok neked nagyon!

Én is, Zsókica Kedves.

Már most nagyon zavar a munkában.

Jaj Guruljka!

Nagyon sajnálom!

Remélem a legjobbakat!

Nekem most kisebb gondom is nagyobb ennél. Igyekszem sok halat enni.

Makula degenerációt diagnosztizáltak, 4.-én megyek a szemklinikára. Ott majd talán kapok válaszokat.

Szép napokat mindenkinek!

Én a tökmagot a koleszterin vizsgálatánál fedeztem fel+

évek óta nem ettem és kíváncsi voltam miért kívántam meg.

Egyébként sem eszik meg egyszerre 10 dkg egyszerre az ember.Vagy igen?

Na mindegy!Az a lényeg hogy sok minden másra is figyelni kell.

Nekem kehely kövem van figyelnem kell a fehérjére.

Magas a koleszterinem.Arra is figyelnem kell!

Ha sok szénhidrátot eszem akkor hízok mint a lufi.

Szóval nem vagyunk egyformák mindenkinek más jön be csak ötleteket adunk egymásnak és ez nagyon jó.

A párom inzulinos cukros és nagyon kellene híznia.

Vért izzadunk mire 1 kiló összejön 180g CH-val.

Nem mindegy a kalória, de zsírból, fehérjéből jóval nehezebb a hízást összehozni.

Nem mumus, de érdemes kordában tartani amennyire lehet. Így én inkább gyümölcsből, zöldségből viszem be, mint gabonából.

A zab ráadásul nem is finom.

Hát az lehet, hogy segít, de 570 kalória elég sok!

Káliumot pedig sok minden tartalmaz.

[link]

Így segít a tökmag a fogyásban A tökmag számos B-vitamint tartalmaz, melyek szerepet játszanak a fehérjék, szénhidrátok, illetve zsírok lebontásában és felszívódásában. Folsavtartalma is jelentős, minek köszönhetően kiegyensúlyozottabbá teszi az emésztést, ráadásul a szívbetegségek kialakulásának esélyét is csökkenti. 100 gramm tökmag tápértéke

570 kcal

7 mg cink

10 mg vas

5 g rost

820 mg kálium

A benne lévő E-vitaminnak köszönhetően segít harmonizálni a hormonháztartás működését. Káliumtartamából adódóan vízhajtó hatással is bír - így megszabadít a has környékén felgyűlt, felesleges sejtközötti folyadékmennyiségtől.Az apró magocska csökkenti a vér koleszterinszintjét, támogatja az emésztési folyamatokat és a zsírégetést. Akár heti két kilótól is megszabadulhatsz, ha fogyasztása mellett odafigyelsz a táplálkozásra, és a mozgásról sem feledkezel meg.

Most még van esély, hogy nem fás a zeller. Remélem, ízleni fog. Én úgy szeretem, ha a saláta egyszerre, az ízek egymást kiegészítve édeskés, savanykás és sós. Ezért édesítőszert mindig teszek bele, és ha netán az alma nem elég savanykás, akkor ecetet vagy citromlét, de utóbbit ritkán kell.

A másik kedvencemet a legegyszerűbb elkészíteni, bár ősszel a legideálisabb, mert paradicsom kell hozzá, és abból a napon érlelt a legjobb. De télen a koktélparadicsom elég jól helyettesíti. Ősztől, amikor az új savanyúkáposztát elkezdik árulni, akkortól szoktam elkezdeni csinálni. Kb. fél kiló káposzta és 2-3 db paradicsom (koktélból persze több) kell hozzá. A káposztát 4-5 cm-es darabokra felvágjuk, a paradicsomot meg kockákra, és összekeverjük. Max. kis borssal megszórjuk, és kész. Akár egyből lehet enni, nem kell sokáig várni, míg összeérik.

Én is nagyon jó hétvégét kívánok! 😀

Szép hétvégét kívánok!

Ezt a receptet én is kipróbálom a hétvégén megtervezem a következő hetemet ,mert éjszakás leszek hétfőtől.

Remélem kapok szép zellert!

Ma megint ismételték a BBC Earth adón a táplálékkiegészítőkről szóló adást, Igazság a vitaminokról címmel. Sikerült kicsit jobban figyelnem, mint az eddigi alkalmakkor.

Általában és összefoglalva: a téli D-vitaminpótlástól eltekintve, nem szükséges vitaminok szedése. Aki nem eszik napi 5 adag zöldséget/gyümölcsöt, annak sem lesz vitaminhiánya, illetve ha vega, akkor figyelni kell a megfelelő vasbevitelre.

A gyermeket tervezők vagy várandósok számára a folsav szedése lehet esetleg ajánlott.

Az átlagos étrend az ásványi anyagok szükséges mennyiségét is tartalmazza.

Az antioxidánsok hatásmechanizmusát mostanában kezdik elemezni, mert az eddigi elterjedése csak annak köszönhető, hogy egy elméletet a gyárak felkaptak. Az ok nélküli szedése több vizsgált csoportnál is azzal zárult, hogy nem, hogy csökkent volna a megbetegedések száma, inkább nőtt, illetve a hatóanyagot szedő csoportban több rákos eset fordult elő, mint a placebót szedőknél.

A zöld tea sem korlátlanul ajánlott, egy személynél a máj és a vese súlyos károsodását okozta. Ez volt a figyelemfelhívó eset.

Szóval nem szabad mindennek helyt adni, tudatosítsuk magunkban, hogy a gyárak eladni akarnak, és fütyülnek az egészségünkre. És ne terheljük a szervezetet a sok felesleges anyaggal.

Bözsi néni, én ezt hatvanhat új élet alatt sem fogom eltanulni.

Én is egyedül eszem, ha ilyet csinálok, és én is azt akartam kifejezni, hogy nekem óriási ez a mennyiség, de tőlem csak egy riadt kiáltásra tellett, ami akár gorombának is tűnhet, Te lényegében ugyanezt mondtad, mégis kedvesen.

Komolyan mondom, felnézek Rád.

Köszönöm, szeretem a zellert. De attól tartok, ez nagyon sok lenne, mert csak én eszem.

Majd negyed zellerből csinálom:-) Holnap ki is próbálom.