Egy klimaxon már átesett kolléganőm szerint a klimax alatt... (beszélgetés)

Annyit hozzátennék, h lassan 50leszek, elkezdődtek a hőhullámok és borzasztó hangulatingadozásaim vannak. Egyelőre a mensi ok.

.

Nem eszem krumplit, tésztát, édességet, kenyeret, pékárut és minimális tejterméket fogyasztok.

BocsiViki szerint étkezem, ha ez mond vmit. Az ebédet is töle rendelem.

7-8évig tartottam az 55kg-t ezzel az életmódvaltassal + heti 3x futottam.

Aztán vmi elromlott hirtelen..

Valami nem jó, ha felugrott nem kevés kg és ez nem a kaja...

Most IR és pajzsmirigyre vizsgálnak majd. De valszeg az utóbbo években a stressz is megtízszerezödött az életemben.

Én is ezt tapasztaltam. Egész egyszerűen elkezdtem szétfolyni úgy, hogy előtte egész életemben vékony alkat voltam és fel sem merült bennem, hogy valaha meghízom. Vagy talán pont azért, hiszen megszoktam, hogy bármit ehetek és nem tudtam min kéne változtatni. De a menopauza alatt /után ez nem működik. Azt hittem, hogy hát akkor ennyi volt, nem tudok mit csinálni, el kell fogadni, hogy a hormonális változás ezt hozza, és kész. Meg hát miért vegyem el magamtól ez evés örömét, nem igaz? :) Anyunál is ezt láttam, ő is mondta, hogy nincs mit tenni, barátnők is hasonló cipőben jártak, stb. Nem volt körülöttem pozitív példa. De aztán teltek az évek és annyira zavart a túlsúly, hogy egész egyszerűen nem voltam önazonos. Belenéztem a tükörbe és azt gondoltam, hogy ez nem én vagyok. Nagyon szeretem a Desigual ruhákat és korábban mindig vadásztam az akciókra, mert drága, és azt kértem szülinapomra. De a hízás után vagy rám sem jött a ruha, vagy úgy néztem ki benne, mint egy kötözött sonka. Próbálkoztam diétákkal, egyedül, de lement 2 kg, oszt annyi. Lényeges változás nem volt. Aztán, amikor már elmúlt a menzeszem, elállt a hajhullás, elmaradtak a hőhullámok, stb. akkor úgy döntöttem, hogy elég volt, segítséget kérek, és elmentem egy dokihoz, aki elmondta, hogy nem jól eszem. Aztán egy diétaprogram keretében sikeresen leadtam majdnem az egész túlsúlyomat kb. 5 hónap alatt. A hasamon maradt egy kis plusz, ami nagyon ragaszkodik hozzám, de összességében elégedett vagyok. Újra jól érzem magam a bőrömben.

A diéta alatt orvosi javaslatra nem sportoltam, csak sétáltam. Amikor áttértem a súlytartás szakaszába, akkor elkezdtem újra sportolni és semmi gondom nincs a súlytartással.

Amikor megkérdeztem a dokitól, hogy mikor ehetek meg újra egy egész tábla csokit, azt mondta, hogy a szülinapomon és karácsonykor. Ezt nekem, mint csokifüggőnek, nehéz tudomásul venni, de ma már azt gondolom, hogy ez nem nagy ár azért, hogy újra úgy érzem, hogy önmagam vagyok, rám jönnek a régi cuccaim,és nem borzadok el, ha a tükörbe nézek. És kizárólag minőségi csokit eszem, mert ha úgyis csak ritkán lehet, akkor megadom a módját. Kell a jutifalat. :)

Az ilyen írások miatt gondolják azt sokan, hogy valóban így van.

Írd össze, hogy mennyit és mit eszel. Valószínű, hogy még mindig sok, amit eszel.

Sajnos én is tapasztalom 😪 pedig ez még nem a rendes klimax, max a kezdet.

És nem, nem zabálok mekis kaját, mint ahogy lentebb írják. 10éve életmódot váltottam és tartom azóta is, de sajnos ennek ellenére havi 1kg és a hasi zsír csak jön és jön😭 és közben sportolok is.

Nem kizárt, de sokkal nehezebb.

Csökken az anyagcsere, kevesebbet kell enni, hogy ugyanazt a súlyt tartani tudjuk.

Bármennyit mozogsz is, a tested átalakul (nem kedvező irányba).

Ez is csak kifogás.

Gondolom a súlyingadozásod 1-2 kg és nem a súlyod;)

Ennyit ingadozás akkor is van, amikor még van menstruáció.

Egyébként, nem kizárt a fogyás és nem is kell meghízni. Oda kell figyelni az étkezésre és ennyi...

Összefüggésben van, a hormonváltozás miatt lelassul az anyagcsere és a zsírégetés.

Életmódot kell váltani.